景点简介

Suoi Nuoc Nong Tien Lang是位于Hai Phong西南边缘Tien Lang县的一处天然温泉。温泉地处低洼地带，地热泉水涌出地表时温度约为45-55°C，富含矿物质，当地人世代用其沐浴和进行民间理疗。该地已被开发成一个简朴的度假村式综合体，设有泡汤池、泥浆浴和一些基础的水疗服务——但与精雕细琢的旅游景点相比，它更像是一个本土的康养胜地。

背景信息：Tien Lang在历史上曾是Hai Phong省的一部分，尽管随着Hai Duong部分地区并入大Hai Phong，更广泛的行政区域多年来发生了变化。对游客而言，这只意味着该地区大致位于Hai Phong市中心和旧Hai Duong边界之间——比起港口市中心，这里更靠近乡村。

推荐理由

大多数游客是越南人——他们是来自Hai Phong或Hanoi的周末一日游旅客，希望享受矿物质温泉，既不用承担Quang Ninh度假村的高昂价格，也不必长途跋涉去Thanh Hoa。外国游客在这里很罕见，如果你追求的是尚未被Instagram网红打卡风同化的原生态体验，这正是它的魅力所在。

这里的吸引力很简单：被平坦的三角洲乡村环绕的温暖矿物池，真正缓慢的生活节奏，以及让人感觉时光倒流的物价。如果你已经疲于奔波在Hanoi（하노이 / 河内 / ハノイ）-Ha Long Bay-Cat Ba的常规旅游路线上，想要一个低调的半日游岔路，这里再合适不过了。

最佳游玩时间

最佳时机是10月到次年3月，此时越南（베트남 / 越南 / ベトナム）北部天气较凉爽，泡在热水里是一种真正的享受，而不至于多此一举。12月和1月是最理想的月份——Hai Phong周边的白天温度降至15-20°C，滑入50°C的温泉池中会让人感到无比惬意。

尽量避开夏季的周末（6月至8月），除非你喜欢在室外35°C的高温下泡在热水里大汗淋漓。全年来看，工作日的早晨最为宁静；而到了周六下午，温泉池里就会挤满当地的家庭。

从Hai Phong出发的交通方式

从Hai Phong市中心出发，Tien Lang县位于西南方向约25-30 km处，具体取决于你的出发点。

摩托车或汽车： 最实用的选择。从Hai Phong沿QL10（10号国道）向西南方向往Thai Binh行驶。前往Tien Lang镇的岔路口有明显的标志。从那里开始，顺着当地的指示牌前往温泉区——全程大约需要40-50分钟。如果你在Hai Phong租摩托车，Honda Wave或类似车型的租金约为每天120,000-150,000 VND。

公交车： 当地公交车从Hai Phong的Niem Nghia汽车站开往Tien Lang镇（票价约20,000-30,000 VND，车程约1小时）。从Tien Lang镇中心出发，最后几公里你需要乘坐“xe om”（摩托车出租）或Grab前往温泉——车费约15,000-20,000 VND。

从Hanoi出发： 距离约120 km，经Ha Noi-Hai Phong高速公路驾车需2-2.5小时（单程小汽车通行费：约120,000 VND），然后沿QL10向南行驶。如果早点出发，完全可以作为一日游，但大多数从Hanoi出发的游客会选择结合在Hai Phong住宿一晚。

两名农民驾驶拖拉机在带有干草堆的稻田中，越南风景。

照片由Quân Thiều Quang发布于Pexels

游玩项目

泡矿物温泉

这里的主要景点。温泉区通常提供多种浴池选择——不同温度的公共温泉池、私人泡汤包间以及较凉爽的冷水池。门票价格亲民，通常在80,000-150,000 VND之间，具体取决于浴池类型以及是否需要私人包间。泉水富含硫磺和钙等矿物质，水中散发着淡淡的鸡蛋味，这正是真正地热活动的标志。

体验泥浆浴

部分区域提供矿物泥浆浴，你可以将温暖的泥土涂抹在身上，等它变干后，再用温泉水冲洗干净。这过程虽然脏兮兮的，但非常有趣，而且据说对皮肤有好处。在普通门票的基础上，预计需额外支付50,000-100,000 VND。

