Thung Nham鸟类花园：宁平湿地保护区旅行指南

Den Tran Nam Dinh: A Traveler's Guide

A practical guide to visiting Den Tran, the Tran Dynasty temple complex in the former Nam Dinh province — what to expect, how to get there, and what most visitors get wrong.

Thung Nham鸟类花园距Tam Coc约12公里，藏于一处石灰岩山谷之中，每逢黄昏，数以万计的鸟儿归巢栖息。这里是那种用手机拍不出感觉、却会在记忆里久久留存的地方——单是那声浪，成千上万只白鹭与苍鹭在日落时分集体归来，便是越南北部其他任何地方都难以复制的体验。

景区简介

Thung Nham（字面意为"水下洞穴"）是位于宁平省Hoa Lu县Ninh Hai乡的一处334公顷生态旅游区。核心景观是一片湿地鸟类保护区，栖息着约40种鸟类，主要包括白鹳、苍鹭、鸬鹚和白鹭，繁殖季时鸟类数量可超过5万只。园区内还有一系列洞穴、一座小型植物园，以及穿行于喀斯特溶岩地貌间的游船路线。

景区约于2010年正式对外开放。此前，当地人虽知道这里是鸟类聚集之地，但道路条件十分简陋。如今已建有售票口、硬化步道和电动游船——有序规范，却不过度开发。

为何值得一去

说实话，理由有三。其一：黄昏观鸟体验令人印象深刻；其二：若你已游览过Tam Coc或Trang An，这里是更为清净的替代选择；其三：洞穴系统（But洞、Vai Gioi洞）提供了不错的地下探险体验，远不如宁平其他热门景点拥挤。如果你计划在该地区停留两天以上，Thung Nham刚好可以填满半天的行程。

最佳游览时间

5月至9月是最理想的时段。这是鸟类繁殖筑巢的季节——鸟类数量在此时达到峰值，傍晚归巢的壮观景象也最为震撼。6、7月是鸟类活动最为活跃的月份。

就一天中的时间而言，最迟下午4点前到达。鸟儿通常在下午5点至5点半开始陆续归来，具体时间因季节而异。你需要在它们抵达之前已经登上游船或到达观鸟点，而不是还在售票口排队。

冬季（11月至次年2月）仍有鸟类，但数量明显减少。雨后的山野更加葱郁，但核心体验——那日落时分铺天盖地的声浪与动态——会大打折扣。

从宁平市区如何前往

从宁平市中心出发，Thung Nham位于西南方向约12公里处，骑摩托车或乘车约需25分钟。

• 租摩托车：大多数酒店可租，120,000–150,000 VND/天。路线简单明了——沿指示牌往Tam Coc方向行驶，在Ninh Hai处分叉即可。谷歌地图导航完全没问题。
• Grab/出租车：单程约80,000–120,000 VND。返程可能较难打车，因为下午5点后景区入口附近几乎没有司机。建议提前安排来回，或请酒店代为联系。
• 骑自行车：如果你住在Tam Coc村（距此仅5公里），骑车前来完全可行。道路平坦，穿越稻田，沿途风景怡人。

如果从Hanoi出发，乘坐任意一班前往宁平的大巴（从Giap Bat客运站出发，约2至2.5小时，80,000–100,000 VND），再在当地安排交通即可。

图片来源：Pexels，摄影师 Quang Nguyen Vinh

游览活动

观赏百鸟归巢

这是整个景区的重头戏。电动游船（根据套票不同，已含或需额外小额付费）载你穿行于植被茂密的水道，抵达观鸟区。下午5点左右，鸟儿开始成群归来——白鹳先至，苍鹭随后，小型鸟类殿后。鸣叫声渐次叠加，最终震耳欲聋。如果有望远镜，务必带上。

探索But洞与Vai Gioi洞

But洞（"佛洞"）是两者中较大的一个——穿行而过的洞穴内布满钟乳石，辅以颇具创意的灯光。全长约500米。Vai Gioi洞较小，游客也更少。两处洞穴算不上顶级洞穴探险，但若你提前到达，用30至40分钟游览还是值得的。

游览水下喀斯特地貌

这条路线有别于观鸟游船，穿行于被水淹没的喀斯特地形之间——与Trang An相似，但行程短得多，游客也少得多。旱季水浅且清澈。全程约20至30分钟。

漫步植物园

一条穿越标注了名称的果树与药用植物区的硬化环形步道。说实话，这部分相对普通——如果你在等待鸟儿归来前还有时间，可以随便走走；时间紧张的话完全可以略过。

登顶全景观景台

一段短途徒步（约15分钟，有台阶），登上可俯瞰山谷的山脊。傍晚的光线最为迷人。登顶后能直观感受到宁平周边喀斯特地貌的壮阔规模。

周边餐饮

Thung Nham园区内有一家简单的餐厅——炒饭、汤面，乏善可陈。建议在前往或离开时，在Tam Coc村或宁平市区用餐。

该地区有两样东西值得特意品尝：

• "Com chay"（锅巴饭）：宁平的标志性美食——酥脆米饼搭配炒山羊肉或蔬菜，淋上浓郁的酱汁。Tam Coc旅游街沿线的本地餐厅皆有供应。每份约60,000–80,000 VND。
• 山羊肉（"de tai chanh"）：宁平以山羊肉著称，通常做成柠檬腌制的生羊肉沙拉或热石烤羊肉。Tam Coc与宁平市区之间沿路的餐厅出品不错。两人份完整的山羊肉大餐约200,000–350,000 VND。

住宿推荐

大多数游客选择在Tam Coc村（5公里外）或宁平市区（12公里外）落脚。

• 经济型：Tam Coc的民宿——200,000–400,000 VND/晚。房间简单，房东热情，许多民宿含自行车租借。
• 中档：Tam Coc主街沿线的酒店——500,000–900,000 VND。含泳池、含早餐，性价比尚可。
• 高档：Tam Coc稻田间有几家精品酒店——1,200,000–2,500,000 VND。Ninh Binh Hidden Charm和Tam Coc Garden是其中口碑较好的选择。

图片来源：Pexels，摄影师 Hugo Guillemard

当地人会告诉你的实用贴士

• 购买套票（约100,000 VND），含洞穴入场和观鸟游船。单独购票也可以，但套票更省心。
• 驱蚊液是必备品，尤其在雨季的傍晚时分。湿地环境加上黄昏时段，蚊虫攻势猛烈。
• 穿长袖长裤——一是防蚊，二是洞穴内阴凉潮湿。
• 带头灯或手机手电筒进洞。洞内有照明，但部分区域较为昏暗。
• 景区售票口约在下午6点至6点半关闭。观赏途中不会被驱离，但不要在6点才抵达。

常见失误须知

• 到达太晚：如果你下午5点半才到，指望赶上观鸟，结果只会在排队等船。请务必下午4点前抵达。
• 冬季来访却期待鸟类高峰：全年均有鸟类可见，但若壮观景象是你此行的目的，请安排在5月至9月之间。
• 因为去过Trang An而跳过Thung Nham：两者体验截然不同。Trang An是乘船游洞穴的观光体验，Thung Nham是真正的野生动物观赏。
• 没有安排好返程交通：认真的，日落后停车场会迅速清空。务必提前做好返程计划。

行程实用信息

Thung Nham与完整的宁平行程搭配效果极佳——上午游览Tam Coc或Trang An，下午前往Thung Nham。在宁平安排两整天，足以从容游完各大景点，无需匆忙赶场。整个区域范围紧凑，选定一处落脚，20分钟内便能抵达所有景点。