Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)での一人旅は、初めての女性でも十分に楽しめます。国内交通網が整っており、宿泊費も安く、一人でも安全に滞在できるエリアが多いなど、個人旅行者にとって非常に旅行しやすい国です。また、女性の一人旅に対して敵意ではなく好奇心を持って接してくれる文化もあります。このモデルコースでは、観光客で混雑する場所を避け、自分のペースで動き、美味しい食事を楽しみ、他のソロトラベラーと実際に出会えるような場所を中心に紹介します。
1日目 — Hanoi到着＆Old Quarter
Noi Bai International Airport（市内の北約30 km）に到着。空港のタクシーは避け、Grab（Uberに似たVietnamの配車アプリ）を利用するか、事前にホテルの送迎を予約しましょう。メーター制タクシーが500,000 VNDかかるのに対し、費用は150,000〜200,000 VND（約$6〜8 USD）で済みます。
女性の一人旅が集まるバックパッカーの拠点、Old Quarterへ向かいます。一人客向けのゲストハウスが数十軒あり、部屋はシンプルですが清潔で安価です（1泊250,000〜400,000 VND / $10〜16）。おすすめの2軒は、Old Quarter View Hanoi（ルーフトップの雰囲気が良く、交流できる共有スペースあり）と、Sunrise Hanoi Hotel（Ta Hien Streetの中心に位置し、信頼できるホテル）です。
荷物を置いたら散策に出かけましょう。Old Quarterは狭い通りが密集したエリアで、各通りが特定の商品（銀製品の通り、靴の通り、ビールの通りなど）を専門に扱っています。夕食はHang Manh通りにある**Pho 2000**で。スープが有名で観光客で賑わっていますが、本格的なPhoの味を知るための良い基準になります。費用：50,000〜70,000 VND。夜はTa HienやHang Quatでカフェ巡りを。もし寂しさを感じたら、ウォーキンググループに参加してみましょう（多くのゲストハウスが午前9時に無料のOld Quarter散策ツアーを企画しています）。
1日の出費： ホテル 350,000 + 食事 150,000 + Grab 200,000 = 約620,000 VND（約$25）。
2日目 — Hanoiの寺院巡り＆Ba Ho Lakesハイキング
早めの朝食：Hang Gai通りにあるこぢんまりとしたカフェで**[egg coffee](/posts/egg-coffee-hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ)-ca-phe-trung)**を（30,000 VND）。これはHanoiの名物で、加糖練乳、卵黄、ホットコーヒーで作られています。苦味とクリーミーさが特徴で、一度飲めば十分かもしれませんが、絶対に外せない一杯です。
11世紀に建てられたVietnam最古の大学である**Temple of Literature（月曜休館）を訪れます。ツアー客の混雑を避けるため、午前8時までに到着しましょう。入場料：30,000 VND。一人なら1時間ほどで見て回れます。その後、タクシーで紅河沿いにあるTran Quoc Pagoda**へ（Hanoi最古の仏塔、静かで入場無料）。昼食は仏塔の門近くにあるpho (쌀국수 / 越南河粉 / フォー)の屋台で：40,000 VND。
午後の日帰りオプション：Hanoiから約30 km、Grabで2時間（200,000 VND）の場所にあるBa Ho Lakes（2つの湖）。石灰岩の地帯にある3層の淡水湖までハイキングします。水を持参し、歩きやすい靴を履いてください（山道はぬかるんでいます）。入場無料。ハイキングの所要時間は2〜3時間です。夕方までにHanoiに戻ります。夕食：Hang Manh通りにあるBanh Mi 25で屋台のbanh miを（20,000 VND）。地元の人々が列を作る立ち食いの人気店です。
1日の出費： 約470,000 VND（約$19）。
3日目 — Ninh Binh＆Tam Cocへの日帰り旅行
午前7時30分発の列車でHanoiからNinh Binh (닌빈 / 宁平 / ニンビン)へ向かいます（所要時間2時間、60,000 VND、寝台席ですが日中利用のみ）。または、旅行会社のミニバンを利用することもできます（100,000 VND）。午前10時頃に到着します。
川下りで有名な静かな農村、Tam Coc village（Ninh Binh市から南へ20 km）に滞在します。ツアーには参加せず、自転車をレンタルして裏道を自分のペースでサイクリングしましょう。昼食は道端の[com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice)屋台で（砕き米と豚肉のグリル、30,000 VND）。Mua Cave（320段の階段、田んぼを見渡す絶景）を訪れます。暑さと混雑を避けるため、早朝（午前7〜8時）に登るのがおすすめです。
午後5時30分の列車でHanoiに戻ります（60,000 VND）。夕食はOld Quarterで。
1日の出費： 列車 120,000 + 自転車レンタル 50,000 + 食事 100,000 = 約270,000 VND（約$11）。
4日目 — HanoiからHa Long Bayへ
早朝のミニバンまたはバスでHa Long Cityへ（所要時間3.5時間、150,000 VND）。事前にナイトクルーズを予約しておきましょう。予算はジャンク船での2泊（1泊1人あたり400,000〜800,000 VND、食事込み）を見込みます。評判の良い船では、女性の一人旅同士で相部屋になることがよくあります。ゲストハウスやViatorでおすすめを尋ねてみてください。スタンダードな船：Signature Royal Cruise、Grey Butterfly Cruise。
