What it is

Thac Tinh Yeu — 爱情瀑布 — 在 Hoang Lien Son 山脉茂密的亚热带森林中奔流而下，落差约 100 米，距离 Sapa 镇中心约 14 km。它坐落在 Hoang Lien 国家公园内，水源来自 Fansipan 山坡上流下的溪流。这个名字源于一个 Hmong 民间传说，讲述了被山神拆散的两位恋人的故事，不过具体版本取决于带你的导游怎么讲。

该瀑布于 2000 年代初开发为旅游景点，但与紧邻主干道的银瀑布（Thac Bac）相比，这里的游客要少得多。前往 Thac Tinh Yeu 需要在森林中步行一段路程——从售票处出发约 1.5 km——这成功劝退了大多数乘坐旅游大巴一日游的游客。

Why travelers go

徒步的过程本身就是一大亮点。你会穿过竹桥，走过生长着比人还高的蕨类植物的原始森林，而且在看到瀑布之前，就能远远听到它的轰鸣声。在较温暖的月份（4 月至 9 月），瀑布下方的水潭可以游泳，不过在海拔 1,200 米的地方，“温暖”是相对的——水温预计在 15–18°C 左右。

对于摄影爱好者来说，上午 10 点前的光线最好，此时阳光会斜射穿过林冠。瀑布产生的水雾起到了天然柔光镜的作用，几乎适合任何镜头拍摄。

Best time to visit

3 月至 5 月是理想时期：春雨让森林一片翠绿，水量充沛，但步道不会过于湿滑，气温维持在 18–22°C 左右。9 月至 11 月是第二好的时间窗口——季风过后的丰水期让瀑布显得气势磅礴，周边山谷的梯田也变成了金黄色。

如果你讨厌蚂蟥和泥泞，请避开 6 月至 8 月。此时步道会变得非常湿滑，山洪爆发偶尔会导致道路关闭。12 月至 2 月期间水量较小，气温可能降至 5°C——如果你已经为了体验寒冷季节的氛围而来到 Sapa（사파 / 沙坝 / サパ），那顺便一游也无妨，但瀑布本身的景观会逊色不少。

工作日总是更清静。周末上午（尤其是周六）会有大批从 Hanoi 乘坐过夜火车而来的越南国内旅行团。

How to get there

从 Sapa 镇出发，沿公路向西北方向朝 Tram Ton Pass（通往 Lai Chau 的路线）行驶。银瀑布位于 9 km 处；经过它后再继续行驶 5 km。Thac Tinh Yeu 的入口指示牌就在左侧。

骑摩托车： 在 Sapa 租车，价格为每天 150,000–200,000 VND。道路已铺设柏油且路况尚可，但最后一段路有一些急弯。单程预留 25 分钟。

打车或使用 Grab： 从 Sapa 中心出发，单程约 120,000–150,000 VND。建议与司机约定好回程时间——瀑布附近信号不稳定。

跟团游： 大多数 Sapa 半日游会将银瀑布 + 爱情瀑布打包，费用为每人 250,000–400,000 VND，包含交通和导游。不过你在每个景点的停留时间会变少。

门票： 成人 70,000 VND，儿童 20,000 VND（截至 2025 年初）。在门口购票。

一条两旁开满鲜花的风景秀丽的山路，画面中有一名摩托车手和一名路边工人。

照片由 Pexels 上的 Đạt Nguyễn 拍摄

What to do

The trail

从售票处出发，一条石木铺就的步道在森林中蜿蜒 1.5 km。以舒适的步速行走，单程需要 20–30 分钟。沿途设有休息凉亭。最后一段路需要沿着陡峭的石阶向下——大约有 300 级台阶——才能到达底部的潭水处。

Swimming

水潭边缘较浅（膝盖到腰部深），可以安全涉水。越往中心越深。这里没有救生员，也没有更衣室——带上毛巾，像其他人一样在岩石后面换衣服。当地人通常穿着短裤和 T 恤游泳。

