走进 Bien Rang 及其历史背景

Bien Rang 坐落在 Da Nang 市中心以南的海岸线上。这里以前曾属于 Quang Nam 省，后来两地合并为一个行政单位。这个名字大致可以翻译为“黎明海滩”——当地人说，这里的日出在照亮北边开发更完善的 My Khe 海滩之前，就会先洒在这一片沙滩上。

多年来，这片海岸主要只有附近村庄的渔民以及偶尔从 Da Nang (다낭 / 岘港 / ダナン) 市区来过周末的游客知道。它没有 Non Nuoc Beach 那样的度假村设施，也没有 My Khe 那样名声在外。但这恰恰是它值得一游的原因：漫长、相对人少清静的海岸线，背后是郁郁葱葱的木麻黄树，只有几家海鲜大排档，没有其他喧嚣来分散你的注意力。

人们来到 Bien Rang 是为了远离 Da Nang 大部分海岸线上林立的酒店。这里的沙滩有的地方粗粝，有的地方细腻，在非季风季节水质非常干净。你会看到当地的家庭、九月至十一月风浪渐大时前来的少数冲浪者，以及清晨拉网捕鱼的渔民。

这里也是探索 Da Nang 南部的便利大本营——Marble Mountains 距离这里只有很短的车程，沿着海岸公路往南不到 30 km 即可到达 Hoi An。如果你宁愿坐在塑料桌旁吃烤鱼，也不想在酒店排队吃自助早餐，那么这里就是最适合你的海滩。

最佳旅游时间

最佳出行时间是 3月至8月。此时天空晴朗，海面平静适合游泳，气温保持在 27–34°C 之间。4月和5月最为理想——天气暖和但尚未达到盛夏的酷热，而且远在9月左右开始出现的台风风险之前。

如果你想享受沙滩日光浴，请避开 10月至12月。越南中部的雨季在这几个月来势汹汹，而 Bien Rang 相对开阔的海岸线意味着风急浪高和阴沉的天空。1月和2月天气较凉爽（20–24°C），偶尔会有毛毛雨，但如果你不介意穿件夹克，也是可以接受的。

如何从 Da Nang 前往

Bien Rang 距离 Da Nang 市中心以南大约 12–15 km，具体取决于你的出发点。你有以下几种选择：

  • 摩托车： 最灵活的选择。根据交通状况，大约需要 25–35 分钟。在 Da Nang 的大多数旅馆租车，价格为每天 120,000–150,000 VND。
  • Grab/出租车： 从市中心打一辆 Grab 汽车单程费用约为 80,000–130,000 VND。方便、有空调、没有导航压力。
  • 当地巴士： 1路巴士从市中心向南开往 Hoi An (호이안 / 会安 / ホイアン)，并在距离 Bien Rang 几公里的范围内经过，但你仍需要搭乘一小段 xe om（摩托车出租车）才能到达海滩。除非你预算非常紧张，否则这不是最有效率的选择。

如果你从 Hoi An 出发，往北大约 20 km——沿着海岸骑摩托车 30 分钟是一段非常惬意的旅程。

越南 Da Nang，Marble Mountains 中被郁郁葱葱的绿植环绕的古老宝塔。

照片由 Sachith Ravishka Kodikara 拍摄于 Pexels

黎明时分在沙滩散步

Bien Rang 的清晨名副其实。在早上 6:00 之前到达那里，除了正在分拣渔获的渔民外，你几乎可以独享整片海滩。光线非常适合拍照，而且身后没有高楼大厦，意味着你可以看到毫无遮挡的水平线。

观看渔船归航

圆形的竹篮船——“thung chai”——在这里仍被日常使用。渔民们在黎明前出海，并在上午时分返回。如果你态度友善且有耐心，有些人会直接把新鲜捕捞的海鲜卖给你。一公斤大虾的价格大约在 150,000–200,000 VND，附近的小店只需收取少许费用就可以帮你代加工烤熟。

游泳与人体冲浪

海滩坡度平缓，非常适合在 4月至8月期间游泳。初秋风浪渐大时，海浪大到可以进行人体冲浪（bodysurfing）——虽然比不上巴厘岛，但足够玩得开心。这里没有救生员，所以请保持警惕并注意水流。

