简介
Suoi Khoang My Lam 是一处天然富矿温泉，位于 Tuyen Quang 市中心以南约 12 km 处，隐匿在低矮石灰岩山丘脚下的山谷中。泉水常年保持在 38–42°C，富含硫、钙和二氧化硅——在东南亚的水疗度假村，享受这种矿物质成分的温泉通常需要花费高昂的费用。而在这里，价格依然相对亲民，且保留着令人耳目一新的原始风貌。
这处温泉最早于 20 世纪 60 年代开发用于沐浴，最初作为康复疗养设施使用。到了 90 年代，这里开始向普通游客开放，并在原有浴池周围建起了一个规模适中的度假区。如今，它作为 My Lam Hot Spring Resort（Khu du lich Suoi Khoang My Lam）运营，设有公共泡池、私人浴缸、一个游泳池以及基础的酒店客房。这里算不上奢华——只有水泥砌成的水池、贴着瓷砖的更衣室和一间食堂——但泉水是货真价实的，环境也确实非常清幽。
注意：随着 2025 年的行政区划合并，Tuyen Quang 省现已将原 Ha Giang 省纳入管辖范围。温泉的地理位置并未改变，且从 Tuyen Quang 市前往依然最为便捷。
推荐理由
大多数外国游客在前往 Ha Giang (하장 / 河江 / ハーザン) 盘山公路的途中，都会直接穿过 Tuyen Quang。这很正常——毕竟 Ha Giang 的景色蔚为壮观。但如果你正从 Hanoi 驱车北上，想在路边“nha nghi”（汽车旅馆）以外的地方稍作歇息，My Lam 绝对是一个理想的落脚点。它的吸引力在于：
- 纯正的天然矿物温泉，绝非加热的自来水。你甚至能闻到淡淡的硫磺味。
- 泡上半天只需 80,000–150,000 VND，具体取决于浴池类型。
- 工作日的山谷非常宁静。周末的人流则多为当地家庭。
- 非常适合在 Tuyen Quang 市住上一晚，然后再继续向北前往 Ha Giang 环线。
最佳游玩时间
温泉全年开放，但最佳游玩时间是 10 月至次年 3 月——在凉爽的季节泡汤，绝对比在 7 月 35°C 的午后泡在 40°C 的水里大汗淋漓要惬意得多。1 月和 2 月的北部地区会变得相当寒冷（夜间温度在 10–15°C），这会让泡在热汤里的感觉更加美妙。
尽量避开重大节假日的周末——尤其是 Tet（春节）——届时浴池会人满为患，住宿也会被预订一空。11 月或 12 月的工作日是理想的选择：空气清凉，泉水温暖，浴池也十分空旷。
交通指南
从 Hanoi 出发
Tuyen Quang 市位于 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 以北约 130 km 处，自驾或骑摩托车经 QL2 公路穿过 Vinh Phuc 和 Phu Tho，大约需要 2.5–3 小时。从 My Dinh 汽车站出发的巴士每 30–45 分钟一班（票价 100,000–130,000 VND，车程 3 小时）。从 Tuyen Quang 汽车站出来，可以搭乘当地出租车或“xe om”（摩的）沿 DT185 公路向南行驶——温泉距离市区 12 km，大约需要 20 分钟车程。
从 Ha Giang 地区出发
如果你刚结束 Ha Giang 环线之旅准备南下，经由 QL2 公路，Tuyen Quang 市距离原 Ha Giang city 中心大约 150 km。根据山区路况，建议预留 3–4 小时的车程。
骑摩托车
从 Tuyen Quang 市到 My Lam 的道路平坦、铺有柏油且路线笔直。没有盘山公路，也没有碎石路。任何习惯在 Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) 骑行的人都能轻松驾驭。
照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，来自 Pexels
游玩项目
泡温泉
这是重头戏。度假村设有几种不同类型的浴池：
- 室外公共浴池 —— 面积大、共用，是最便宜的选择（80,000 VND）。需要穿着泳衣。
