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Sua chua nep cam 是一种冷藏的浓郁酸奶，上面铺着发酵的黑糯米，这是河内最具特色的小吃之一，绝对值得一试。
最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
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冷酸奶配上发酵黑糯米听起来似乎不太搭，但“sua chua nep cam”就是那种一旦尝试过，就会觉得无比和谐的组合。它价格便宜，在河内随处可见，介于零食和轻食甜点之间——那种你在温暖的午后站在路边摊就能吃上一杯的美食。
拆解这个名字：sua chua（酸奶）和 nep cam（黑糯米，有时被称为紫糯米）。这种酸奶是越南式的——质地浓稠，比你在西方超市买到的酸奶口感更酸，通常以炼乳为基底。它装在小玻璃杯或塑料杯中，冷藏供应，上面浇上一大勺发酵好的 nep cam。
糯米本身是这个组合的精髓。“Nep cam”经过浸泡、蒸熟，然后进行轻微发酵——通常会加入少量的 men com ruou（酒曲）。成品是一种粘糯、带有淡淡酒香和微甜口感的米饭，呈现出深紫黑色，颜色会渗入酸奶中，将整杯酸奶染成迷人的紫罗兰色。发酵带来的轻微酸味与酸奶的奶香交织在一起，口感绝佳。
它通常冷食，夏天甚至会加碎冰，这使得它成为七月河内气温高达 37°C 时的最佳消暑良品。
这绝对是一道北方特色菜。虽然在西贡偶尔也能见到（通常是在北式甜品摊），但 sua chua nep cam 之于河内，就像“bun cha”一样，是地道的河内风味。
在老城区，售卖这种小吃的路边摊主要集中在 Hang Be 市场周围和 Ta Hien 街沿线。一份的价格在 15,000 至 25,000 VND 之间，具体取决于你是路边摊购买还是在甜品店堂食。有些摊位会添加额外的配料——椰丝、花生碎、蜂蜜——升级版的价格约为 30,000 至 35,000 VND。
如果想尝试更正宗的版本，Hang Dieu 街沿线以及靠近 Dong Xuan 市场的甜品店通常都有售。这些店铺往往自制酸奶并亲自发酵糯米，而不是购买成品，这在口感和风味的深度上会有明显的区别。如果你想一次性尝试多家摊位，Dong Xuan 市场周边的街道是绝佳的去处。
如果你住在还剑湖附近，湖西侧（特别是靠近 Hang Gai 的方向）的路边摊几乎都有供应 sua chua nep cam，通常还会摆放着各种口味的酸奶供你选择。
图片来源：Nimit N on Pexels
越南北部的摊贩和当地长者谈论 nep cam 时，就像其他人谈论“超级食物”一样——而且这一次，这种名声并非言过其实。黑糯米富含花青素（与蓝莓中赋予其颜色的抗氧化化合物相同），而发酵过程会产生维生素 B 和益生元类化合物。越南家庭主妇长期以来一直将 nep cam 用于产后恢复和日常滋补。
酸奶部分也有其健康价值：越南式的 sua chua 是用活性菌制成的，类似于任何纯发酵酸奶。发酵米与发酵乳制品的结合使这种零食具有合理的肠道健康益处，即使大多数在 Ta Hien 街拿着塑料杯享用它的人，考虑的只是味道而非微生物群的好处。
话虽如此，酸奶基底中的炼乳意味着它含糖量并不低。这毕竟是街头小吃，而不是膳食补充剂。
Sua chua nep cam 已经变得非常流行，许多河内的家庭主妇会在越南的 YouTube 和 TikTok 上发布制作教程。如果你在越南（베트남 / 越南 / ベトナム），这些配料很容易买到。
酸奶基底是将炼乳与开水混合，冷却至约 40°C，加入一勺纯活性菌酸奶作为引子，然后在温暖的地方（或关闭的烤箱中）放置 6-8 小时。它凝固后的质地比你预想的要结实。
Nep cam 则需要更多准备时间。糯米浸泡过夜，蒸熟，冷却至室温，然后拌入少量酒曲（men com）——每 500 克米约 1-2 克——用香蕉叶或保鲜膜松散地包裹起来，在室温下发酵 24-48 小时。时间控制非常关键：发酵不足米饭只是粘糯，发酵过度则会产生令人不悦的酒精味和酸味。最佳状态是米饭闻起来有淡淡的酒香，且紫黑色加深。
冷藏食用：从冰箱取出酸奶杯，上面铺上一勺 nep cam，立即享用。
图片来源：Vietnam Tri Duong Photographer on Pexels
由于发酵过程，Nep cam 含有极微量的酒精——对成年人来说可以忽略不计，但如果你要给幼儿食用，请留意这一点。越南摊贩通常不会特别提醒。
这道小吃几乎总是冷食，因此它是温暖季节的主食。在河内的冬季，一些摊贩会改为提供室温或稍微加热的酸奶，这会显著改变口感。大多数人还是更喜欢冷食版本。
它的饱腹感确实很强——糯米浓稠且粘糯，一杯酸奶加上一大勺 nep cam 的饱腹感远超你对一份 20,000 VND 零食的预期。
Sua chua nep cam 在几乎所有地方都是只收现金的街头交易。预算每份 20,000–35,000 VND。如果你想自己尝试制作 nep cam，可以在 Dong Xuan 市场或老城区的任何干货店寻找干黑糯米——它是按公斤出售的，每 500 克价格约为 40,000–60,000 VND。