Mui Ne 最棒的 Banh Hoi Long Heo：当地人推荐的去处

什么是“banh hoi long heo”，为什么要在 Mui Ne 吃？

“Banh hoi long heo”是一道将薄如纸的脆皮米粉糕与烤猪肠（long）搭配而成的美食，通常佐以新鲜香草、蘸酱，有时还会配上 nem chua（酸肉）或腌蛋。这是一种令人舒心的平民美食——便宜、快捷，而且极其满足。

过去十年来，Mui Ne (무이네 / 美奈 / ムイネー) 对这道菜变得格外痴迷。当地人将其归因于红河三角洲（Red River Delta）和中部地区工人的涌入，他们带来了自己的胃口和食谱。这里与 Hanoi 或 Thai Nguyen 的主要区别在于：Mui Ne 的摊贩通常会用更高的温度将猪肠烤得更久，使其外表更加焦糖化、更酥脆。这里的“banh hoi”本身通常是现场制作的，比你在其他地方找到的工厂预制批次更新鲜、更脆。

核心地点：当地人去哪吃

Banh Hoi 88（Rach Dua 街，靠近 Phan Boi Chau）

这是每个当地人都会首先推荐给你的地方。这个摊位坐落在主路旁的一个露天小院子里——如果不仔细找很容易错过。老板 Ong Minh 在这里制作“banh hoi”和烤猪肠已经有 12 年了。他每 30 分钟分批制作一次新鲜的米粉糕；你会看到一叠叠刚出锅的粉皮在架子上晾凉。

猪肠在黎明时分从市场运来，已经清洗并预先焯过水。他在一个切成两半的钢桶里用炭火烤制，并不断翻动。猪肠外皮呈现出深色、近乎焦糊的脆壳，但内部依然鲜嫩。一盘（单人份）价格为 25,000–30,000 VND，包含 banh hoi、五六块烤猪肠、一小碗 nuoc cham（鱼露蘸酱）、新鲜薄荷、罗勒和一片青柠。

建议在上午 10:30 之前，或者中午 12 点到下午 1 点之间前往。到了下午三四点，食材基本就卖光了。

Banh Hoi Trang（Tran Hung Dao 街，靠近渔港）

Trang 的摊位更喧闹、更繁忙，也更杂乱——但这正是当地人喜欢的氛围。这里是建筑工人、渔民和卡车司机吃饭的地方。这里的“banh hoi”比 Banh Hoi 88 的稍厚、更有嚼劲，如果你不喜欢太脆的口感，这里会更适合你。猪肠的烤制方式相同，但上面偶尔会撒上芝麻（这是 Trang 的招牌特色）。

一盘售价 28,000 VND。Trang 还提供套餐：“banh hoi long heo + cha gio”（炸春卷），价格为 40,000 VND，能让你吃得更丰盛。她早上 5:30 营业，通常在上午 10 点前就会售罄。

Banh Hoi Hoa（Hung Vuong 街，靠近市场入口）

这是三家中最不具“网红”气质的一家，这也意味着它保留了最地道的风味。Hoa 的经营规模更大——五六个烤炉同时运作——所以总有新鲜出炉的食物。这里的“banh hoi”稍微油腻一些（她用猪油和植物油的混合物来煎），一些当地人对此赞不绝口；也有人觉得太腻了。

价格：每盘 25,000 VND。Hoa 提供的菜单比大多数摊位都丰富：如果你想把猪肠换成烤鱿鱼或烤虾，价格是 35,000 VND。营业时间为早上 6 点到下午 2 点；周日休息。

Banh Hoi Phuc（Phan Thiet 海滩长廊，靠近旧码头）

如果你想一边吃一边欣赏海景，Phuc 的推车是唯一能看到海水的“banh hoi long heo”摊位。这是一个流动摊位——他每天早上出摊，上午 11 点前收摊——所以如果你不是早起的人，能不能吃到全凭运气。这里的米粉糕更薄，几乎是半透明的，这意味着它能煎得极其酥脆。烤猪肠烤得更焦，几乎到了烧焦的程度；这是一种两极分化的风格，但从小吃这种口味长大的当地人却对此情有独钟。

价格：24,000 VND。仅收现金。

Banh Hoi Thu（Ham Tien 区，居民区内，无招牌）

这是一家家庭作坊。Thu 在她家前厅烹饪，只卖给附近的常客和路过的客人。没有菜单，街上也没有招牌——你只能通过口口相传或询问当地人才能找到它。这里的“banh hoi”每小时手工制作一次，她每次做的量很少，以确保食物不会久放。猪肠来自她姐夫在市场上的肉摊。

价格：23,000 VND（Mui Ne 最便宜的）。唯一的问题是：你永远不知道她是否营业或还有没有存货。建议在周中、清晨前往，或者在附近的咖啡摊问问她今天是否出摊。仅收现金。

时间安排与注意事项

最佳时间段是早上 5:30 到上午 10:30——在白天的酷热到来之前，而且摊贩们还有第一批新鲜烤制的猪肠。第二个时间段是中午 12 点到下午 1:30 左右，迎合午餐人群，但到那时，一些摊位可能已经售罄，或者卖的是放了半天的“banh hoi”。

晚餐时段（下午 5 点以后）很少营业。大多数摊贩在下午三四点前就关门了。

照片由 Quang Nguyen Vinh 发布于 Pexels

如何点餐

你不需要懂太多越南语。走上前，指着摊位或者说“mot dia banh hoi long heo”（一盘猪肠 banh hoi）。如果你想要更多的酱汁，可以说“them nuoc cham”（多加鱼露）。如果你喜欢辣一点，可以要求“them ot”（加辣椒）。

大多数摊位会问“ot khong?”（要不要辣椒？）。简单回答“co”（要）或“khong”（不要）就可以了。

离开时付款，而不是点餐时付款——所有地方都首选现金。

Mui Ne 版本的独特之处

将 Mui Ne 与 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 或 Thai Nguyen 相比，有三个显著的区别：

1. 烤制强度：Mui Ne 的摊贩烤猪肠的温度更高、时间更长，追求更深色的脆壳。这改变了口感——外皮更脆，焦糖味更浓——而北方的烤制方式则更为温和。

2. 更新鲜的“banh hoi”：大多数 Mui Ne 的制作者每天会多次烹制米粉糕。在北方，你通常吃到的是工厂制作的粉皮，点单后再加热。在这里，新鲜度至关重要。

3. 搭配当地佐料：Mui Ne 会加入 nem chua (넴쭈어 / 酸肉肠 / ネムチュア)（酸肉卷）或腌鹌鹑蛋作为配菜。这在其他地区不太常见，赋予了这顿饭不同的风味层次。

照片由 Nhựt Nguyên Trần 发布于 Pexels

费用与预算

预计每盘 23,000–30,000 VND（约合 0.95–1.25 美元）。一份套餐（banh hoi long heo + 春卷或鸡蛋）价格为 35,000–45,000 VND。这是 Mui Ne 最便宜、最能吃饱的饭菜之一。

实用提示

现金必不可少——街头摊位没有刷卡机。请携带小面额纸币（5,000 或 10,000 VND 纸币）。如果想有更多选择，请尽早去；到了上午 11 点，大多数顶级摊位的存货就所剩无几了。如果你住在镇上，可以问问你的民宿老板他们最喜欢哪个摊位；他们通常会有游客完全错过的社区心头好。