- 私人矿物浴 —— 带有独立石制或瓷砖浴缸的小包间（每次 150,000–200,000 VND）。更适合情侣或不喜欢公共沐浴的人。
- 游泳池 —— 标准的氯化消毒泳池，与矿泉池分开。非常适合儿童。
大多数人会花 2–3 小时泡汤。矿泉水略显浑浊，带有淡淡的鸡蛋味——这对于硫磺泉来说很正常。
漫步园区
度假村坐落在一个绿意盎然的山谷中，铺设好的小径蜿蜒穿过花园和鱼池。虽然算不上什么长途徒步，但泡完温泉后散散步还是很惬意的。绕园区走一圈大约需要 30 分钟。
游览 Tuyen Quang 市
这座城市本身面积不大，氛围低调。傍晚时分在 Lo River 沿岸的河滨散步非常舒服。如果你对战争历史感兴趣，可以前往距离市区约 40 km 处的 Tan Trao 历史遗址。
餐饮推荐
度假村内设有一间食堂，供应标准的越南盖饭（com binh dan），价格在 40,000–60,000 VND 之间。只能说能填饱肚子，味道并不出彩。
想吃得更好，还得回到 Tuyen Quang 市区：
- 中心市场附近的“Pho”摊位 —— 地道的越北风味 Pho（河粉），汤底清澈，价格在 35,000–45,000 VND 左右。
- Tuyen Quang 的“Banh cuon” —— 这座城市的 Banh cuon（卷粉）做得很不错，比 Hanoi 的更薄，通常搭配甜味蘸酱而不是鱼露。早上可以去 Tran Hung Dao 街找找这些摊位。
- 烤溪鱼 —— Lo River 沿岸的餐厅供应 ca nuong（烤全鱼），如果你打算留下来吃晚饭，这道菜绝对值得一试。根据鱼的大小，每条价格在 150,000–250,000 VND 之间。
- Binh Thuan 街沿线的当地“bia hoi (비아호이 / 鲜啤 / ビアホイ)”小店供应新鲜的生啤，每杯 10,000–15,000 VND，和北部其他地方的价格一样。
住宿推荐
温泉区住宿
My Lam Hot Spring Resort 提供基础的酒店客房，价格为每晚 400,000–700,000 VND。房间很干净但设施陈旧——可以想象一下 2000 年代越南酒店的风格：瓷砖地板、硬板床，浴室里直接接入了温泉热水。住在这里的好处是，早上一出门就能直接走到浴池。
Tuyen Quang 市区住宿
选择更多，性价比也更高。Binh Thuan 街沿线的经济型酒店价格在 250,000–400,000 VND 之间。河边一些较新的住宿地提供不错的的中档客房，价格为 500,000–800,000 VND。虽然算不上豪华，但作为中转过夜已经足够了。
照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，来自 Pexels
实用提示
- 自带毛巾——浴池出租的毛巾很薄而且价格虚高。
- 带上人字拖在池边穿。瓷砖地面会很滑。
- 每次泡汤时间不要超过 20–30 分钟。矿泉水的温度足以让你以意想不到的速度脱水。在两次泡汤之间记得多喝水。
- 度假村仅收现金。Tuyen Quang 市区有 ATM 机——出发前请先取好钱。
- 如果你泡完温泉后打算骑摩托车向北前往 Ha Giang，请在下午早些时候出发。你绝对不想在天黑后还在山路上骑行。
常见避坑指南
- 期待豪华水疗中心。 这是一个公共温泉设施，而不是巴厘岛那种意义上的度假村。调整好预期，你会享受这里的。
- 在夏天的周六来访。 热水池 + 炎热天气 + 周末拥挤的人群 = 毫无放松可言。
- 完全跳过 Tuyen Quang 市区。 这座城市有物美价廉的食物和宁静的河滨。它值得你花上一个晚上，而不仅仅是开车路过。
- 没有预留足够的时间。 温泉最适合作为半天的停留点，而不是在两趟巴士换乘之间匆匆泡个 45 分钟。
结语
Suoi Khoang My Lam 也许不会入选任何人的 Vietnam 十大必去景点榜单。它只是一个位于宁静山谷中简单、朴实的温泉——在这里，你可以一直泡到手指发皱，在河边吃顿烤鱼，美美地睡上一觉，然后再驱车向北进入山区。对于前往 Ha Giang 的游客，或者想在 Hanoi 和高地之间找个理由放慢脚步的人来说，这里绝对是一个值得绕道前往的好地方。
