概况

Na Hang - Lam Binh 自然保护区位于宣光市以北约 150 公里处，占地约 45,000 公顷，涵盖了石灰岩喀斯特地貌、原始森林以及由 Na Hang 水电站大坝形成的碧绿色水库。自 2025 年宣光省与 Ha Giang 省合并以来，该保护区现已划入一个更大的行政单位，但在实地，一切如旧。湖岸边依然是那些岱依族（Tay）和瑶族（Dao）村落，树冠间依然穿梭着珍稀的越南金丝猴（全球仅存不到 200 只），这里依然保持着那份不被大多数背包客行程所打扰的宁静。

该保护区于 1994 年正式成立，旨在保护其灵长类动物种群和亚热带原始森林。2009 年建成的大坝淹没了部分山谷，形成了游客今天所见的景观湖系统——尽管当地人对这一工程褒贬不一，但它无意中造就了越南北部最上镜的游船路线之一。

为什么要去这里

人们来这里是为了寻找宁静。如果你去过 Ha Long Bay 觉得过于拥挤，或者骑行过 Ha Giang 环线后渴望节奏更慢的地方，Na Hang - Lam Binh 正好能满足你的需求。这里的地貌看起来就像是把 Ninh Binh 的喀斯特山峰移植到了深山丛林中，四周环绕着湖水而非稻田。

值得了解的细节：

  • 乘船穿越水库，沿途可见 200-300 米高的陡峭石灰岩壁、仅在雨季流动的瀑布，以及露出水面的沉没森林遗迹。
  • Lam Binh 县的岱依族高脚屋村落提供寄宿服务，在那里你很可能是当周唯一的外国游客。
  • 森林步道——特别是 Pac Ban 和 Tat Ma 瀑布周围——真正做到了人迹罕至。没有排队买票，也没有兜售自拍杆的商贩。

最佳旅行时间

9 月至 11 月天空最晴朗，气温凉爽（18-25°C），季风雨后湖水最为充盈。瀑布在 9 月至 10 月达到最佳观赏期。12 月至次年 2 月气候干燥寒冷，早晨气温可降至 8-10°C，湖面晨雾弥漫至中午，对于摄影爱好者来说，这既是梦幻时刻，也可能令人沮丧。

避开 3 月至 4 月：此时水库水位显著下降，露出泥泞的河岸，且农业焚烧产生的烟雾会降低能见度。5 月至 8 月天气炎热、潮湿且多雨，虽然可以通行，但并非乘船游览的最佳时机。

如何到达

从 Hanoi 出发，全程约 280 公里，骑摩托车或自驾约需 5.5-6 小时。路线是沿 QL2 公路向北穿过宣光市，然后转入 QL279 公路向西前往 Na Hang 镇。

乘巴士： 从美亭（My Dinh）车站乘坐前往宣光的巴士（120,000-150,000 VND，3 小时），然后换乘当地巴士或“xe khach”前往 Na Hang 镇（约 2-2.5 小时，约 80,000 VND）。从宣光汽车站出发前往 Na Hang 的巴士大约每小时一班，末班车在下午 3 点。

骑摩托车： 最灵活的选择。全程路况良好，但从 Chiem Hoa 到 Na Hang 的最后 50 公里山路蜿蜒曲折，风景优美但车速较慢。如果你想中途停留，请预留一整天时间。

包车/私人司机： Hanoi 的旅行社报价往返约为 2,500,000-3,500,000 VND（两天行程）。如果多人分摊费用，非常划算。

两头牛走在沙滩上，背景是越南 Gia Lai 的一艘船。

图片来源：Pexels 上的 HONG SON

游玩项目

水库游船

这是核心项目。在 Na Hang 码头租船（3-4 小时的环线费用为 400,000-600,000 VND，可容纳 6-8 人）。路线经过 Pac Ban 区域、几个仅能通过水路到达的洞穴，如果水位允许，还能看到大坝附近被淹没的寺庙遗迹。请携带防晒霜和帽子，小船上的遮阳设施有限。

Tat Ma 和 Khuoi Nhi 瀑布

Tat Ma 是距离 Na Hang 镇约 8 公里的 50 米高瀑布，骑摩托车到达后还需步行 20 分钟的林间小路。位于 Lam Binh 县深处的 Khuoi Nhi 瀑布需要更长的徒步时间，但奖励是多层瀑布和天然游泳池。两者均不收门票，只需将摩托车停在步道入口，顺着小径走即可。

Lam Binh 村落寄宿

Thon Nang 村和 Khuoi Pac 村都提供传统的岱依族高脚屋寄宿。你可以品尝到地道的家常菜，如“thang co”（一种酸味高地火锅）、竹筒饭、烤溪鱼以及当地的热情米酒。费用：每人 250,000-400,000 VND，包含晚餐和早餐。

灵长类动物观测

越南金丝猴是保护区的旗舰物种。不保证一定能看到——你需要一位当地护林员向导（通过 Na Hang 森林保护站安排，约 500,000 VND/天），并且需要清晨出发。即便没看到灵长类动物，这里的观鸟活动也非常出色。

餐饮推荐

Na Hang 镇主路靠近市场的地方有几家“com binh dan”（平民快餐店）。可以尝试桥边摊位群的烤猪肉配糯米饭，每份 40,000-60,000 VND。若想体验更难忘的餐食，建议在寄宿家庭用餐：这里的岱依族烹饪传统强调腌制竹笋、野菜和水库里的淡水鱼。

不要指望在镇外随处可见 pho 或 banh mi 店，如果打算深入 Lam Binh 一日游，请务必自带零食。

住宿推荐

Na Hang 镇有一些基础的旅馆（“nha nghi”），每晚 200,000-350,000 VND，干净卫生，有热水，设施简单。更好的体验是入住上述提到的 Lam Binh 寄宿家庭。

若追求中端体验，湖岸边的 Na Hang Eco Lodge 提供湖景房，价格为 600,000-900,000 VND，是该地区最接近正规酒店的选择。

乡村山谷中风景如画的梯田，配有木屋、郁郁葱葱的植被和多云的天空。

图片来源：Pexels 上的 Quang Nguyen Vinh

实用贴士

  • 仅限现金。 Lam Binh 县没有 ATM 机。Na Hang 镇的市场附近有一台 Agribank ATM，请提前取足整个行程所需的现金。
  • 手机信号在湖上或森林里不稳定。Viettel 在此处的覆盖范围最好。
  • 雨季有水蛭。 在森林步道行走时，请将裤脚塞进袜子里或穿上护腿。
  • 在 Na Hang 镇加满油。 Chiem Hoa 和 Lam Binh 之间没有可靠的加油站。

常见误区

  • 只待一天。 从 Hanoi 出发的 6 小时车程让一日游变得非常疲惫。至少住两晚，才能在不赶时间的情况下完成乘船、看瀑布和村落寄宿的行程。
  • 没有制定乘船计划就出发。 独自一人去码头意味着要自己承担整条船的费用。如果预算有限，在前一晚的旅馆寻找其他游客拼船。
  • 完全忽略 Lam Binh。 大多数游客只在 Na Hang 镇和水库活动。Lam Binh 的村庄和瀑布是保护区内更安静、更值得探索的部分，请至少分配一整天时间在那里。

实用说明

Na Hang - Lam Binh 的一般旅游区域无需许可证，但进入核心森林区域进行灵长类研究或深度徒步需要与护林员协调。该保护区的旅游基础设施仍在发展中——这正是现在值得一游的原因，趁着旅游大巴还没到来之前，去感受那份纯粹。

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最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。