Bai Dam Trau 位于 Con Dao 群岛中 Con Son 岛的北端，是一片被海岸森林环绕的新月形浅滩，海水清澈见底，即使水深及胸也能看清脚下。随着 2025 年的行政区划调整，原 Ba Ria - Vung Tau 省被划入大 Ho Chi Minh City 范围，因此从行政上讲，Con Dao 现在属于 Saigon 的扩建区域。别被这个改变迷惑：这里依然是一座偏远的海岛，前往此处仍需搭乘飞机或快船。

Bai Dam Trau 是什么样的地方

这是一片长约 300 米的沙滩，隐藏在距离 Con Dao 的 Co Ong 机场仅几百米的海湾中。由于跑道尽头紧邻海岸，小型涡轮螺旋桨飞机在进场时会从头顶低空飞过——这已成为人们追捧的独特景观，就像圣马丁岛的 Maho Beach，但这里远没有那么混乱。撇开这个特色不谈，Bai Dam Trau 本身就是一片维护良好的沙滩，有着粗细适中的白沙，木麻黄和杏树提供了不错的遮荫，在旱季时海水非常平静。

多年来，该沙滩一直属于 Con Dao 国家公园的缓冲区，因此商业开发极少。林缘附近只有一家简易餐馆，除此之外别无他物。这正是它的魅力所在。

为什么旅行者会去这里

Con Dao 吸引着那些既想要清澈海水和宁静环境，又不想飞往菲律宾或印度尼西亚的游客。Bai Dam Trau 特别受欢迎的原因在于交通便利——距离机场约 2 公里，距离 Con Son 镇中心 13 公里——而且即使在旺季，这里也相对空旷。海湾南端的岩石区适合浮潜，在 1-3 米深的水域可以看到硬珊瑚和小型礁鱼。

这里也是消磨几小时时光的好地方。没有人会每隔十分钟就缠着你租摩托艇或买椰子，这在越南的海滩上已越来越少见。

最佳旅游时间

Con Dao 的旱季从 3 月持续到 9 月，其中 4 月到 6 月是风平浪静、最为干燥的窗口期。这段时间 Bai Dam Trau 的海水能见度达到顶峰，在浅水区通常能看到 8-10 米远。

如果你打算去海滩度假，请避开 10 月到次年 2 月。东北季风会带来波涛汹涌的海面、偶尔的强降雨以及减少的渡轮班次。沙滩本身也可能出现大浪，卷起沙子。

6 月到 8 月也是 Con Dao 其他海滩（主要是 Bay Canh 岛）的海龟筑巢季节，因此将 Bai Dam Trau 之旅与夜间观赏海龟的行程结合起来是非常好的安排。

如何前往

从 Saigon 出发，你有两种选择：

飞机

Bamboo Airways 和 VASCO 运营从 Tan Son Nhat 飞往 Co Ong 机场 (COD) 的涡轮螺旋桨航班。飞行时间约为 45 分钟。单程票价在 1,200,000 到 2,500,000 VND 之间，具体取决于季节和预订时间。从机场出发，骑摩托车 5 分钟即可到达 Bai Dam Trau，如果不带太多行李，步行 20 分钟也能到达。

渡轮

Con Dao Express 和 Phu Quoc Express 运营从 Vung Tau 港口（Cau Da 码头）出发的快船。航程大约需要 3.5 到 4 小时，票价约为 500,000-700,000 VND。旱季每天都有船次，季风季节班次则不太稳定。从 Con Son 码头下船后，租一辆摩托车（150,000-200,000 VND/天），沿海岸公路向北骑行即可到达沙滩。

如果你从 Saigon 市中心出发，请预留 2 小时车程前往 Vung Tau 港口。

Phan Thiết 海滩的空中美景，展示了绿松石般的海水和沙滩，以及享受阳光的人们

图片来源：Pexels 上的 Woki Nguyn

游玩项目

在南侧岩石区浮潜。 请自备面罩和呼吸管——沙滩上没有租赁点。海湾南端的岩石露头庇护着小型珊瑚群，可以看到雀鲷、鹦嘴鱼，在沙地偶尔还能看到蓝点魟。

观看飞机降落。 Co Ong 机场 28 号跑道的进场航线会让飞机直接从沙滩上方 30-50 米的高度飞过。通常每天有 2-4 个航班，如果对此感兴趣，请提前查看航班时刻表。早班机通常从海侧进场。

