यह क्या है

Suoi Khoang My Lam एक प्राकृतिक गर्म खनिज पानी का झरना है जो Tuyen Quang शहर के केंद्र से लगभग 12 km दक्षिण में, कम ऊँचाई वाली चूना पत्थर की पहाड़ियों के आधार पर एक घाटी में स्थित है। यहाँ पानी साल भर 38–42°C के तापमान पर सतह पर आता है, जो सल्फर, कैल्शियम और सिलिका से भरपूर होता है — यह उस तरह का खनिज प्रोफाइल है जिसके लिए दक्षिण पूर्व एशियाई स्पा रिसॉर्ट्स भारी भरकम पैसे वसूलते हैं। यहाँ, यह अभी भी अपेक्षाकृत सस्ता और ताज़गी भरा है।

इन झरनों को पहली बार 1960 के दशक में नहाने के लिए विकसित किया गया था, शुरुआत में एक रिकवरी सुविधा (स्वास्थ्य लाभ केंद्र) के रूप में। 1990 के दशक तक, यह जगह आम आगंतुकों के लिए खुल गई थी, और मूल पूलों के आसपास एक साधारण रिसॉर्ट परिसर बन गया। आज यह My Lam Hot Spring Resort (Khu du lich Suoi Khoang My Lam) के रूप में संचालित होता है, जिसमें सार्वजनिक सोकिंग पूल, निजी टब, एक स्विमिंग पूल और बुनियादी होटल के कमरे हैं। यह कोई लग्ज़री जगह नहीं है — कंक्रीट के पूल, टाइल वाले चेंजिंग रूम और एक कैंटीन के बारे में सोचें — लेकिन पानी असली है और यहाँ का माहौल वास्तव में शांत है।

ध्यान दें: 2025 के प्रशासनिक विलय के बाद, Tuyen Quang प्रांत में अब पूर्व Ha Giang प्रांत शामिल हो गया है। झरने उसी भौतिक स्थान पर बने हुए हैं और अभी भी Tuyen Quang शहर से यहाँ सबसे आसानी से पहुँचा जा सकता है।

यात्री यहाँ क्यों जाते हैं

अधिकांश विदेशी पर्यटक Ha Giang (하장 / 河江 / ハーザン) की पहाड़ी सड़कों के रास्ते में सीधे Tuyen Quang से होकर गुज़र जाते हैं। यह ठीक भी है — Ha Giang शानदार है। लेकिन अगर आप Hanoi से उत्तर की ओर ड्राइव कर रहे हैं और अपनी यात्रा को किसी ऐसी जगह पर रोकना चाहते हैं जो सड़क किनारे का "nha nghi" (गेस्टहाउस) न हो, तो My Lam एक बेहतरीन पड़ाव है। इसके मुख्य आकर्षण:

  • असली गर्म खनिज पानी, न कि गर्म किया हुआ नल का पानी। आप सल्फर की महक महसूस कर सकते हैं।
  • पूल के प्रकार के आधार पर आधे दिन नहाने का खर्च 80,000–150,000 VND आता है।
  • सप्ताह के मध्य में घाटी शांत रहती है। सप्ताहांत की भीड़ में ज़्यादातर स्थानीय परिवार होते हैं।
  • Ha Giang लूप की ओर उत्तर में आगे बढ़ने से पहले Tuyen Quang शहर में एक रात बिताना इसके साथ एक अच्छा विकल्प है।

घूमने का सबसे अच्छा समय

झरने साल भर खुले रहते हैं, लेकिन यहाँ आने का सबसे अच्छा समय अक्टूबर से मार्च तक है — जुलाई की 35°C की दोपहर में 40°C पानी में पसीना बहाने की तुलना में ठंडे मौसम में नहाना कहीं अधिक सुखद होता है। उत्तर के इस हिस्से में जनवरी और फरवरी में अच्छी खासी ठंड हो सकती है (रात में 10–15°C), जिससे गर्म पूल में नहाना और भी मज़ेदार लगता है।

प्रमुख छुट्टियों वाले सप्ताहांतों — विशेष रूप से Tet — से बचें, जब पूल खचाखच भर जाते हैं और होटल बुक हो जाते हैं। नवंबर या दिसंबर में सप्ताह के मध्य में आना आदर्श है: ठंडी हवा, गर्म पानी और खाली पूल।

