在生鲜与鱿鱼干之间,藏着越南最好吃的鱿鱼。"Muc mot nang"——字面意思是"一个太阳的鱿鱼"——是将新鲜鱿鱼平铺在沿海阳光下晒上几小时,趁它尚未完全风干时就收起来。成品结实、略有嚼劲、海鲜味浓郁,与机场售卖的那种脆硬鱿鱼干截然不同。
"Mot Nang"究竟是什么意思
这个名字取自字面。渔民和加工者将处理好的鱿鱼摊平在竹架或铁丝网上,沿着海滩晾晒约四到六小时——只晒一个日照时段,不是两次,也不是整整一天。这一次曝晒蒸发了表面水分,浓缩了鱼肉天然的甜味,让质地收紧,却不至于完全脱水。
全干鱿鱼("muc kho")是另一种产品:硬挺、偏咸,可在常温下保存数月。Muc mot nang则不同,它仍有弹性——用手按一下,会回弹。它需要冷藏,新鲜状态下只能保存几天,真空冷藏则约可保存两周。正是这个短暂的保鲜窗口,造就了它的美味——没有被过度加工。
湿度、风力和气温都会影响成品。阴天或潮湿的日子里,加工者有时会分两次短时晾晒,或借助低温风扇辅助,但讲究的人坚持认为,真正的mot nang必须用真实的海边阳光。Phan Thiet与Mui Ne一带的海岸线,干季风稳定、赤道阳光强烈,这样的自然条件在内陆实在难以复制。
潘切鱿鱼为何声名在外
Mui Ne是越南最知名的产地,但整条Binh Thuan海岸线——从La Gi往北,经Phan Thiet直至Mui Ne——每天都有大量新鲜鱿鱼上岸。这一带南海海域水温偏高、水深较浅,出产的鱿鱼肉质甜美。本地渔船就在近岸作业,渔获周转迅速,上架晾晒的原料确实新鲜。
Phan Thiet的鱼露产业(这座城镇生产"nuoc mam"已有逾百年历史)意味着当地的水产加工文化根深蒂固。世代从事海鲜腌制与风干的家庭,以同样认真的态度对待muc mot nang。晴天的早上七点到正午前后,你可以在1号公路沿线和Mui Ne海滩路上,看到成排的鱿鱼摊在晾晒架上。
如果你正沿海岸线旅行途经Mui Ne,不妨专程为此停留。大多数行程只把这里当作一个风筝冲浪胜地,但它的海鲜市场以及Nguyen Dinh Chieu街上密集的干货海鲜摊,才是真正值得停下来的理由。
在家如何烤制
Muc mot nang几乎都是烤着吃的,做法宽容好操作。
直火炭烤是经典方式——将鱿鱼架在铁网或签子上,置于中等火力的炭火上,每面烤两到三分钟。边缘会略微焦糊,鱼身鼓胀起泡,那股香味足以把邻居引过来。用燃气灶也完全可以;不放油、烧热的铸铁烤盘同样好用。
鱿鱼烤至通体不透明、出现浅褐色斑点时即可出锅。切勿过火——再多烤两分钟,你就会失去那种让mot nang胜过普通鱿鱼干的口感优势。
上桌前用剪刀或菜刀切成条。有些摊主会提前在鱿鱼上划好花刀,这样烤起来更快,也更好切。

图片来源:Marcus Luu,Pexels
蘸酱
常见蘸酱主要有两种。
Tuong me(芝麻海鲜酱):海鲜酱与花生酱各半,加少许温水调稀,挤入青柠汁,撒上碎烤花生。口感浓郁,足以衬托鱿鱼的浓烈鲜味。
Muoi ot xanh(青椒盐):将新鲜青椒与粗海盐、青柠汁一同捣成粗粒状。口感更尖锐、更咸,若是搭配扎啤或冰啤酒,这款更对味。
部分Phan Thiet摊主还会提供第三种选择——发酵虾酱("mam tom")加青柠和糖稀释而成——口味需要适应,但这是最地道的本地吃法。
在Phan Thiet和Mui Ne哪里买
Phan Thiet中央市场(Cho Phan Thiet,位于Tran Hung Dao路)是全城干货和半干海鲜品类最齐全的地方。Muc mot nang的价格约为每公斤150,000至220,000越南盾,因大小和品质而异;较大的"muc ong"品种比小一些的"muc nang"贵,但两种烤出来效果都一样好。
在Mui Ne的Nguyen Dinh Chieu街上,大约14至18公里路段之间,一排小型海鲜店并肩经营,除了mot nang,还卖鱼露、虾干及其他沿海特产。这些店铺部分面向游客,但标价以越南盾计——在这里购物不会被宰,买之前问清楚每公斤的价格即可。
想买到最新鲜的,尽量上午去。大多数晾晒的是当天早晨处理的隔夜渔获。

图片来源:Quang Nguyen Vinh,Pexels
真空包装带走
Muc mot nang是那种买回去真的会用到的伴手礼。Phan Thiet市场附近和Mui Ne沿街的多家摊主可以现场真空封装,每袋另收约10,000至15,000越南盾的加工费。真空包装并保持冷藏,可存放10至14天。若随手提行李出行且无法冷藏,请按两天保质期处理。
国内航班托运时,建议将其装入密封袋再套一层塑料袋放入托运行李——打开后气味相当浓烈,越南机场安检对行李中的海鲜早已见怪不怪,但长途车或火车上的同行旅客可未必习惯。
尽量不要冷冻。冷冻会改变口感,也就失去了买半干版本胜过普通muc kho的意义。
实用信息
Phan Thiet距Saigon约200公里,驾车大约3.5小时,或乘短程航班前往。Mui Ne在其东边沿海22公里处。Muc mot nang在每年11月至次年4月品质最佳,此时Binh Thuan旱季阳光与海风条件稳定,正是"一晒"工艺所需的理想环境。这个窗口期之外,产品仍有售,但晾晒条件的稳定性相对较差。
最后更新 · Apr 10, 2026 · 独立调研,无任何赞助。