Marble Mountains 一日游

Ngu Hanh Son 山群——由五座布满洞穴、宝塔和观景台的石灰岩山丘组成——就在往北几公里的地方。门票为 40,000 VND，如果你不想爬楼梯，可以花 15,000 VND 乘坐电梯。尽早前往可以避开从 Da Nang 和 Hoi An 赶来的旅行团。

骑行海岸公路前往 Hoi An

Bien Rang 和 Hoi An 之间的这段公路是越南中部较好的海岸骑行路线之一。一侧是木麻黄树，另一侧是大海，一旦过了度假村区域，交通流量就非常小。如果你中途停下来拍照并喝杯“ca phe sua da”，大概需要预留 45 分钟的时间。

附近美食推荐

海鲜显然是首选。沿路的小型家庭式餐馆供应烤鱼、蒜蓉黄油蛤蜊和蒸虾，价格便宜得会让 Da Nang 海滨餐厅感到尴尬——一整桌丰盛的菜肴人均只需 80,000–150,000 VND。

如果你在招牌上看到“mi quang”，一定要去尝尝。这种越南中部的面食——姜黄色的汤汁、宽米粉、虾、猪肉、香草和一把酥脆的米饼——在越南这个地区做得最地道。一碗的价格在 30,000–45,000 VND 之间。如果想吃点清淡的，可以找找“banh xeo”——这是一种姜黄色、口感酥脆的煎饼，里面裹着虾、猪肉和豆芽。蘸着发酵鱼露，用生菜和香草包着吃。每张大约 25,000–40,000 VND。

Bien Rang 本身没有大型的酒店区。你的住宿选择主要分为以下几个档次：

  • 经济型： 附近村庄的小型旅馆和民宿，价格为每晚 200,000–400,000 VND。房间设施基本，配有风扇或空调，房东非常热情友好。
  • 中档： 在 Marble Mountains 和海岸之间的区域，出现了一些较新的精品住宿和 Airbnb。干净的空调房，配有 Wi-Fi，有时还带泳池，价格预计在每晚 600,000–1,200,000 VND。
  • 奢华型： 靠近 Non Nuoc Beach 的度假村带就在往北几公里的地方，国际品牌酒店起价约为每晚 2,500,000 VND。你将用独特的当地风情换取舒适度。

许多旅行者只是将 Da Nang 或 Hoi An 作为大本营，将 Bien Rang 作为半日游的目的地。

越南拥挤的室内海鲜市场，有当地摊贩和五颜六色的篮子。

照片由 Đạt Nguyễn 拍摄于 Pexels

当地人会给你的实用建议

  • 自带遮阳工具。 这里几乎没有遮阳伞或出租椅。在 Da Nang 超市买一个便宜的折叠遮阳棚大约需要 100,000 VND，可以免受暴晒。
  • 仅限现金。 这里的海鲜排档和小商店不接受刷卡。离开市区前请先取好 VND。
  • 穿上涉水鞋，如果你计划前往主海滩以南的礁石区散步。珊瑚碎片和贝壳非常锋利。
  • 到达前涂好防晒霜。 到了海滩之后，附近没有方便购买防晒霜的地方。

应当避免的常见误区

  • 在夏日的中午时分前往。 海滩几乎没有天然遮阴处。清晨和傍晚的时间段要舒适得多。
  • 期待派对氛围。 这里不是 My Khe 或 An Bang。如果你想要鸡尾酒吧和 DJ 音乐，那你就来错地方了。
  • 错过清晨。 如果你睡懒觉，就会错过渔船和最美的光线。定个闹钟吧。
  • 在过渡月份不查看天气。 9月的天气可能会在 48 小时内从晴空万里转为台风肆虐。如果你在旱季末期游览，请密切关注天气预报。

Bien Rang 非常适合作为 Da Nang 喧嚣海滩的互补去处——在这里度过一个安静的早晨，品尝美食，并欣赏一段尚未完全被度假村走廊吞噬的海岸线。将它与 Marble Mountains 的游览或前往 Hoi An 的骑行结合起来，你就可以在 Da Nang 南部海岸度过充实的一天。

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最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。