Bien Ba Dong坐落在Tra Vinh省的海岸线上，位于Tra Vinh市以南约55 km处——这是Mekong Delta (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ)为数不多的真正海滩之一。随着行政区划的调整，Tra Vinh被并入了扩大后的Vinh Long省，因此您可能会在两个省份的名称下看到它的介绍。但实际上，这里没有任何改变：依然是那片灰褐色的沙滩、同样的木麻黄防风林，以及同样几乎没有其他游客的宁静。

What it is

Bien Ba Dong（字面意思是“Ba Dong海”）沿着Duyen Hai县的海岸线延伸约10 km，面向南海（East Sea）。这里并不是明信片般完美的白沙滩——由于这里的海水夹带着Mekong河的泥沙，因此呈现出浑浊的黄绿色，沙子也较为粗糙且颜色较深。然而，它所拥有的是开阔的空间。即使在周末，海滩也极少显得拥挤。一排木麻黄松树伫立在岸边，几家海鲜大排档和旅馆聚集在主要通道附近。

几十年来，这片海滩一直是Tra Vinh和Vinh Long居民周末度假的去处。2000年代初期，这里开发了一个小型旅游区，配备了基本的基础设施——停车场、观海塔和一些混凝土步道——但它从未成为一个热门的目的地。而这正是它的魅力所在。

Why travelers go

老实说，大多数外国游客并不会来这里。Bien Ba Dong吸引的是国内的周末度假者，以及偶尔在常规Can Tho路线之外探索Mekong Delta深处的背包客。你来到这里，是因为你想看看Mekong Delta的海滨小镇到底是什么样子——渔船、虾塘、沿途的Khmer寺庙，以及一条让人感觉像是国家尽头而非度假区的海岸线。

如果你已经在这个地区游览Vinh Long的水上市场，或者正在环游Can Tho (껀터 / 芹苴 / カントー)和Tra Vinh，那么顺道去一趟Bien Ba Dong是值得的。只需调整好你的预期：这是一个真实存在的地方，而不是一个专门打造的旅游景点体验。

Best time to visit

11月至次年4月的旱季是最佳出行时间。此时天空更晴朗，湿度略有下降，通往海岸的道路也不会积水。12月至2月是黄金时期——气温维持在26-30°C左右，在1月或2月的Tet假期热潮过后，周末的人群也会减少。

如果可以的话，请避开9月和10月。暴雨会让入口道路变得泥泞，向岸风也会让海浪变得汹涌。在风暴季节，海滩本身可能会受到严重的侵蚀。

How to get there

最近的主要交通枢纽是Can Tho，距离约100 km。从Can Tho出发，有两种可行的选择：

By motorbike or car

这是最灵活的选择。沿QL54向东开往Tra Vinh市（约2小时，85 km），然后沿DT913向南前往Duyen Hai，并跟随路标前往Bien Ba Dong。全程骑行时间约为2.5-3小时，具体取决于中途停留时间。如果您在Can Tho租摩托车，租一辆Honda Wave或同款车型每天的费用约为150,000-200,000 VND。

By bus + xe om

从Can Tho客运站搭乘巴士前往Tra Vinh市（票价约70,000-90,000 VND，车程2小时）。从Tra Vinh出发，有当地巴士开往Duyen Hai镇，但最后通往海滩的10 km路程通常需要搭乘“xe om”（摩托车出租车），费用约为40,000-60,000 VND。全程预算时间为3.5-4小时。

如果您是从Vinh Long市出发，经由QL53和QL54路程约为130 km——骑摩托车大约需要3小时。

在晴朗的天空下，越南一个拥挤的港口里停泊着五颜六色的渔船。

照片由 Pexels 上的 Serg Alesenko 拍摄

What to do

Walk the casuarina-lined shore. 在可进入的旅游区内，主海滩延伸约3 km。清晨是最佳时间——当地渔民在早上5:30-6:00左右收网，您可以直接在沙滩上观看分拣渔获。无需门票。