कैसे पहुँचें

Hanoi से

Tuyen Quang शहर Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) से लगभग 130 km उत्तर में है, Vinh Phuc और Phu Tho से होकर QL2 के रास्ते कार या मोटरबाइक से लगभग 2.5–3 घंटे लगते हैं। My Dinh स्टेशन से हर 30–45 मिनट में बसें चलती हैं (100,000–130,000 VND, 3 घंटे)। Tuyen Quang बस स्टेशन से, DT185 पर दक्षिण की ओर एक स्थानीय टैक्सी या xe om (मोटरसाइकिल टैक्सी) लें — झरने 12 km दूर हैं, जिसमें लगभग 20 मिनट लगते हैं।

Ha Giang क्षेत्र से

यदि आप Ha Giang लूप पूरा कर रहे हैं और दक्षिण की ओर जा रहे हैं, तो Tuyen Quang शहर अब QL2 के माध्यम से पूर्व Ha Giang city केंद्र से लगभग 150 km दूर है। पहाड़ी सड़क की स्थिति के आधार पर 3–4 घंटे का समय मानकर चलें।

मोटरबाइक से

Tuyen Quang शहर से My Lam तक की सड़क समतल, पक्की और सीधी है। कोई पहाड़ी दर्रे नहीं, कोई बजरी नहीं। Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) में राइडिंग करने में सहज कोई भी व्यक्ति इसे आसानी से चला सकता है।

Vietnam के Tuyen Quang प्रांत में धूप वाले दिन विशाल चूना पत्थर की चट्टानों से घिरी शांत झील का अद्भुत दृश्य

Pexels पर Quang Nguyen Vinh द्वारा फोटो

क्या करें

पानी में डुबकी लगाएँ (Soak)

मुख्य आकर्षण। रिसॉर्ट में कई पूल श्रेणियां हैं:

  • सार्वजनिक आउटडोर पूल — बड़े, साझा, सबसे सस्ता विकल्प (80,000 VND)। स्विमवियर आवश्यक है।
  • निजी खनिज स्नान — अलग पत्थर या टाइल वाले टब के साथ छोटे कमरे (प्रति सत्र 150,000–200,000 VND)। जोड़ों या ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए बेहतर है जो सार्वजनिक स्नान पसंद नहीं करता है।
  • स्विमिंग पूल — मानक क्लोरीनयुक्त पूल, खनिज झरनों से अलग। बच्चों के लिए ठीक है।

अधिकांश लोग पानी में 2–3 घंटे बिताते हैं। खनिज पानी थोड़ा धुंधला होता है जिसमें अंडे जैसी हल्की महक आती है — जो सल्फर झरनों के लिए सामान्य है।

मैदान में टहलें

रिसॉर्ट एक हरी-भरी घाटी में स्थित है, जिसमें बगीचों और मछली के तालाबों से होकर पक्के रास्ते गुज़रते हैं। यह कोई बड़ी हाइक नहीं है, लेकिन नहाने के बाद सुखद लगता है। संपत्ति के चारों ओर एक चक्कर लगाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं।

Tuyen Quang शहर घूमें

यह शहर अपने आप में छोटा और शांत है। Lo नदी के किनारे का रिवरफ्रंट शाम की सैर के लिए सुखद है। यदि आप युद्ध के समय के इतिहास में रुचि रखते हैं, तो Tan Trao ऐतिहासिक स्थल यहाँ से लगभग 40 km आगे है।

कहाँ खाएं

रिसॉर्ट में एक ऑन-साइट कैंटीन है जो 40,000–60,000 VND में मानक वियतनामी राइस प्लेट्स (com binh dan) परोसती है। यह कामचलाऊ है, बहुत यादगार नहीं।

बेहतर खाने के विकल्प Tuyen Quang शहर में वापस जाकर मिलते हैं:

  • सेंट्रल मार्केट के पास "Pho" स्टॉल — बेहतरीन उत्तरी-शैली का Pho, साफ शोरबा (broth), लगभग 35,000–45,000 VND।
  • "Banh cuon" Tuyen Quang — शहर में स्टीम्ड राइस रोल का एक अच्छा संस्करण मिलता है, जो Hanoi की तुलना में पतला होता है, जिसे अक्सर फिश सॉस के बजाय मीठी डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है। सुबह Tran Hung Dao सड़क पर स्टॉल देखें।
  • ग्रिल्ड स्ट्रीम फिश — Lo नदी के किनारे के रेस्तरां ca nuong (पूरी ग्रिल्ड मछली) परोसते हैं, जिसे अगर आप रात के खाने के लिए रुक रहे हैं तो ऑर्डर करना उचित है। आकार के आधार पर प्रति मछली 150,000–250,000 VND।
  • Binh Thuan सड़क के किनारे स्थानीय "bia hoi (비아호이 / 鲜啤 / ビアホイ)" जॉइंट्स 10,000–15,000 VND प्रति गिलास के हिसाब से ताज़ा ड्राफ्ट बीयर परोसते हैं, जो उत्तर में कहीं भी मिलने वाली बीयर के समान है।

