什么是 Bai Da Mong Rong

Bai Da Mong Rong（龙爪岩滩）位于 Ha Long city Bai Chay 旅游码头以南约 3 公里处，是一片海岸岩层，看起来就像巨大的爪子抓过海岸线。它的名字非常直观——“mong rong”意为龙爪，当你看到深色火山岩上刻下的深槽时，就会明白其含义。这些地貌是古代火山活动和数千年潮汐侵蚀的结果，留下了一片布满沟壑、山脊和水洼的黑灰色岩石高原，随着潮汐涨落，水洼会不断被淹没或排干。

该地点位于广宁省 Ha Long city 的 Bai Tho 区内。它不是那种供人沙滩日光浴的海滩，而是一种地质奇观——一片平坦的沟壑岩石地带，沿海岸线延伸约 200 米，背靠木麻黄树，面向 Ha Long Bay。

为什么要去这里

大多数前往广宁省的游客都会直接选择 Ha Long Bay 游船，这无可厚非。但 Bai Da Mong Rong 提供了不同的体验：一个让你脚踏实地，亲手触摸并走过数百万年历史岩层的地方。涨潮时，岩石沟壑中充满海水，形成倒映天空的浅水池；退潮时，完整的爪状图案便会显露出来。

摄影师们钟情于这里的质感——在合适的光线下，深色岩石与绿松石般海水之间的对比非常震撼。这里也是一个无需乘船或被旅游团包围，静静看海的好地方。该地区游客不多，尤其是在工作日。

最佳游览时间

最佳时间是 3 月至 5 月 以及 9 月至 11 月。夏季（6 月至 8 月）也可以，但天气炎热潮湿，偶尔的暴雨会让岩石变得湿滑。冬季（12 月至 2 月）天空灰暗且有细雨，这会破坏拍照的光线，让整个体验显得沉闷。

安排行程时，退潮时间比季节更重要。请在前一天查看 Ha Long 的潮汐表——最好在退潮前 1-2 小时到达，这样可以观察到随着海水退去，岩石图案逐渐显现的过程。清晨（上午 7 点前）或傍晚（下午 4 点后）光线最好，游客也更少。

如何前往

如果你从 Hanoi 出发，最常见的路线是乘坐巴士或班车前往 Ha Long 市。从 My Dinh 或 Gia Lam 车站出发的巴士班次频繁，单程费用为 100,000–150,000 VND，经由 Ha Long 高速公路约需 2.5–3 小时。

从 Ha Long 市中心（Bai Chay 区）出发，Bai Da Mong Rong 仅在南面约 3 公里处。乘坐出租车或 Grab 费用约为 30,000–50,000 VND。你也可以在 Bai Chay 大街的大多数酒店租用摩托车，租金为每天 120,000–150,000 VND，骑行 10 分钟即可到达。该地点位于沿海公路上，有明显的标志。

如果你已经在进行 Ha Long Bay 之旅，可以将此作为游船前后的半日游行程。

六角形玄武岩与海浪相遇的自然海岸景观。

图片来源：Pexels 上的 ㅤ quang vinh ㅤ

游玩项目

退潮时漫步岩石高原

这是重头戏。脱掉人字拖（最好穿防滑鞋——岩石表面不平整，有些地方可能很锋利），沿着沟壑行走。即使在退潮时，有些沟壑仍有脚踝深，所以要做好湿脚的准备。沿着爪痕向水线方向走，那里的图案最深、最清晰。

探索潮汐池

岩石沟壑中困着一些小海洋生物——海螺、小螃蟹、海葵和偶尔出现的小鱼。孩子们会很喜欢，对任何人来说也确实很有趣。请不要采集任何东西，只管观察即可。

在岩石上观看日出或日落

由于面向东方，日出是更好的选择。夏季在凌晨 5:15 前到达，冬季在 6:00 前到达。低角度的光线会勾勒出岩石上的每一道山脊和沟壑。日落也可以——虽然你看不到太阳落入海中，但温暖的光线照在深色岩石上的效果非常值得一看。

