Quat Lam 海滩简介
Quat Lam 位于原 Nam Dinh 省的海岸线上，现在是扩建后的 Ninh Binh (닌빈 / 宁平 / ニンビン) 行政区的一部分。这是一片面向北部湾（Gulf of Tonkin）的狭长平坦的深色沙滩——这里没有越南中部明信片般湛蓝的海水，而是一个地道的本地海滩小镇。海滩边林立着一排海鲜餐厅、卡拉OK厅和迷你酒店，在夏日的周末总是人头攒动。
自20世纪90年代以来，这片海滩就一直是国内的度假胜地，主要接待来自 Hanoi 和红河三角洲（Red River Delta）的家庭。他们渴望呼吸海风，又不想驱车5小时前往 Ha Long Bay 或 Cat Ba。对于外国游客来说，这里是个奇特的地方——它展现了越南海滩文化的一面，却没有任何国际旅游基础设施。这既可能是你前往的理由，也可能是你避开的原因，全看你的旅行诉求。
游客为何前往
老实说，有三个原因：
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靠近 Ninh Binh 的喀斯特地貌。 如果你在 Tam Coc、Trang An 或 Hoa Lu 附近游玩几天，又想在海边度过一天，Quat Lam 是最近的海滩选择——向东大约 60 km。
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平价海鲜。 海滨地带分布着几十家“quan hai san”（海鲜餐厅），你可以从水箱里挑选活蟹、蛤蜊和虾。价格比 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 的同等海鲜便宜 30-50%。
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出于好奇。 如果你想看看越南家庭真实的度假方式——情侣睡衣、充气玩具、自拍杆，以及日落时分塑料桌上的一桶桶水煮“oc”（海螺）——Quat Lam 能为你提供原汁原味的体验。
这里并不是在清澈海水中游泳或在白沙滩上闲坐的地方。海水很浅，带有泥沙，水温偏暖。沙子紧实，呈灰褐色。但如果你融入其中，在一个繁忙的夏日傍晚，这里的氛围确实非常有趣。
最佳游玩时间
5月至9月 是游泳季。水温足够温暖（28-31°C），天气炎热。6月至8月的周末是国内游客的高峰期——做好迎接喧闹、酒店爆满和派对氛围的准备。
4月或9月下旬 天气温暖，又没有周末的拥挤。在夏季的任何一个月里，工作日都会安静得多。
10月至次年3月 是淡季。许多海滨酒店和餐厅会关闭或半负荷运营。海岸变得灰暗、多风且凉爽。除非你特别想体验空旷海滩的忧郁感，否则不值得专程前往。
交通指南
从 Ninh Binh 市 出发，Quat Lam 位于向东约 60 km 处，经 QL21 和 DT490 公路，骑摩托车或开车大约需要 1.5 小时。
- 摩托车： 最实用的选择。三角洲道路平坦，易于导航。Ninh Binh 的租车费用为每天 120,000-150,000 VND。
- 出租车/Grab： 从 Ninh Binh 市出发的单程车费约为 400,000-500,000 VND。返程时 Grab 可能不太好打——建议安排往返包车，或者让酒店帮忙叫当地司机。
- 公交车： 没有直达的旅游巴士。当地公交车从 Ninh Binh 开往旧 Nam Dinh 市（30 km，40,000 VND），然后你需要转车或乘坐 xe om（摩的）前往海滩。除非你的预算非常紧张，否则这种方式效率不高。
从 Hanoi 出发，距离约 110 km——经 Cau Gie-Ninh Binh 高速公路，然后向东转入省道，开车大约需要 2.5 小时。
照片由 Long Bà Mùi 拍摄，来自 Pexels
游玩推荐
傍晚漫步海滨大道
