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Phu Quoc 不仅仅有海滩——这里的鱼露工厂、滨海村庄和热闹的夜市，使其成为越南南部最值得一去的美食目的地之一。
最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
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Phu Quoc 大多因其白沙滩和日落而闻名，但这座岛屿的饮食文化——植根于捕鱼、发酵工艺以及湄公河三角洲的影响——本身就足以成为造访的理由。这份两日游行程将带你避开度假村的自助餐，深入当地人的真实餐桌。
Phu Quoc 的“nuoc mam”（鱼露）可以说是越南最珍贵的调味品——与超市货架上的量产版本相比，它颜色更深、咸味更足、香气更浓郁。岛上的生产商至今仍沿用古法：将整条凤尾鱼与海盐层层堆叠在巨大的木桶中，发酵 12 到 15 个月。Khai Hoan 和 Hung Thanh 两家工厂都向游客开放，无需门票。位于 Duong Dong 镇 Nguyen Van Cu 街的 Hung Thanh 更有氛围——桶房里光线昏暗、凉爽，空气中弥漫着你所期待的那种浓郁香气。
建议预留 30 分钟。你可以品尝几种不同等级的鱼露，从琥珀色的头道鱼露到后期提取的咸味鱼露。买一瓶“nhi”等级（头道）的带回家——500 毫升大约 50,000–80,000 VND。打包前请务必查看航空公司的液体携带规定。
从 Hung Thanh 步行 10 分钟即可到达 Duong Dong 市场，这是岛上主要的生鲜市场，也是了解 Phu Quoc 人日常饮食最快的方式。海鲜区是重头戏：活泥蟹、螳螂虾、海胆和蛤蜊按公斤计价。后方的熟食区是你吃早餐的好去处。寻找“banh canh”——这是一种在胡椒汤底中加入鱼肉或蟹肉块的浓稠米粉汤。一碗价格在 30,000–40,000 VND 之间。这里的版本使用当地捕获的鱼，且黑胡椒的用量明显多于越南大陆，这是一种值得注意的区域饮食习惯。
这里还有美味的“bun quay”——一种 Phu Quoc 特色美食，你可以将生海鲜放入桌上的沸腾汤锅中涮食，类似于火锅，但更简单、更便宜。市场北入口附近聚集着好几家摊位。
Ham Ninh 位于 Duong Dong 以东 15 公里处，骑摩托车或搭乘 xe om（摩托出租车）约 25 分钟车程。它是岛上为数不多尚未经历大规模重建的渔村之一，码头至今仍在使用——渔船在上午抵达，中午时分，渔获便会在码头上进行分拣和冰镇。
滨海沿岸排布着一连串海鲜餐厅，菜单大同小异，食材都非常新鲜。点一份烤扇贝配葱油和花生（so diep nuong mo hanh）、香茅蒸蛤蜊，以及老板当天推荐的整条鲜鱼。人均预算约 250,000–350,000 VND，即可享用包含米饭和冷啤酒的丰盛一餐。Ham Ninh 还以红树林中捕获的小而甜的螃蟹——“ghe Ham Ninh”——而闻名，最好蒸熟后蘸姜汁食用。虽然有季节性，但一年中大部分时间都能吃到。
图片来源：Quang Nguyen Vinh，来自 Pexels
岛上出产的“ho tieu”（黑胡椒）拥有受保护的地理标志地位。胡椒藤生长在岛屿中部内陆的木桩上；位于 Duong Dong 东北约 8 公里的 Khu Tuong 村有几家欢迎游客的小型农场。这里的胡椒花香更浓，比 Dak Lak 胡椒口感更柔和，几乎是你岛上每一道菜的必备调料。在农场，一袋 100 克的现干 Phu Quoc 胡椒售价约为 60,000–90,000 VND，远低于机场商店。
回到 Duong Dong，午餐是品尝“hu tieu”的好时机——这是一种越南南部面汤，配有清澈的猪肉汤底、细米粉和各种配料（猪肉末、虾、鹌鹑蛋、炸葱酥）。它比 pho 更清淡，在南部更为常见。夜市入口附近 Bach Dang 街上的几家小店从上午 11 点左右开始供应。一碗价格为 40,000–50,000 VND。
位于 Vo Thi Sau 街的 Dinh Cau 夜市从下午 5 点开放至晚上 10 点左右。虽然不可否认这里带有商业气息，但海鲜质量确实很好，因为供应来源是当地且每日新鲜捕获。穿过售卖 T 恤的摊位，直奔美食区。亮点包括：刷上鱼露和辣椒酱的整只烤鱿鱼（muc nuong）、鲜虾“goi cuon”（鲜春卷）、黄油虾米烤玉米，以及装在椰壳里的椰子冰淇淋（30,000 VND）。
可以喝点“bia hoi”（从桶中现打的生啤），或者点一个新鲜的嫩椰子。夜市的海鲜按重量计价；点餐前请务必问清价格并确认烹饪方式。两人份的海鲜大餐加饮品，根据所选食材，大约需要 400,000–600,000 VND。
夜市也是购买包装好的鱼露、鱿鱼干和胡椒带回家的好地方——只要避开入口处的摊位，深入市场内部，价格还是相当公道的。
图片来源：Luke Dang，来自 Pexels
品尝美食与旅行的最佳月份：11 月至次年 4 月，此时海面平静，渔船活动最频繁。在 Duong Dong、Ham Ninh 和胡椒农场之间穿梭，最方便的方式是租一辆摩托车——在任何旅馆租车价格约为每天 150,000–200,000 VND。大多数市场和街头小贩只收现金；请随身携带小额钞票。