漫步周边乡村

Tien Lang地处平坦的红河三角洲——到处是稻田、鱼塘和狭窄的村道。这里的风景谈不上壮丽，但骑着摩托车在乡间小路上穿行一小时，能让你一窥大多数游客完全错过的日常乡村生活。Tien Lang周边还有一些小砖窑和手工艺村，值得你放慢车速细细品味。

逛逛Tien Lang市场

Tien Lang镇的县级市场是一个标准的越南北部农贸市场——喧闹，早晨拥挤不堪，摆满了时令农产品。这里不是旅游市场，而这正是它的魅力所在。早上8点前去，可以获得最地道的体验。

结合Hai Phong美食之旅

对大多数人来说，单单一个Tien Lang并不足以支撑一整天的行程。你可以将其与Hai Phong市区的早间或晚间美食之旅结合起来。这座城市是越南北部被低估的美食之都之一——这里的“banh mi”使用的是极具地方特色的面包，而Hai Phong风味的“banh da cua”（宽红米粉蟹肉汤面）则是一道你在其他任何地方都找不到做得如此出色的地方菜。

附近餐饮推荐

温泉区内有一些基础餐饮——碟头饭、小吃、饮料——但没有什么特别值得一提的。建议在Tien Lang镇上用餐，或者留着肚子回Hai Phong大快朵颐。

Banh da cua是绝对不容错过的美食。这道Hai Phong的招牌汤面使用宽阔的深红色米粉，搭配蟹肉高汤、炸豆腐、空心菜和猪肉。在当地小店，一碗的价格在35,000-50,000 VND之间。在Tien Lang，你可以寻找任何卖“bun ca”（鱼肉米粉汤）的摊位——这是三角洲地区的主食，口味清淡纯粹，通常在30,000 VND左右。

住宿推荐

Tien Lang县的住宿选择不多。镇中心附近的一些宾馆（“nha nghi”）提供基础客房，每晚200,000-350,000 VND——足够干净，配有风扇或空调，运气好的话还有热水。

大多数游客会住在Hai Phong市中心，那里的经济型酒店价格在300,000-500,000 VND之间，而提供舒适床铺和早餐的中档酒店价格在600,000-1,000,000 VND之间。Hai Phong歌剧院附近的滨水区是酒店最集中的地方。

浴缸托盘上优雅地摆放着早餐点心和饮料，非常适合放松。

照片由Xuân Thống Trần发布于Pexels

当地人的实用建议

  • 自带毛巾和人字拖。 虽然有得租，但那些毛巾看起来已经用了好几十年了。
  • 工作日前往。 周末的人潮会彻底改变这里的氛围——周二的放松胜地到了周六就会变成水上乐园。
  • 补充水分。 泡温泉会让你脱水得比想象中快，尤其是如果你午餐时还喝了“bia hoi”（生啤）。记得带个水壶。
  • 只收现金。 别指望在温泉区或Tien Lang镇上能刷卡。镇中心有ATM机。
  • 上车前先谈好xe om（摩托车出租）的价格，如果你有带流量的越南SIM卡，也可以使用Grab。公交车站的司机通常会漫天要价。

避坑指南

  • 在这里耗费一整天。 泡温泉充其量只是个半日游项目。你应该围绕它来安排Hai Phong的美食和观光行程，而不是本末倒置。
  • 7月份来并指望能神清气爽。 在大热天泡热水简直是一场耐力测试，而不是放松。
  • 直接跳过Hai Phong市区。 太多游客把Hai Phong仅仅当作前往Cat Ba岛的中转站。这座城市有着真正的个性、美味的食物和值得漫步欣赏的法国殖民时期建筑。

实用提示

Suoi Nuoc Nong Tien Lang最适合作为Hai Phong周边游的一环，而不是一个独立的旅游目的地。为温泉预留半天时间，结合Hai Phong的美食之旅，或者在三角洲的乡村骑行，你就能度过充实的一天，而这正是大多数游客从未想过的体验。

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最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。