什么是 Xuan Thuy National Park

Xuan Thuy National Park 占地约 7,100 公顷，位于红河 Day 河口的海岸湿地，距离 Hanoi 东南约 150 km。1989 年，它成为东南亚首个被列入《拉姆萨尔湿地公约》的地区——这比大多数游客听说 Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) 这个旅游目的地还要早很多年。

该公园保护着由红树林、潮汐泥滩、沙洲和木麻黄林交织而成的生态系统。这里没有你在 Ninh Binh (닌빈 / 宁平 / ニンビン) 其他地方能看到的那种喀斯特溶洞奇观。相反，这里的景色是地平线式的、缓慢的：涉禽在浅水中漫步，渔船在水道中穿行，还有一种陆地与海洋尚未完全划清界限的独特宁静。

为什么值得一去

观鸟是这里最吸引人的地方。在 11 月至次年 3 月期间，Xuan Thuy 会迎来数以万计的迁徙水鸟——其中包括黑脸琵鹭（世界上最罕见的鸟类之一）、小青脚鹬、诺氏青脚鹬和黄嘴白鹭。资深观鸟者专门为了黑脸琵鹭种群而来，它们在这里越冬的数量在全球范围内都占有重要地位。

但你不需要望远镜也能享受这里的乐趣。红树林生态系统本身就非常有趣：当地家庭在泥滩上采挖蛤蜊和毛蚶，虾塘分布在公园边缘，乘船穿过狭窄的红树林水道，会让你产生一种远离尘嚣的隐世感，尽管这里距离首都只有几个小时的车程。

这里也非常安静。没有旅游大巴，没有强买强卖的纪念品摊位。在工作日，你可能是公园管理处唯一的访客。

最佳旅游时间

11 月至次年 3 月是观赏候鸟的最佳时期——12 月和 1 月是高峰期，此时鸟类数量最多，且天气凉爽干燥（15-22°C）。清晨是最佳的观鸟时间。

4 月至 6 月适合欣赏红树林风光和乘船游览，但大多数迁徙鸟类已经离开。7 月至 10 月会带来降雨和偶尔的台风；泥滩会被淹没，出行可能会很困难。

如何前往

从 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 出发，最实用的路线是自驾或骑摩托车，沿着 21 号国道或较新的沿海高速公路前往 Giao Thuy 县。总距离：约 150 km，车程 2.5-3 小时，具体取决于 Hanoi 的交通状况。

乘坐巴士： 从 Giap Bat 车站乘坐巴士前往 Giao Thuy 镇（票价约 80,000-100,000 VND，车程 3 小时）。从 Giao Thuy 出发，乘坐 “xe om”（摩托车出租车）前往公园入口，15 km 的路程费用约为 50,000-80,000 VND。

骑摩托车： 从 Hanoi 出发的路线非常简单，都是平坦的三角洲公路。如果你已经在 Ninh Binh 市，往东走——大约 90 km，沿着穿过稻田的省道骑行约 2 小时。

这里没有直达的旅游专线车。这不是一个跟团游的常规景点。

一只鹬在湿润的地面上啄食，展现了印度巴夫那加尔的自然之美。

照片由 Tirthesh Astik 拍摄于 Pexels

推荐玩乐项目

1. 乘船穿梭红树林

公园在主码头安排了机动船。标准路线需要 1.5-2 小时，每艘船的费用约为 500,000-800,000 VND（可容纳 4-6 人）。你将穿过茂密的红树林通道，经过牡蛎养殖场，进入鸟类聚集的开阔泥滩区。早上 8 点之前是理想的游览时间。

2. 在观测点观鸟

公园沿着堤坝系统建有几个高架隐蔽处和观测平台。请自备双筒望远镜——这里不一定能租到。靠近 Con Lu 沙洲的南部泥滩是黑脸琵鹭的主要栖息地。当地导游（可通过公园办公室联系，半天费用约 300,000 VND）能准确知道鸟类在特定早晨的觅食地点。

