Bien Tan Thanh 究竟是什么地方

Bien Tan Thanh 其实算不上真正的沙滩。如果你把它当成沙滩，到了之后可能会大失所望。它是位于 Go Cong Dong 县沿海的一片宽阔平坦的泥滩和浅海——历史上属于 Tien Giang 省，在行政区划调整后现归 Dong Thap 管辖。名字里的“bien”（海）其实有些夸张。落潮时，在海水退去的地方，映入眼帘的是数百米宽的深色淤泥。涨潮时，温暖而浑黄的海水缓缓涌入，即使往海里走很远，水深也仅及膝盖。

但坦白说，这正是它的魅力所在。Bien Tan Thanh 是 Mekong Delta (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ) 当地人周末度假的去处。他们在这里品尝便宜的海鲜，坐在直接摆在泥滩上的塑料桌椅旁喝啤酒，让孩子们在没过脚踝的浅水里嬉戏。这里没有明信片般精致的沙滩风光，却有着充满市井烟火气的热闹场景——喧嚣、社交，且极具越南南部风情。

几十年来，这里一直吸引着当地人，沿海公路旁开满了海鲜餐馆和“quan nhau”（大排档/小酒馆）。虽然现在也出现了一些民宿，但这里依然主要是一个一日游目的地，而非度假区。

为什么旅行者会去这里

外国游客很少会来到这里，但如果你想看看 Mekong Delta 当地人真实的休闲生活，而不是为旅行团准备的民俗表演，那么这正是它的吸引力所在。人们来这里的理由很简单：双脚踩在泥滩里吃着便宜的贝类海鲜，在日落时分喝着冰凉的“bia hoi”，并欣赏大多数 Mekong Delta 行程都会完全错过的红树林海岸线。

如果你已经体验过常规的 Can Tho 水上市场路线，或者骑行穿过了 Sa Dec 的花卉村，那么 Bien Tan Thanh 将为你带来截然不同的体验——这里有沿海的风光、工薪阶层的市井气息，以及夹杂着咸味的海风，而不是淡水河的气息。

最佳旅游时间

11月至次年4月的旱季是最佳出行时间。此时天空更晴朗，从 Saigon 或 My Tho 出来的公路不会积水，泥滩也更容易进入。周末下午是人最多的时候——许多家庭会从 Go Cong 镇甚至 Saigon 开车过来吃一顿迟来的午餐。

除非你喜欢在暴雨倾盆的雨棚下吃“oc”（螺类），否则应尽量避免在雨季高峰期（7月至9月）前往。虽然这里的海鲜一年四季都很美味，但此时的联络公路可能会被淹没，泥滩也会变得泥泞湿滑。

涨潮时更适合下水游泳（虽然水很浅），所以出发前最好先查一下潮汐表。周末下午晚些时候的涨潮时分，是这里最热闹的时候。

如何前往

最常见的路线是从 Saigon 出发。沿着 Ho Chi Minh City (호치민시 / 胡志明市 / ホーチミン市)–Trung Luong 高速公路向东南方向行驶至 My Tho，然后沿 QL50 公路穿过 Go Cong 镇前往海岸。从 Saigon 市中心出发的总距离约为 90 km。

  • 摩托车： 约 2 至 2.5 小时，具体取决于市区边缘的交通状况。这是最灵活的选择，让你可以在沿途路边的“com tam”（碎米饭）小吃店停下来歇脚。
  • 汽车/出租车： 从 Saigon 乘坐 Grab 专车单程费用约为 500,000 至 700,000 VND。由于很少有司机愿意在现场等待，建议直接安排往返行程或提前规划好回程。
  • 巴士 + 摩的（xe om）： 从 Saigon 乘巴士前往 Go Cong（从 Mien Tay 客运站出发，票价约 60,000 至 80,000 VND，车程 2 小时），然后租一辆当地的摩的（xe om）行驶剩下的 15 km 前往海岸，费用约为 50,000 至 80,000 VND。

从 My Tho 出发向东约 35 km。如果你已经在游览 Mekong Delta 并且住在 My Tho，那么这里非常适合作为半日游的顺道景点。

一艘装满木材的驳船在越南 Vinh Long 的 An Hoi 郁郁葱葱的水域中航行。

照片由 Flint Huynh 拍摄，源自 Pexels

玩什么

在泥滩上吃海鲜

这是此行的重头戏。一排露天餐馆紧邻水边，退潮时，塑料桌椅会被直接搬到泥滩上。可以点一份香茅蒸“ngheu”（蛤蜊）、烤生蚝、椒盐蟹以及其他新鲜海产。双人份的海鲜大餐加上啤酒，花费大约在 200,000 至 400,000 VND 之间。虽然菜单上标有价格，但点餐前最好再次确认——这里虽然很少宰客，但防患于未然总是好的。

