VietnamWayfarerEST. 2026
DestinazioniItinerariCibo & BevandeConsigli di Viaggio
Newsletter →
Sfoglia per regione▲Bắc · Nord■Trung · Centro●Nam · Sud
+Essenziali per il viaggioNUMERO №01 · MMXXVIChi siamo
Vietnam
Wayfarer.
Colophon

Una guida sul campo indipendente al Vietnam — cibo, destinazioni e quel tipo di consigli pratici che puoi ricevere solo da chi vive qui.

Ricevi la newsletter

Mensile: piatti, destinazioni, itinerari — una volta al mese, direttamente nella tua casella di posta.

Subscribe →
Argomenti
  • Destinazioni
  • Cibo & Bevande
  • Itinerari
  • Consigli di Viaggio
Regioni
  • Vietnam del Nord
  • Vietnam Centrale
  • Vietnam del Sud
Risorse
  • Chi siamo
  • Contatti
  • Informativa sulle affiliazioni
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Termini
© 2026 Vietnam WayfarerRealizzato in VietnamTutti i diritti riservati
Indipendente · Sostenuto dai lettori

We use minimal analytics + ads (no personal tracking). See our privacy policy.

  1. Home
  2. Food & Drink
  3. La cucina al cocco di Ben Tre: ogni piatto ha il suo tocco
🇮🇹 Food & Drink · south · ben-tre

La cucina al cocco di Ben Tre: ogni piatto ha il suo tocco

Ben Tre si guadagna a pieno titolo il soprannome di "Provincia del Cocco": qui il cocco non è un semplice guarnizione, ma l'ingrediente fondamentale di quasi ogni piatto in tavola.

Il team WayfarerMay 26, 20264 min di lettura
Man tending to vibrant yellow chrysanthemum flowers in Bến Tre, Vietnam garden.
↑ Man tending to vibrant yellow chrysanthemum flowers in Bến Tre, Vietnam garden.Photo by Đạt Đào on Pexels
Tags
#regional specialty#food#ben tre#coconut#mekong delta#street food
You might also like
Workers sorting fish at an outdoor market in Vũng Tàu, Vietnam, showcasing local fishing industry.
Food & Drink

Ben Tre's Coconut Markets and the Cottage Industry Behind Every Jar of Candy

May 26, 20265 min di lettura
Close-up of a deliciously plated seafood dish featuring octopus in Dalat, Vietnam.
Food & Drink

Coconut Water in the Mekong Delta: What to Drink in Ben Tre

May 26, 20265 min di lettura
— FINE —

Ultimo aggiornamento · May 26, 2026 · ricerca indipendente, mai sponsorizzata.

Articoli correlati
→

Continua a leggere — guide correlate.

Tutti i food & drink →

Altro su ben-tre

Altri articoli su questa città.

Fresh Vietnamese beef noodle salad with herbs and peppers in a bowl. Perfect for healthy eating enthusiasts.
Food & Drink

Mekong Delta Food Tour: 3 Days from Saigon

Three days, three provinces, and more river food than you can reasonably eat — a practical long-weekend loop from Saigon through Vinh Long, Can Tho, and Ben Tre.

May 26, 20264 min di lettura
Black and white photo of small traditional boats navigating a jungle river with tropical foliage.
Destinations

Commenti

…

Lascia un commento

Email usata solo per avatar Gravatar e notifiche. Mai mostrata pubblicamente.

Il dispaccio mensile

Vai in Vietnam?
Mangia e viaggia con intelligenza.

Una volta al mese: nuovi piatti, destinazioni fuori dai circuiti e itinerari — direttamente nella tua casella. Niente spam. Cancellazione in qualsiasi momento.