结合 Bai Tho 山游览

Bai Tho 山位于北面约 1.5 公里处，是一条陡峭的短途攀登路线（约 30 分钟即可登顶），可以俯瞰 Ha Long Bay 的全景。将两者结合在上午游览，是一个充实的午餐前行程。

参观附近的广宁博物馆

位于 Tran Quoc Nghien 大街的广宁博物馆距离岩石约 2 公里，是一座设计精美的现代建筑，馆内展出当地的地质、生态和文化。门票为 30,000 VND。它能为你刚才在岩石高原上看到的景象提供有用的背景知识。

附近美食

Bai Chay 大街有几十家海鲜餐厅，但如果想尝尝当地特色，可以找“cha muc”——Ha Long 的招牌炸鱿鱼饼。这是一种用捣碎的鱿鱼制成的紧实弹牙肉饼，经过油炸或烧烤，通常配有蘸酱和香草。一份价格在 60,000–100,000 VND 之间。可以试试 Bai Chay 市场附近 Hanh Phuc 路上的店铺。

如果想吃正餐，Vuon Dao（桃园）周边有一些当地的米饭和海鲜餐馆，一份配有烤鱼的“com tam”价格为 40,000–60,000 VND。虽然不豪华，但新鲜且管饱。

住宿建议

Ha Long 市沿 Bai Chay 海岸公路有各种预算的住宿：

  • 经济型：宾馆和小型酒店每晚 250,000–400,000 VND。基本设施齐全，通常有 Wi-Fi 和热水。
  • 中端型：带有海景的三星级酒店每晚 600,000–1,200,000 VND。许多酒店包含早餐。
  • 高端型：Bai Chay 码头附近的一些四星级酒店每晚收费 1,500,000–3,000,000 VND，配有游泳池和海湾景观。

建议直接预订或通过应用程序预订——周中以及 6 月至 8 月国内旅游旺季之外的价格通常更优惠。

越南广宁省美丽的海岸景观，拥有崎岖的岩石和远处的岛屿。

图片来源：Pexels 上的 Anh Viet

当地人的实用建议

  • 穿合适的鞋子，不要穿凉鞋。岩石表面不平整，有些地方有锋利的边缘。湿滑的岩石加上人字拖很容易导致膝盖擦伤。
  • 携带水和防晒用品。 岩石高原上几乎没有遮阳处。木麻黄树只在边缘处提供遮蔽。
  • 出发前查看潮汐。 涨潮会淹没大部分有趣的岩层。如果你在错误的时间到达，这趟行程会白费。
  • 截至 2025 年初，无需门票。 该区域免费开放。
  • 垃圾是一个偶尔存在的问题——有些游客会乱扔垃圾。如果你带了零食，请带走包装纸。

常见的避坑指南

不要只花 15 分钟匆匆游览。岩石高原值得慢慢探索——更深的沟壑和最好的潮汐池都在离入口较远、靠近南端的地方。给自己留出至少一个小时。

不要因为参加 Ha Long Bay 游船就跳过这里。这两种体验完全不同。游船让你从水上观看喀斯特岛屿，而 Bai Da Mong Rong 则让你在海平面亲身接触古老的岩石。它们互为补充，非常完美。

避免在夏季的中午前往。深色岩石会吸收热量并向外辐射。7 月的中午，表面温度对赤脚来说是非常残酷的，而刺眼的顶光会抹平所有让这个地方变得有趣的纹理。

实用说明

Bai Da Mong Rong 最多只需要两个小时的绕行时间，可以轻松与 Ha Long Bay 行程或从 Hanoi 出发的日游结合起来。它本身不足以填满一整天，但也没必要。有时候，最好的旅行停靠点往往是你没有刻意规划的那一个。

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最后更新 · Jun 23, 2026 · 独立调研,无任何赞助。