3. 沿堤坝公路骑行

公园内陆边缘的平顶堤坝非常适合轻松、风景优美的骑行。你可以在 Giao Thuy 镇租一辆普通的自行车，价格为 50,000-100,000 VND/天，也可以骑自己的车。沿着外堤骑行，一侧是虾塘，另一侧是红树林树冠——全程约 20 km。

4. 参观采蛤区

在清晨（早上 5-7 点），当地家庭会涉水进入潮汐滩涂，用手采挖 “ngao”（蛤蜊）。这不是旅游表演——这只是在公园边缘进行的日常劳动。在堤坝上礼貌地观看即可；在没有当地导游带领的情况下，切勿走入滩涂，因为泥潭可能会很危险。

5. Con Lu 沙洲

只有在落潮时才能乘船到达，这个位于河口的移动沙洲是许多鸟类的栖息地。你的船夫会知道潮汐的时间。这里毫无遮挡且风大——即使在冬天也要带上帽子和防晒霜。

周边美食推荐

Giao Thuy 镇有一些基本的 “com binh dan”（平民便餐快餐店）和几家海鲜餐馆。值得尝试的当地特色菜：

  • "Ngao hap sa"（香茅蒸蛤蜊）： 这里的蛤蜊就捕捞自你刚刚乘船游览的河口。新鲜、清甜且便宜——每盘大约 60,000-80,000 VND。
  • "Goi ca"（凉拌生鱼片）： 红河三角洲的特色菜，使用淡水鱼，用青柠汁腌制，搭配香草、花生和米纸包裹食用。可以在 Giao Thuy 到公园之间的公路旁的小餐馆里找到这道菜。

住宿推荐

住宿选择有限：

  • Giao Thuy 镇： 几家价格在 200,000-400,000 VND 之间的 “nha nghi”（旅馆）。设施简陋但干净。不要指望员工会说英语。
  • 公园附近的民宿： 有几户家庭提供房间；可以向公园管理处询问最新的联系方式。价格预计在 300,000-500,000 VND 之间，包含晚餐。
  • 从 Ninh Binh 市或 Hanoi 出发的一日游： 大多数游客将这里作为一日游的目的地，而不是在此过夜，如果你早点出发，这是完全可行的。

宁静的河流上挂着鲜艳渔网的壮丽景色，背景是城镇和山脉。

照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄于 Pexels

当地人会给你的实用建议

  • 在预订船只之前，先查看潮汐表。落潮时泥滩会裸露出来，这是鸟类觅食的时候；涨潮则会将它们推向别处。公园办公室可以提供建议。
  • 携带防蚊液。红树林里蚊虫繁多，尤其是在较温暖的月份。
  • 如果想拍出像样的鸟类照片，长焦镜头（300mm 以上）是必不可少的。手机摄像头在这里根本不够用。
  • 公园门票微乎其微——每人大约 20,000-40,000 VND。
  • 一旦到了水面上，手机信号就会断断续续。请提前下载离线地图。

常见误区避坑指南

  • 中午抵达： 鸟类在黎明和黄昏时分最活跃。中午到达意味着只能看到空旷的泥滩和刺眼的阳光。
  • 不请导游： 公园很大且地势平坦——如果没有当地人的带领，你会在没有鸟类的区域浪费时间。导游费用不高，但能带来完全不同的体验。
  • 期望看到 Ninh Binh 风格的风景： 这里不是 Tam Coc 或 Trang An。如果你想看喀斯特地貌和寺庙，应该去那些地方。Xuan Thuy 馈赠的是耐心和静心的观察，而不是适合发社交媒体的摆拍。
  • 在泥滩上穿凉鞋： 带上一双不怕弄脏的鞋子。有些地方的潮汐泥浆深及脚踝。

实用结语

Xuan Thuy 最适合作为注重自然体验的旅行者的专属侧线行程，而不是匆忙塞进紧凑的 Ninh Binh 行程中。至少给它留出一个完整的上午——理想的安排是清晨出发，乘船游览并沿着堤坝散步。如果你想将湿地与该省更著名的喀斯特景观结合起来，可以考虑在 Ninh Binh 市住一晚。

— 完 —

最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。