Unisciti a 1.247 lettori · Primo numero: giugno 2026
La cucina al cocco di Ben Tre: ogni piatto ha il suo tocco | Vietnam Wayfarer
01 · Itineraries
2 Weeks in Vietnam: The Perfect First-Timer's Itinerary
16 min di lettura
  • 02 · Food & Drink
    Pho in Hanoi: The 7 Bowls That Are Actually Worth Lining Up For
    11 min di lettura
  • 03 · Destinations
    The Ha Giang Loop: A Complete 4-Day Motorbike Adventure Guide
    14 min di lettura
  • Ben Tre Best Time to Visit: A Traveler's Guide

    Ben Tre's tropical climate swings between hot-wet and hot-dry. November to April offers the most comfortable weather and clearest canal views; May to September brings monsoon rains and fewer tourists.

    May 25, 20265 min di lettura
    Adventurer with flashlight explores a rocky cave with lush greenery.
    Destinations

    Dong Khoi Uprising Memorial Site in Ben Tre: A Traveler's Guide

    A practical guide to visiting the Dong Khoi Uprising memorial site in the Mekong Delta — what to expect, how to get there, and what to eat nearby.

    May 25, 20266 min di lettura

    Altro su Southern Vietnam

    Altri articoli in questa regione.

    Close-up of a flavorful banh mi sandwich with fresh lettuce, meat, and bread on a cutting board.
    Food & Drink

    Sinh To in Saigon: The Fruit Smoothie Spots That Earn the Hype

    Saigon's "sinh to" scene runs deep — avocado, jackfruit, soursop, condensed milk, and crushed ice for under 25,000 VND a cup. Here's where to actually drink them.

    May 26, 20264 min di lettura
    Delicious, traditional Vietnamese pho soup with fresh herbs and toppings in a white bowl.
    Food & Drink

    Saigon Bo La Lot: The Best Stalls, the Hidden Spots, and the One to Skip

    Bo la lot is one of Saigon's great street pleasures — beef grilled in lolot leaves, eaten with rice paper, green banana, and star fruit. Here's where to actually go.

    May 26, 20264 min di lettura
    A woman preparing Vietnamese banh dish at a street vendor stall during the night.
    Food & Drink

    Real Banh Khot in Saigon: Not the Tourist Version

    Crispy coconut-rice cakes from Vung Tau found a second home in Saigon — here's where locals actually eat them, and what separates the real thing from the watered-down versions.

    May 26, 20265 min di lettura

    More in Food & Drink

    More articles from the same category.

    View all in Food & Drink →
    Street food with multiple small dishes on a tray, served outdoors with vibrant sauces.
    Food & Drink

    Banh Da Cua Hai Phong: A Complete Guide to the Red-Noodle Crab Soup You Should Know

    Hai Phong's signature crab noodle soup is built on red rice noodles, field crab broth, and a handful of toppings you won't find anywhere else in Vietnam.

    May 26, 20265 min di lettura
    Iced coffee drink with a flag straw on a misty table, tropical vibe.
    Food & Drink

    Hanoi Bia Hoi Guide: Where Locals Drink, Where Tourists Go, and One Place to Skip

    Fresh draft beer for 8,000 VND a glass, plastic stools on the pavement, and a system that resets every morning. Here's where to actually drink bia hoi in Hanoi.

    May 26, 20264 min di lettura
    Street vendor cart in Ho Chi Minh City with stacks of plastic cups and bustling street in the background.
    Food & Drink

    Real Banh Gio in Hanoi: Not the Tourist Version

    Pyramid-shaped, banana-leaf-wrapped, and deeply savory — banh gio is one of Hanoi's best street breakfasts, and most visitors walk right past it.

    May 26, 20265 min di lettura
    Vibrant street food vendors and diners captured in a bustling Vietnamese street scene from above.
    Food & Drink

    Banh Phu The: The Wedding Cake That Travels Between Families

    A tapioca-and-mung-bean cake exchanged between bride and groom families at Vietnamese weddings, banh phu the has a 1,000-year origin story and more regional variation than most people expect.

    May 26, 20265 min di lettura
    A bustling street food market in Vietnam with food stalls and people shopping. Captures the essence of street life.
    Food & Drink

    Nem Ran Done Right in Hanoi: A Foodie's Address Book

    Hanoi's fried spring rolls are smaller, crispier, and more delicate than their southern cousins. Here's where to find the real thing, street stall to sit-down.

