Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.
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酥脆的炸豆腐、柔软的米粉,加上闻起来像退潮海滩般的发酵虾酱——bun dau mam tom 是 Hanoi 的经典早餐,它让初来乍到者态度两极,却让当地人爱不释口。

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“Bun dau mam tom” 是一种 Hanoi 街头小吃,由三个简单的部分组成:炸豆腐、细米粉和由发酵虾酱制成的气味浓郁的蘸料。它的名字本身就说明了它的成分——bun 是“米粉”,dau 是“豆腐”,而 mam tom 则是赋予这道菜灵魂的虾酱。
这道菜是冷食的。端上来的豆腐金黄酥脆,切成长方形。米粉盛在另一个碗里,有时已经拌入了新鲜香草。“mam tom” 本身是一种铁锈色的液体,带有虾渣的斑点;闻起来就像发酵的凤尾鱼酱混合着退潮时海滩的腥味。
直说吧:“mam tom” 并不适合所有人。外国人经常对它避之不及。但 Hanoi(하노이 / 河内 / ハノイ)的当地人却把它视为灵魂美食。这种香气来自于在盐中发酵了几个月的虾——它刺鼻、奇特,一旦你闻过就绝对不会认错。
但这股气味正是它的精髓所在。这种酱料本该如此浓烈。当你把一块酥脆的豆腐蘸入其中时,那种鲜味带来的冲击力是单纯的酱油或鱼露无法比拟的。它咸香、肉感十足,旨在让浓郁的味道包裹你的整个口腔。
如果你在餐厅里觉得这种气味令人不快,也请务必尝试一下。它的味道通常比闻起来要温和得多。有些游客在吃完第一碗后就成了常客。而另一些人则只吃豆腐和米粉,完全避开酱料。
吃这道菜有一套固定的流程。你用筷子夹起一块长方形的豆腐,蘸上 mam tom 酱,然后吃掉。接着再重复这个动作。在吃豆腐的间隙,你可以吃几口拌有新鲜香草(薄荷、香菜、莳萝,有时还有四季橘或青柠)的米粉。香草能很好地化解炸豆腐的油腻感。
有些摊位还会配上一盘生蔬菜:生菜、黄瓜、西红柿。如果你愿意,可以用菜叶把豆腐包起来吃。这并非必须,但它能让这道菜变得更清爽,为你带来清脆凉爽的口感。
一小碗 mam tom 酱足够配一整份餐了。你不需要蘸太多——轻轻点一下就足够了。

照片由 Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) Hidden Light 拍摄,来自 Pexels
Hang Khay 街 是 Hanoi bun dau mam tom 的精神故乡。在不到 200 米的范围内,至少有五个摊位,大多数营业时间为早上 6 点到上午 10 点。每碗的价格在 30,000–40,000 VND 左右。这里的竞争非常激烈,因此质量一直保持在很高水平。摊主们炸豆腐、卖这道菜已经有 20 多年了。
一个可靠的选择是靠近 Trang Tien 街交叉口的一个街角摊位,由一位 60 多岁的女士经营。她的豆腐都是现点现炸的,而且她的 mam tom 味道很均衡——奇特但不会过于浓烈。请在早上 8 点前到达,否则好豆腐可能就被挑光了。
靠近 Hoan Kiem 湖的 Tran Hung Dao 街 也有几家 bun dau 店。这些店通常稍微繁忙一些,混杂着更多的游客,但质量很可靠。如果你在周末早上去,请做好排队的准备。
如果你住在老城区以南,可以去居民区寻找那些没有招牌的小摊。最好的 bun dau 通常是由坐在自家门外的妇女售卖的,她们面前只有一个小型便携式油炸锅和一摞金属碗。你可以问问当地人他们平时都在哪里吃。
原味的 bun dau mam tom 是最经典的,但摊位通常会提供升级版。
Bun dau 搭配 cha com 会将部分普通豆腐换成 “cha com”——这是一种由猪肉末和米饭制成、类似肉酱的肉丸。它们比酥脆的豆腐更柔软、更鲜美。在碗里加几块能让口感层次更加丰富。
Bun dau 搭配五花肉(thit lon)不太常见,但值得一试。用煮熟的五花肉薄片代替或补充豆腐。肉中的脂肪能完美地承载 mam tom 酱的味道。有些摊位只在特定日子制作这个版本,所以最好提前问一下。
Bun dau 搭配虾 在少数地方也有,尽管更为罕见。几只煮熟的虾放在豆腐上面或旁边。这会把价格提高到 50,000–60,000 VND,但它非常契合虾酱的主题。
大多数摊位都允许你定制。如果你不想要 mam tom,可以要普通的蘸料——以醋或酱油为底。如果你礼貌地询问,有些摊主甚至会为你调制一份口味较淡的 mam tom。

照片由 Thuan Pham 拍摄,来自 Pexels
对于 Hanoi 的常客来说,吃 bun dau mam tom 已经成了一种肌肉记忆。它便宜、快捷,而且能满足一种特定的渴望——将酥脆油炸与冰凉香草完美结合在一碗之中。mam tom 发酵的奇特味道需要慢慢适应,但一旦接受了,它就会成为你的灵魂美食。你醒来,走到当地的摊位,像你的父母那样吃上一碗。
它也具有很强的季节性。在较凉爽的月份(10 月到次年 3 月),你会看到最多的人群,这时候温暖酥脆的豆腐和冷米粉吃起来感觉刚刚好。而在夏天,Hanoi 的食客们更喜欢清淡的早餐。
Bun dau mam tom 是一道早餐和早午餐菜肴。大多数摊位在上午 10 点或 11 点前就会关门。如果你想有最好的选择,请尽早去。如果你真的无法忍受 mam tom 的气味,许多摊位也会只卖给你米粉和豆腐,并配上较清淡的酱料——你可以要求 “khong mam tom”(不要虾酱),然后指一下醋瓶。
请携带现金。大多数老城区的摊位都不接受刷卡。