漫步泥滩

退潮时，你可以向海里走很远，踩在深色的淤泥上。这是一种奇妙的冥想体验——放眼望去，四周都是平坦的地平线，偶尔还能看到螃蟹匆匆爬过。记得穿一双穿坏了也不心疼的鞋子。人字拖很容易被泥粘住脱落，旧运动鞋或带后跟带的橡胶凉鞋是最好的选择。

观看挖蛤人工作

当地家庭在泥滩上进行商业捕捞，用手工工具耙挖蛤蜊和毛蚶。这不是为了游客准备的表演，而是真实的劳作——但在保持礼貌距离的前提下，观察他们的技巧非常有趣。清晨是他们最活跃的时候。

探索红树林边缘

Tan Thanh 周边的海岸线分布着成片的补植红树林。这里没有正式的木栈道或生态公园——你只需沿着当地人踩出的小径前行。清晨的鸟类生态出奇地好，在岸边就能看到白鹭和翠鸟。

沿 Go Cong 沿海公路兜风

如果你有自己的交通工具，从 Tan Thanh 向东北通往 Vam Lang 和 Tan Dien 的沿海公路是一条安静平坦的路线，沿途会经过盐田和虾塘。全长约 20 km 的空旷公路上，在工作日几乎没有车辆。

周边美食推荐

除了海滩旁的海鲜街，往内陆走 15 km 的 Go Cong 镇也有一些值得专程前往尝尝的当地美食。Go Cong 版本的“Hu tieu”（粿条）是当地的特色变体——汤头更清亮，面条更细，配有猪肉和虾——这也是当地人的骄傲。随便问一个人哪家最好吃，你可能会得到三个不同的答案，但每一家都很不错。Go Cong 市场附近聚集着好几家“hu tieu”店。

此外，还可以尝尝“banh gio”——这是一种用芭蕉叶包裹、里面裹着猪肉和木耳的蒸米粉饺。价格便宜（每个约 5,000 至 10,000 VND），早上在市场周围的手推车摊位上就能买到。

住宿推荐

Bien Tan Thanh 主要适合一日游，住宿选择非常有限：

  • 海滩民宿： 海鲜街附近有几家简易的 nha nghi（旅馆）。通常是风扇房、薄床垫和公共浴室。价格约为每晚 150,000 至 250,000 VND。
  • Go Cong 镇： 选择稍微好一些——带空调和热水的小旅馆，价格在 300,000 至 500,000 VND 之间。虽然谈不上豪华，但足够干净。
  • My Tho： 如果你想要更舒适的酒店体验，可以住在 My Tho，将 Tan Thanh 作为半日游目的地。My Tho 的中档酒店价格在 400,000 至 800,000 VND 之间。

沙滩上摆放着草阳伞和躺椅的宁静鸟瞰图，是放松身心的理想场所。

照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，源自 Pexels

当地人会给你的实用建议

  • 携带现金。 海滩上没有自动取款机（ATM），所有的海鲜餐馆也都不接受刷卡。如果需要取钱，Go Cong 镇上有几台 ATM。
  • 防晒比你想象的更重要。 泥滩会反射阳光，而且一旦走出去就完全没有遮阳的地方。你很容易被晒伤。
  • 如果想要更安静的体验，请在工作日前往。 周末（尤其是周日的午餐时间），海鲜街会挤满人，停车也会非常混乱。
  • 海水并不清澈。 不要指望能在这里的蓝色海水中游泳。这是 Mekong 注入大海的地方，浑黄色是这里的常态。当地人依然游得很开心——水质没问题，只需调整好你的心理预期。

应当避免的常见误区

不要穿好鞋子。泥浆会毁了它们，而且很难洗干净。不要以为在海滩上能随时打到 Grab 回程——这里地处偏远，手机信号断断续续，司机也很少。请在抵达前安排好回程交通。另外，不要为了吃晚饭而错过午餐——一旦一日游的游客开始返回，海鲜餐馆在傍晚时分就会陆续关门。到了下午 6 点，整条街基本就全黑了。

实用结语

Bien Tan Thanh 最适合作为以 My Tho 或 Saigon 为大本营的 Mekong Delta 之旅的半日延伸行程。它不值得你专门为此规划一趟旅行，但它真实地展现了越南南部家庭度过周末的方式——便宜的海鲜、沾满泥巴的双脚、冰凉的啤酒，以及毫无修饰的质朴生活。

— 完 —

最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。