    May 26, 20264 min di lettura
    Close-up of a traditional street food setup featuring duck eggs, herbs, lime, and spices on an orange stool.
    Food & Drink

    Che Hat Sen: The Lotus-Seed Sweet Soup That Hue Never Stopped Obsessing Over

    Lotus-seed sweet soup has deep roots in Hue royal cuisine and remains one of Vietnam's most quietly refined desserts. Here's everything you need to know to order it properly.

    May 26, 20265 min di lettura
    View all in Food & Drink →
    Hidden gems

    Lesser-known articles tourists usually miss

    • 01
      destinations

      Ben Tre Province: Coconuts, Rivers, and Mekong Delta Life

    • 02
      tips

      Where to Stay in the Mekong Delta: Can Tho vs Ben Tre vs Chau Doc

    • 03
      itineraries

      Seven Days in Saigon, Cu Chi, and the Mekong Delta

    ← Precedente
    Lau Mam in Saigon: Five Alley Spots Worth the Smell
    Successivo →
    Hue Royal Cuisine: A Guide for Outsiders

    Ben Tre si trova nel Delta del Mekong, a circa 85 km a sud-ovest di Saigon, e la palma da cocco è ovunque: lungo i canali, accatastata nei mercati, pressata per estrarne l'olio, fermentata per farne vino. Gli abitanti del posto non si limitano a cucinare con il cocco, ma cucinano attorno ad esso. Ecco cosa mangiare durante la vostra visita.

    Tom Rim Dua — Gamberi caramellati all'acqua di cocco

    Il "Tom rim dua" è il piatto che la maggior parte dei visitatori ricorda. I gamberi di fiume freschi — quelli piccoli e dolci pescati negli affluenti del Mekong — vengono brasati lentamente in acqua di giovane cocco con salsa di pesce, zucchero e pepe nero in grani, finché il liquido non si riduce in una glassa ambrata e lucida. L'acqua di cocco fa qualcosa che l'acqua normale non può fare: aggiunge una leggera dolcezza vegetale che bilancia la sapidità senza risultare stucchevole.

    Lo troverete nella maggior parte delle bancarelle di com binh dan (riso quotidiano) nella città di Ben Tre per circa 60.000–80.000 VND. Ordinalo con riso al vapore e qualsiasi verdura sia disponibile al banco. Non scartare il liquido di cottura: versalo sopra il riso.

    Ca Kho Dua — Pesce brasato all'acqua di cocco

    Il "Ca kho dua" segue la stessa logica. Un tegame di terracotta, un pesce gatto intero o un pesce testa di serpente tagliato a fette spesse e abbastanza acqua di giovane cocco da coprire il tutto. Il tegame viene posto su una fiamma a carbonella bassa per quasi un'ora. Il risultato è un pesce denso e laccato, con un esterno color caramello scuro e una carne che si sfalda al tocco del cucchiaio.

    La tecnica è quasi identica al ca kho to (pesce brasato in tegame di terracotta con salsa al caramello) che si trova in tutto il sud; la differenza è che l'acqua di cocco sostituisce o integra la base di caramello, conferendo al piatto un profilo più leggero e pulito. Presso le bancarelle del mercato vicino alla stazione degli autobus di Ben Tre, una porzione singola con riso costa circa 40.000–55.000 VND.

    Keo Dua — Caramelle al cocco

    Il "Keo dua" è il prodotto più esportato di Ben Tre e, camminando per qualsiasi mercato locale, lo vedrete impilato in piramidi in ogni bancarella di dolciumi. La versione base è latte di cocco cotto con zucchero finché non si solidifica in un rettangolo gommoso e chiaro, avvolto in carta di riso commestibile e poi in un secondo involucro di foglia di cocco essiccata.