कहाँ ठहरें

झरनों के पास

My Lam Hot Spring Resort में 400,000–700,000 VND/रात से शुरू होने वाले बुनियादी होटल के कमरे हैं। कमरे साफ हैं लेकिन पुराने हैं — 2000 के दशक के वियतनामी होटल के बारे में सोचें: टाइल वाले फर्श, सख्त बिस्तर, झरनों से बाथरूम तक पाइप से आने वाला गर्म पानी। इसका फायदा यह है कि आप सुबह सीधे पूल तक चलकर जा सकते हैं।

Tuyen Quang शहर में

यहाँ अधिक विकल्प और बेहतर मूल्य (वैल्यू) है। Binh Thuan सड़क के किनारे बजट होटल 250,000–400,000 VND में मिल जाते हैं। नदी के पास कुछ नई जगहें 500,000–800,000 VND में अच्छे मिड-रेंज कमरे पेश करती हैं। कुछ भी बहुत फैंसी नहीं है, लेकिन एक रात रुकने के लिए कामचलाऊ है।

धूप वाले दिन में उष्णकटिबंधीय रिसॉर्ट में डेकचेयर और छतरियों के साथ नीले पानी वाले स्विमिंग पूल का सुरम्य दृश्य

Pexels पर Quang Nguyen Vinh द्वारा फोटो

व्यावहारिक सुझाव

  • अपना तौलिया साथ लाएँ — पूल में किराए पर मिलने वाले तौलिये पतले और बहुत महंगे होते हैं।
  • पूल डेक के लिए फ्लिप-फ्लॉप लाएँ। टाइलें फिसलने वाली हो जाती हैं।
  • एक बार में 20–30 मिनट से ज़्यादा पानी में न रहें। खनिज पानी इतना गर्म होता है कि आपको उम्मीद से ज़्यादा तेज़ी से डिहाइड्रेट कर सकता है। सत्रों के बीच पानी पिएं।
  • रिसॉर्ट में केवल नकद (कैश) चलता है। Tuyen Quang शहर में एक एटीएम है — बाहर जाने से पहले पैसे निकाल लें।
  • यदि आप नहाने के बाद Ha Giang की ओर उत्तर में मोटरबाइक चला रहे हैं, तो दोपहर की शुरुआत तक निकल जाएँ। आप अंधेरा होने के बाद पहाड़ी सड़कों पर नहीं रहना चाहेंगे।

सामान्य गलतियाँ

  • लग्ज़री स्पा की उम्मीद करना। यह एक सार्वजनिक गर्म पानी के झरने की सुविधा है, न कि बाली जैसा कोई रिसॉर्ट। अपनी उम्मीदों को उसी के अनुसार रखें और आप इसका आनंद लेंगे।
  • गर्मियों में शनिवार को आना। गर्म पूल + गर्म मौसम + सप्ताहांत की भीड़ = बिल्कुल भी आरामदायक नहीं।
  • Tuyen Quang शहर को पूरी तरह से छोड़ देना। शहर में अच्छा और सस्ता खाना और एक शांत रिवरफ्रंट है। यह सिर्फ यहाँ से गुज़रने के लिए नहीं, बल्कि एक शाम बिताने लायक है।
  • पर्याप्त समय न रखना। झरने आधे दिन के पड़ाव के रूप में सबसे अच्छे लगते हैं, न कि बस कनेक्शन के बीच 45 मिनट की डुबकी के रूप में।

अंतिम विचार

Suoi Khoang My Lam किसी की भी शीर्ष दस Vietnam सूची में जगह नहीं बनाने वाला है। यह एक शांत घाटी में एक साधारण, वास्तविक गर्म पानी का झरना है — एक ऐसी जगह जहाँ आप तब तक पानी में रहते हैं जब तक कि आपकी उंगलियों में सिकुड़न न आ जाए, नदी के किनारे ग्रिल्ड मछली खाते हैं, और पहाड़ों में उत्तर की ओर ड्राइव करने से पहले अच्छी नींद लेते हैं। Ha Giang की ओर जाने वाले या Hanoi और हाइलैंड्स के बीच अपनी यात्रा को थोड़ा धीमा करने का कारण तलाशने वाले यात्रियों के लिए, यह एक सार्थक पड़ाव (डिटूर) है।

— समाप्त —

अंतिम अपडेट · May 29, 2026 · स्वतंत्र शोध, कभी प्रायोजित नहीं।