Climb the sea-viewing tower. 主入口附近有一座混凝土观景塔，可以俯瞰海岸线和后方树林的风光。虽然谈不上壮丽，但它可以帮您辨别地理方位——您可以清晰地看到Mekong河的通道是如何在北边汇入大海的。

Visit the Khmer pagodas on the drive in. Tra Vinh是Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)Khmer族社区最集中的地区之一，从Tra Vinh市到Duyen Hai的公路会经过几座装饰华丽的Khmer寺庙。Ang Pagoda和Hang Pagoda是游客最多的寺庙，它们拥有独特的东南亚风格尖顶和宁静的寺庙庭院。免费进入；请着装得体。

Rent a hammock and do nothing. 海滩边的几家摊位出租木麻黄树下的吊床，价格为20,000-30,000 VND。点一个椰子，看一本书，看着远处的渔船。这其实是Bien Ba Dong最主要的活动，没必要掩饰这一点。

Explore the shrimp ponds. 海滩后方的区域整齐地排列着水产养殖塘。清晨或傍晚沿着池塘边的小路骑自行车，可以让你领略到大多数旅行者从未见过的三角洲海岸生活。可以询问您的旅馆是否可以借用或租用自行车。

Where to eat

海鲜显然是首选。海滩入口附近聚集的露天餐厅以合理的价格供应烤蛤蜊、清蒸蟹和炸鱼——双人份的丰盛海鲜大餐价格约为200,000-350,000 VND。

寻找“banh canh”——这是一种用木薯粉制成的粗面汤，是Tra Vinh的特色美食。螃蟹版（“banh canh cua”）汤汁浓郁且略带甜味。您可以在Duyen Hai镇的小店里找到它，每碗价格为30,000-45,000 VND。同样值得一试的是“bun nuoc leo”，这是一种受Khmer文化影响、加入发酵鱼酱的鱼面汤——虽然口味因人而异，但绝对是地道的本土风味。

Where to stay

住宿条件比较简陋。海滩入口附近有几家旅馆（“nha nghi”），风扇房或空调房的价格为每晚200,000-400,000 VND。不要指望有热水或会说英语的员工。房间足够干净，但设施非常简单。

如果想要更舒适的体验，可以住在Tra Vinh市（55 km外），在那里您可以找到价格在400,000-800,000 VND之间的正规酒店，提供可靠的Wi-Fi和早餐。Cuu Long Hotel和Tra Vinh Palace都是不错的经济型/中档选择。

热闹的海滩鱼市，商贩和买家正在进行海鲜交易。

照片由 Pexels 上的 Quang Nguyen Vinh 拍摄

Practical tips

  • 携带现金。 海滩没有ATM，这里也不支持刷卡支付。请在Tra Vinh市备足现金。
  • 防晒霜和帽子必不可少。 木麻黄的树荫只覆盖了海滩后方。开阔的沙滩反射阳光非常强烈。
  • 携带一本基础的越南语常用语手册或翻译软件。 在Duyen Hai几乎没人懂英语。即使是简单的互动——点餐、商量xe om价格——也需要用到一些越南语。
  • 游泳需谨慎。 水流可能很急，尤其是在涨潮时。这里没有救生员。当地人都在靠近岸边的地方游泳，你也应该这样做。

Common mistakes

抱着度假村的预期前来。 这里不是Phu Quoc或Mui Ne (무이네 / 美奈 / ムイネー)。如果您需要泳池酒吧和沙滩巾服务，Bien Ba Dong会让您大失所望。

没有带够燃料。 如果您骑摩托车，请在Duyen Hai加满油。小镇和海滩之间的路段没有加油站。

仓促地将其作为从Can Tho出发的一日游。 单程3小时的车程会让一日游变得疲惫不堪。在海滩附近或Tra Vinh市住一晚，这样您才能真正欣赏到海岸上的晨光。

Practical notes

Bien Ba Dong作为更广泛的Mekong Delta环线的一部分是最佳选择——将其与Can Tho的一天、Vinh Long水上市场的停留以及Tra Vinh周边的Khmer文化遗址结合起来。它是三角洲之旅中一个安静的注脚，而不是一个头条目的地，而这恰恰是它值得一游的原因。

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最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。