    Vale la pena assaggiare le varianti una per una: il keo dua al pandan diventa di un verde tenue, le versioni al durian sono pungenti e divisive, e ne esiste una variante più scura fatta con caramello al cocco che ricorda il gusto di un toffee al burro. I prezzi alla fonte si aggirano sugli 80.000–120.000 VND per un sacchetto da 400g, decisamente più economici rispetto ai prezzi dei negozi di souvenir di Saigon. I marchi Hung Thien e Ba Hung sono quelli che gli abitanti del posto preferiscono.

    Un delizioso piatto vietnamita di pesce brasato con melanzane e riso.

    Foto di FOX ^.ᆽ.^= ∫ su Pexels

    Ruou Dua — Vino di cocco

    Il "Ruou dua" non è una bevanda sottile. Fermentato dalla linfa estratta direttamente dai gambi dei fiori di cocco, è bianco torbido, leggermente frizzante e ha una gradazione alcolica del 5–7%, più simile a un sidro artigianale che a un distillato. Il gusto è agrodolce con un leggero sentore di lievito. Inizia a fermentare quasi subito dopo l'estrazione, motivo per cui non è facile trovarlo imbottigliato con la certezza che sia fresco.

    Il posto migliore per berlo è in una casa privata lungo il fiume o in una bancarella in uno dei villaggi più piccoli fuori dalla città di Ben Tre — il distretto di Cho Lach è un'ottima scelta. Chiedete prima un bicchiere piccolo; alcuni lotti sono più pungenti di altri. Mezzo litro costa circa 15.000–20.000 VND alla fonte.

    Esiste anche il "ruou dua" distillato — un liquore più forte a base di riso e cocco — ma quando gli abitanti di Ben Tre ne parlano, si riferiscono quasi sempre alla versione fresca fermentata.

    Cos'altro mangiare a Ben Tre

    Il cocco è il protagonista, ma la provincia produce ottimo cibo anche al di fuori del mondo del cocco.

    L'Hu tieu Ben Tre è una variante regionale della zuppa di noodle meridionale "hu tieu" — con un brodo più leggero rispetto alla versione di Saigon, spesso servita con gamberi d'acqua dolce e maiale, e completata da qualche goccia di latte di cocco. È un classico per la colazione.

    Il Banh trang dua — carta di riso preparata con cocco grattugiato mescolato nell'impasto — viene venduto in dischi spessi nei mercati. Mangiatelo semplice o grigliato sulla carbonella con una spennellata di olio al cipollotto.

    I Goi cuon preparati con gamberi del Mekong compaiono nella maggior parte dei menu per il pranzo. La salsa di accompagnamento qui spesso incorpora latte di cocco fresco insieme alla classica base di salsa hoisin e arachidi.

    Esposizione colorata di bevande e noci di cocco al mercato galleggiante di Cần Thơ, Vietnam.

    Foto di Vietnam Tri Duong Photographer su Pexels

    Come muoversi e dove mangiare

    La città di Ben Tre ha un piccolo ma affidabile gruppo di ristoranti lungo Dong Khoi street e lungo il lungofiume vicino al ponte Ham Luong. Per un'esperienza più coinvolgente, addentratevi nei villaggi dei frutteti in xe om (moto-taxi) o noleggiate una bicicletta: le bancarelle nei villaggi vendono cibo che non arriva ai ristoranti della città.

    Da Saigon, Ben Tre dista circa 85 km e si raggiunge in circa 2–2,5 ore di autobus dalla stazione di Mien Tay. Le gite in giornata sono possibili, ma pernottare in una pensione lungo il canale (circa 250.000–400.000 VND) vi permetterà di godervi una vera colazione locale.

    Note pratiche

    Il cibo di Ben Tre si basa sulla freschezza: pesce brasato al momento, vino di cocco estratto quella mattina, caramelle fatte in piccoli lotti. Se qualcosa vi sembra insapore, probabilmente siete finiti in una bancarella orientata ai turisti piuttosto che in una locale. Più vi allontanate dal terminal principale degli autobus, migliori saranno le probabilità di mangiare bene. Nella maggior parte delle bancarelle si paga solo in contanti; portate con voi banconote di piccolo taglio.