步行至 Mui Ca Map。 从 Bai Dam Trau 南端有一条崎岖的小径，沿着岩石通往 Mui Ca Map（鲨鱼角），大约需要 30 分钟的攀爬。那里有极佳的海岸线和空旷海湾的视野。请穿合适的鞋子，不要穿人字拖。

在海湾划皮划艇。 沙滩上的餐馆有时会提供简单的皮划艇租赁，价格约为每小时 100,000 VND。大多数早晨，海湾内的水面足够平静，适合休闲划桨。

什么都不做。 带上一本书，在杏树下找个阴凉处，热了就下水游个泳。Bai Dam Trau 最适合那些“没什么野心”的旅行者。

周边美食

唯一的沙滩小棚屋出售炒饭、烤鱿鱼和冰啤酒，价格是海岛溢价（一份 com chien 大约 80,000-100,000 VND）。味道尚可，但没什么特别的。

想要更好的食物，请回到 Con Son 镇。在 Nguyen Duc Thanh 街的小摊上，寻找用新鲜捕获的鱼肉代替猪肉制作的“bun cha”——这是 Con Dao 对 Hanoi 经典美食的改良。当地的“hu tieu”使用海鲜汤底，风味非常南方，比你在 Saigon 吃到的更清淡。一碗价格在 35,000-50,000 VND 左右。

至于海鲜晚餐，Thu Ba（位于 Vo Thi Sau 街）供应烤龙虾、螳螂虾和生血蚶，价格对于海岛来说相当合理——人均消费约 300,000-600,000 VND，取决于你点的菜品。

住宿推荐

经济型： Con Son 镇的旅馆每晚约 300,000-500,000 VND 起。设施简单——风扇房、共享阳台，基本够用。

中档型： 沿海公路 (Ton Duc Thang) 上的一些正规酒店提供带海景的空调房，价格在 800,000-1,500,000 VND 之间。

高端型： Six Senses Con Dao 是显而易见的奢华之选，别墅每晚 10,000,000 VND 起。它位于另一片海滩 (Dat Doc)，但如果预算不是问题，值得考虑。

Bai Dam Trau 本身没有住宿设施。

一架飞机飞向美丽的热带海滩，人们驻足拍照，捕捉独特的旅行瞬间。

图片来源：Pexels 上的 Quang Nguyen Vinh

当地人的实用建议

  • 携带水和零食。 沙滩小棚屋的营业时间不稳定，特别是在淡季的工作日。不要指望它一定会开门。
  • Con Dao 的防晒霜很贵。 在来之前，先在 Saigon 或 Vung Tau 买好。Con Son 镇的便利店价格是大陆的 2-3 倍。
  • 摩托车租赁是最佳出行方式。 岛上有出租车，但数量有限且价格过高。大多数旅馆都能安排摩托车租赁。
  • 现金在岛上依然是王道。 Con Son 镇有 ATM，但在繁忙的周末可能会没钱。请从大陆带足越南盾。

常见的避坑指南

  • 不要在季风季节期待风平浪静。 预订前请务必查看天气状况。11 月和 12 月是海况最恶劣的月份。
  • 一定要带礁石鞋。 岩石附近的入水点有一些尖锐的珊瑚碎片。赤脚在这里浮潜很容易割伤脚。
  • 不要尝试将 Con Dao 作为一日游目的地。 Vung Tau 的一些旅行社销售一日游套餐。渡轮时间表几乎无法满足一日往返，你大部分时间都会花在交通上。至少安排两晚，才能真正享受 Bai Dam Trau 和整个群岛。
  • 不要乱扔垃圾。 这听起来很显而易见，但沙滩没有专门的清理人员。带进来的东西，请务必带走。Con Dao 的公园管理部门对乱扔垃圾处罚很严——罚款从 500,000 VND 起。

实用备注

Bai Dam Trau 最适合作为 2-3 天 Con Dao 之旅的一部分，而不是单独的目的地。将其与国家公园步道、Bay Canh 的夜间观海龟之旅以及 Con Son 镇的海鲜晚餐结合起来。旺季请尽早预订机票——Con Dao 的机场很小，座位有限，票价上涨很快。

— 完 —

最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。