海滨长廊在下午 5 点左右开始热闹起来。小贩们售卖烤玉米、“banh trang nuong”（烤米纸）和甘蔗汁。一家老小在垫子上席地而坐。这是游览的最佳时机——光线很好，酷热也已散去。
在海滨大排档吃海鲜
挑一家生意兴隆的餐厅（人多意味着食材流转快、更新鲜）。指着水箱里看起来不错的海鲜点单。一顿丰盛的晚餐，包括花生葱油烤蛤蜊、清蒸螃蟹、炒空心菜和米饭，人均大约 200,000-350,000 VND，具体取决于你点的菜。“Cha muc”（炸鱿鱼饼）是当地的特色菜——肉饼厚实弹牙，配上甜辣椒酱非常美味。
租个游泳圈在水里漂浮
向海里走很长一段距离水都很浅。当地人出租汽车内胎和动物形状的充气浮排，价格为 30,000-50,000 VND。虽然这比不上在 Phu Quoc 浮潜，但在炎热的天气里，它绝对能让你凉爽下来。
参观 Hai Thinh 渔村
在主海滩以南几公里处，Hai Thinh 是一个仍在运作的渔村。清晨（早上 5-6 点），你可以看到满载渔获的船只归航。这里是拍照的好地方，没有门票，也没有旅游基础设施——只是一个纯粹的渔港。
骑行穿越盐田
Ninh Binh 和海岸之间的区域穿过了平坦的三角洲农田，靠近海边的地方则是盐田。如果你骑摩托车，可以绕道走走小路（寻找白色的长方形水池）。盐工们在清晨就会出来劳作。
餐饮推荐
除了海滨的海鲜一条街，你还可以在镇上的小市场区寻找“bun cha (분짜 / 烤肉米粉 / ブンチャー)”摊位——烤猪肉饼配上米粉和香草。当地版本的汤汁比 Hanoi 的原版稍微甜一些。来自更广阔的 Nam Dinh 地区的“Nem chua”也经常出现在餐桌上——这是一种用香蕉叶包裹的发酵猪肉，通常作为下酒零食食用。
住宿推荐
Quat Lam 沿海滩路有几十家迷你酒店和宾馆。除了干净的床铺、空调和热水，不要期望太高。
- 经济型： 每晚 200,000-400,000 VND，提供基本的风扇或空调房。住一晚完全没问题。
- 中档型： 500,000-800,000 VND 可以在较新的酒店订到带阳台的海景房。夏季周末请提前预订——周五下午通常就会客满。
- 这里没有豪华型住宿。 如果你想要游泳池和自助早餐，请住在 Ninh Binh 市，然后来这里一日游。
Booking.com 上的房源有限。最好提前打电话，或者干脆在工作日直接前往。
照片由 Dương Nguyễn 拍摄，来自 Pexels
实用提示
- 携带现金。 虽有 ATM 机，但数量不多。除了一些较大的酒店外，很少能刷卡支付。
- 带上防晒霜和帽子。 海滩上几乎没有天然的遮阳处。
- 烹饪前协商好海鲜价格。 询问“bao nhieu mot ky”（每公斤多少钱）并确认重量。即使是对国内游客，也存在游客加价的情况。
- 天黑后不要游泳。 没有救生员，没有照明，浅沙洲的位置也会移动。当地人只在白天活动。
- 工作日和周末的游玩体验截然不同。 如果你想要安静，请在周二前往。如果你想要热闹的氛围，请在周六前往。
常见误区
- 期待度假村式的海滩。 这是一个供当地人度假的本地海滩。调整你的期望值，你会玩得更开心。
- 从 Ninh Binh 出发时没有加满油。 省道上的加油站比较稀少。出发前请务必加满油。
- 为了吃方便面而放弃海鲜。 来这里的全部意义就在于新鲜的渔获。一定要在海滩上吃顿大餐。
- 试图将此地与 Tam Coc 的全天行程结合起来。 单程 60 km 的车程会消耗大量时间。要么在 Quat Lam 过夜，要么单独安排一天时间。
实用备忘
Quat Lam 最适合作为从 Ninh Binh 出发的过夜短途旅行，或者作为北部三角洲长途摩托车环线的一站。它非常适合与探索 Tam Coc、Hoa Lu 及周边喀斯特地貌的几天行程搭配。对游泳抱有较低的期望，对海鲜抱有较高的期望，你一定会满意而归。