Photography

建议携带广角镜头或使用手机的超广角模式——瀑布很高，而观景区域距离很近。偏振镜可以减少湿滑岩石上的反光。三脚架对拍摄水流慢门很有用，不过你也可以借助栏杆来固定相机。

Combine with Silver Waterfall and Tram Ton Pass

银瀑布位于同一条公路上，往 Sapa 方向回行 5 km 即到，游览只需 15 分钟（就在路边，无需徒步）。Tram Ton Pass 是 Vietnam（베트남 / 越南 / ベトナム）海拔最高的公路山口（1,900 米），距离爱情瀑布仅 3 km。你可以花一个上午的时间把这三个景点连成一条环线游览。

Where to eat

公园内部没有食物售卖，只有大门附近有一个饮料摊，售卖水、烤玉米和方便面。建议在 Sapa 镇上吃完再去，或者游览结束后返回镇上用餐。

回到 Sapa 后，可以去 Thach Son 街沿街的摊位尝尝马肉“pho”（当地特色——汤色更深，矿物质风味更浓）。这里基本找不到“Com tam”，不妨改尝“thang co”（一种在周末集市上供应的 Hmong 杂碎火锅），或者去 Muong Hoa 街的 A Quynh 餐厅品尝香草烤溪鱼。

如果想一边欣赏风景一边品尝 vietnamese coffee，Ham Rong 山路旁的咖啡馆可以俯瞰山谷，每杯价格在 35,000–50,000 VND 之间。

Where to stay

Sapa 镇是你的大本营。住宿选择从 200,000 VND 的青旅床位到 3,000,000+ VND 的山谷景观精品客房不等。

  • 经济型： Sapa Capsule Hotel 或 Dong Loi 街沿线的青年旅舍——200,000–350,000 VND。
  • 中档： Sapa Clay House 或 Topas Ecolodge（后者位于镇外的山脊上，为了日出美景非常值得体验）——800,000–1,500,000 VND。
  • 民宿： Cat Cat 或 Ta Van 村提供 Hmong 和 Dao 民宿，价格在 250,000–400,000 VND 之间，包含晚餐。虽然去瀑布不太方便，但更适合体验当地文化。

一名男子在葡萄牙 Vilar da Veiga 瀑布附近的风景秀丽的山间水潭中游泳。

照片由 Pexels 上的 Mr Alex Photography 拍摄

Practical tips

  • 穿着防滑的鞋子。瀑布底部的石阶全年都会被水雾打湿。穿人字拖很容易摔伤尾骨。
  • 即使在干燥季节也要带一件轻便的雨衣——底部的瀑布水雾会把你淋湿。
  • 往回走爬那 300 级台阶是人们最容易忽略的难点。不要在底部的岩石上攀爬时就把体力消耗光了。
  • 手机信号（Viettel）在景区大门口还可以，但靠近瀑布时就会完全没信号。出发离开 Sapa 前请先下载好离线地图。
  • 垃圾是一个持续存在的问题。请随身带走你产生的所有垃圾。

Common mistakes

为了银瀑布而放弃这里。 银瀑布更容易到达（就在路边，无需徒步），但体验感差得多。那里嘈杂、拥挤，而且只能远观。爱情瀑布绝对值得你付出体力。

中午之后才到达。 旅行团通常在上午 11 点到下午 2 点之间到达。早上 8 点开门时就来，你很可能可以独自独享底部水潭 30 分钟。

没有预留足够的时间。 包含步行、拍照和游泳在内的往返行程至少需要 2–2.5 小时。不要试图把它压缩成一个 45 分钟的短暂经停点。

Practical notes

Thac Tinh Yeu 非常适合加入 2–3 天的 Sapa 行程中。如果你在北上之前先在 Hanoi（하노이 / 河内 / ハノイ）停留，那么乘坐过夜卧铺火车前往 Lao Cai 火车站（软卧 500,000 VND 起）仍然是经典的抵达方式。从 Lao Cai 火车站出发，乘坐小巴或出租车行驶 35 km 即可抵达 Sapa 镇。

— 完 —

最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。