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粘稠、咸香、浓郁入味——“ca kho to”是湄公河畔最质朴的家常美味。本文将为您详细介绍其烹饪技巧、鱼类选择、地区特色以及品尝地道风味的最佳去处。
最后更新 · Aug 21, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
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粘稠、咸香，因长时间的焦糖化而呈现出近乎黑色的色泽，“ca kho to”在锅里看起来并不起眼。但当你揭开锅盖，那股鱼油、焦糖、鱼露和黑胡椒混合的香气便会扑面而来。这道菜比任何餐厅菜单上的菜肴都更能代表越南的家常烹饪。
这个名字拆解开来很简单：ca 指鱼，kho 指在浓缩酱汁中焖煮（这种技巧也适用于肉类、鸡蛋和豆腐），而 to 则指烹饪用的砂锅。砂锅至关重要，它传热缓慢且均匀，熄火后能长时间保持温度，最重要的是，它不会像金属锅那样与鱼露和焦糖发生化学反应。而且，用砂锅端上桌看起来也更有仪式感。
其核心技巧分为两个阶段。首先，在干锅中将糖（根据厨师习惯，使用白糖或棕榈糖）熬成琥珀色，直到开始冒烟。接着放入鱼块，加入鱼露、水或椰子水、切片的红葱头、大蒜和大量的黑胡椒。整道菜用小火慢炖，时间从45分钟到两小时不等，直到汤汁收浓成一层油亮的酱汁，鱼肉也变得软嫩，用筷子轻轻一拨即可脱骨。
椰子水是南方的标志。在湄公河三角洲（Mekong Delta）—— ca kho to 的发源地——厨师们使用 nuoc dua（新鲜椰子水，而非罐装）代替清水。它增添了一丝微妙的甜味，平衡了咸味，并使焦糖的味道更加圆润。北方的版本则往往更简单、更干、更辣。
制作 ca kho to 没有唯一的指定鱼类。关键在于鱼肉必须足够紧实，经得起长时间焖煮而不散架，且油脂丰富，口感润泽。
Ca tre（鲶鱼） 是湄公河地区的默认选择。越南的河流和养殖场出产大量的 tra 和 basa 鲶鱼——也就是全球出口的那种鱼——它们紧实的白肉和适中的脂肪含量使其成为 kho 的理想选择。横切成块、带骨烹饪是标准做法。
Ca loc（黑鱼/生鱼） 被认为在品质和价格上更胜一筹。黑鱼的肉质更紧密，风味比鲶鱼更复杂，在长时间加热下也能保持形状。在金瓯省（Ca Mau）和同塔省（Dong Thap），ca loc kho to 是当地人的骄傲。
Ca thu（马鲛鱼） 出现在越南中部的版本中，特别是在 Da Nang 和 Hue 周边。其油脂含量更高的鱼肉能以不同的方式吸收焦糖酱汁——更加浓郁——成品味道更丰富，且带有一种恰到好处的鱼鲜味。
Thit heo（五花肉） 有时会与鱼一起烹饪，特别是在家庭厨房中，焖煮的汤汁成为了两者的共同载体。这种版本被称为 ca kho thit，口感更软糯、更甜，也更管饱。
Trung（鸡蛋） 是另一种常见的配料，煮熟后在最后20分钟放入锅中，使其吸收深色的汤汁。如果你看到锅里有鸡蛋，一定要点一份。
图片来源：Pexels 上的 FOX ^.ᆽ.^= ∫
湄公河三角洲的版本——如 Can Tho、沙沥（Sa Dec）、永隆（Vinh Long）——是经典模板：以椰子水为基底，棕榈糖焦糖，足量的鱼露，整颗干辣椒，烹饪时间长到酱汁挂在鱼身上而不是积在锅底。搭配蒸米饭和一碗 canh chua（酸罗望子汤）食用，这种组合让人回味无穷。
Hue（顺化）的 ca kho 更辣、更干。这座古都的烹饪传统偏向浓郁和辛辣，所以辣椒更多，甜味更少，酱汁收得更紧，最后几乎是用鱼自身析出的油脂在煎鱼。
Hanoi 的家庭主妇们制作一种名为 ca kho rieng 的版本——用高良姜焖煮——闻起来完全不同：更暖、更有药膳感，更具北方特色。它在餐厅里不太常见，但在老城区周边的 com binh dan（平价米饭食堂）里可以找到。
在西方人的概念里，ca kho to 几乎从不是一道单独的菜肴。它是一种 mon man——即下饭菜，旨在分享。当你坐在 com binh dan 或家庭式湄公河餐厅时，通常会指着托盘或展示柜里的菜肴点餐：一碗米饭、一碗汤和一份 kho。在当地小店，砂锅份量的价格通常在 30,000–60,000 VND 之间，旅游餐厅则更贵。
记得点一份 com trang（白米饭）——千万别省掉。锅底积聚的浓郁酱汁正是为了拌饭而设计的。有些餐桌会配上一小盘新鲜香草和黄瓜片；在吃鱼时搭配这些，可以解腻。
如果你在菜单上看到 ca kho to nguyen con，这意味着鱼是整条焖煮的，而不是切块的——通常是较小的鱼，呈现方式更质朴。
图片来源：Pexels 上的 Hồng Quang Official
Quan Com Nieu Sai Gon — Saigon (第三郡)： 这家西贡老字号专门经营 com nieu（在砂锅中烹饪并在桌边敲碎锅巴的米饭），并提供非常扎实的 ca kho to。这并不是城里最便宜的午餐——每人约 80,000–120,000 VND——但鱼肉焦糖化得非常到位，餐厅里充满了一种混乱而真实的活力。
Quan Bong — Can Tho (芹苴)： 从宁桥码头（Ninh Kieu）步行不远，这家朴实无华的家庭餐厅做的 ca loc kho to 令大多数湄公河厨师都会肃然起敬。砂锅端上来时还在沸腾，黑鱼肉质紧实，酱汁浓郁到一触即染。每份价格在 50,000–70,000 VND 左右。
Quan An Ngon — Hanoi (河内) (Phan Dinh Phung)： 对于想在河内品尝 ca kho to 又不想专门跑一趟南方的游客来说，Quan An Ngon 的越南家常菜单中包含了一个不错的版本。虽然为了迎合游客市场稍微改良过，但烹饪手法地道，而且确实是用砂锅盛装的。
Ca kho to 的复热效果非常好——比大多数炖菜都要好——所以如果你住的旅馆有微波炉，吃不完打包带走完全没问题。如果你去芹苴或湄公河三角洲，可以问问旅馆老板他们家人平时去哪吃 ca kho to；真正地道的店很少出现在任何应用程序上。沙沥和高岭（Cao Lanh）的市场出售生砂锅，价格在 30,000–50,000 VND，如果你想在家做这道菜，它们可以平放并放在托运行李中带走。