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河内最精致的晨间汤面也是最稀有的美食之一。了解 Bun Thang 的真面目、去哪里寻找它，以及为什么你必须赶早。
最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
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在 Hanoi 的众多美食中，很少有像 “bun thang” 这样对厨师要求极高，且需要食客精心规划的料理。这是一款仅在早晨供应的汤面，随着坚持正宗做法的厨师越来越少，它通常在上午 9 点或 10 点前就会售罄。如果你睡懒觉，那就注定与它无缘了。
Bun Thang 是河内（Hanoi）的原创美食，其历史可以追溯到 Tet 节之后，当时家家户户会将剩菜——冷鸡肉、gio lua（越南扎肉）、鸡蛋——重新组合成一道美味佳肴。这种起源解释了它的烹饪逻辑：每一种配料都是单独烹制的，然后在倒入汤底前，以近乎外科手术般的严谨一层层码入碗中。
汤底是细米粉，与 “bun cha” 使用的面条相同，但切得更短。上面铺着手撕水煮鸡肉（精选白肉，撕得极细）、切成薄片的 “gio lua”（越南猪肉香肠，即那种丝滑的蒸制香肠），以及卷起来切成丝的纸薄煎蛋皮。接着是香料——这正是 Bun Thang 以制作繁琐而闻名的地方。一碗正宗的 Bun Thang 至少包含十几种配料：虾干、cu cai（腌萝卜）、如 “ca tru” 般讲究的配菜细节、碎紫苏、葱花，以及一小勺可以根据个人喜好搅拌入内的 “mam tom”（发酵虾酱）。最后还会滴入几滴 “tinh dau ca cuong”——这是一种名为 ca cuong 的水生昆虫提取的精华，带有淡淡的柑橘和甘草香气，如今已几乎无法寻得正宗货源。
汤头是制作最耗时的部分。它由鸡骨和虾干熬制，经过长时间慢炖，呈现出清澈的淡金色，口感纯净。它不浓郁，也不油腻。整碗汤特意保持清淡——甚至近乎精致——这正是它与河内另一种晨间面食 “pho” 的区别所在。
诚实地说，因为它无法大规模盈利。准备工作从前一天晚上就开始了：汤头需要数小时熬制，蛋皮需要极大的耐心，gio lua 必须保证新鲜。厨师每天只能卖两三个小时，卖完即止。每碗价格在 40,000 到 70,000 VND 之间，考虑到人力成本，这其实非常合理。
年轻一代大多没有继承这门手艺。河内老城区和还剑湖（Hoan Kiem）周边的一些家族经营小店几十年来一直沿用同一配方，由家族成员代代相传。但真正值得一去的店屈指可数。
图片来源：Pexels 上的 FOX ^.ᆽ.^= ∫
这是大多数河内人首先推荐的名字。这家店位于 Cau Go 街的一间狭窄门面内，距离还剑湖仅几步之遥。店主多年来一直坚持严格的制作流程——这里依然使用 ca cuong 精华，尽管她会告诉你货源越来越难找了。每碗 55,000 VND。大约早上 6:30 开门，通常 9:30 左右售罄。周末请在早上 8 点前到达。
位于老城区的 Hang Hom 街有一个小摊位——没有正式的招牌——就在街区中部附近。这家店的味道稍微偏咸，汤头颜色也稍深一些。如果你喜欢发酵的独特风味，这里的 mam tom 非常出色。9 点前关门。每碗约 45,000–50,000 VND。
Nguyen Sieu 是一条连接老城区东侧的安静街道。这里的店深受自 20 世纪 80 年代就开始光顾的老河内人喜爱，这通常是一个可靠的信号。这里的蛋皮丝比城里任何地方都要细——更接近传统的标准。每碗约 60,000 VND。
图片来源：Pexels 上的 Nguyễn Hưng
让厨师来组装这碗面。不要催促——配料的堆叠是有意为之的，顺序决定了汤的热量如何分布在配料上。Mam tom 要少量添加，不要加满一整勺。如果有提供 ca cuong 精华，滴入一两滴即可，千万不要多。轻轻搅拌，趁热享用。Bun Thang 不会等人。
如果你习惯了 pho（越南河粉），那么心态上需要调整：Bun Thang 更安静、更内敛。它值得你去细细品味，而非仅仅为了填饱肚子。
上述三家店都在还剑湖和 Dong Xuan Market 区域的步行范围内，因此将 Bun Thang 早餐与清晨的老城区漫步结合起来非常方便。为了保险起见，请在早上 8 点前到达——尤其是在工作日，当地的上班族很快就会把锅底清空。所有摊位只收现金。