あるいは、観光客向けのジャンク船を避け、Ha Long Cityを拠点にして滞在するのも手です。ゲストハウス：250,000〜350,000 VND。カヤックをレンタルするか、プライベートボートツアーに参加しましょう（他のソロトラベラーと出会えます）。Sung Sot Caveを訪れます（入場料75,000 VND、ボートツアーに含まれる場合あり）。
夕食は船上、または港沿いのレストランで（bun mam、南部のカニ入り麺スープ、50,000〜80,000 VND）。
1日の出費（ジャンク船の場合）： 交通費 + クルーズ（全て込み） = 約700,000 VND（約$28）。（ゲストハウス拠点の場合）： 約400,000 VND（約$16）。
5日目 — Ha Long Bayでの遊泳＆洞窟探検
湾での2日目。遊泳スポットでの休憩、洞窟探検、静かなビーチでのひとときを楽しみます。ほとんどのジャンク船の旅程にこれらが含まれています。陸地を拠点とする場合は、カヤックをレンタルしましょう（2時間で100,000 VND）。昼食は船上でとるか、市場で買ったものをピクニック感覚で楽しみます。夕方遅くにHa Long Cityに戻るか、ミニバンでHanoiへ戻ります（所要時間3.5時間）。
1日の出費： 約300,000 VND（約$12）。
6日目 — HanoiからSaigonへ（飛行機または夜行列車）
オプションA： HanoiからSaigonまで飛行機を利用（所要時間2時間）、費用は400,000〜600,000 VND（$16〜24）。VietJetまたはBamboo Airwaysで予約します。午前8時に出発し、昼頃に到着します。
オプションB： 夜行列車を利用（HanoiからSaigonまで、所要時間12〜14時間）、寝台の種類により費用は400,000〜800,000 VND。女性の一人旅では4人部屋のソフトスリーパーを予約することが多く、他の女性と相部屋になります。列車は安全でゆっくり進み、風情があります。早朝に到着します。
Saigonに到着したら、District 1またはDistrict 3（バックパッカーや駐在員が多いエリア）に腰を落ち着けます。ゲストハウス：300,000〜450,000 VND。おすすめの2軒：Sunrays Saigon（安くて清潔、交流しやすい）またはBunkhouse Hotel（静かで一人旅に優しい）。到着後の昼食：District 3のローカル店で**bun cha (분짜 / 烤肉米粉 / ブンチャー)**を（40,000 VND）。豚肉のグリルと麺をnuoc chamのつけ汁でいただきます。
夜：1912年に建てられたコロニアル様式の鉄骨市場、Ben Thanh Marketを散策します。入場無料で、織物、お土産、スパイスなどを見て回れます。夕食：安くて美味しい飲食店が立ち並ぶ歩行者専用の路地、Alley 435（District 1）で、路上のPhoやbanh mi (반미 / 越式法包 / バインミー)を楽しみます。
1日の出費： 飛行機/列車 600,000 + ホテル 350,000 + 食事 150,000 = 約1,100,000 VND（約$44）。
Photo by Vietnam Hidden Light on Pexels
7日目 — Saigonのコロニアル建築＆戦争博物館
War Remnants Museum（旧称「戦争犯罪博物館」）。大人入場料110,000 VND。早めに到着しましょう（午前8時開館）。重いテーマ（フォトジャーナリズム、Agent Orange（枯葉剤）、復興に関する展示）を扱っています。所要時間は2〜3時間を見込んでください。単なる観光名所ではなく、歴史を学ぶ場所です。
歩いてReunification Palaceへ（一般公開はされておらず、外観のみ見学可能、入場無料）。写真撮影のスポットです。
昼食はNguyen Hue BoulevardにあるHu Tieu (후띠우 / 粿条 / フーティウ) An Namで（hu tieu、豚肉が入った南部の透明なスープ麺、35,000 VND）。Saigonを代表する名店です。
午後：Saigon Notre-Dame Cathedral（1880年代に建てられた黄色のコロニアル建築、無料）と、その向かいにあるCentral Post Office（入場無料、当時のヴィンテージな郵便ポストがある内観を見学し、カフェで40,000 VNDのコーヒーを楽しみます）。
夜：Saigon Riverの遊歩道（District 1）で夕日を鑑賞。ルーフトップバーや歩道のレストランでカジュアルな夕食を（巻き貝のバーベキュー、イカ焼き、60,000〜100,000 VND）。
1日の出費： 博物館 + 食事 350,000 = 約$14。
8日目 — Saigonのフードツアー＆街歩き
現地のツアー会社で半日ストリートフードツアーを予約します（250,000〜400,000 VND）。これらのツアーではDistrict 1とDistrict 3の裏通りを巡り、家族経営の屋台に立ち寄ります。banh cuon（蒸し春巻き、20,000 VND）、banh xeo（ベトナム風お好み焼き、30,000 VND）、com tam（砕き米とポークチョップ、目玉焼き乗せ、25,000 VND）などを味わえます。ツアーには通常、軽食と飲み物が含まれています。
あるいは、ツアーに参加せず、一人で巡るのも良いでしょう。バイクをレンタルする（1日70,000 VND）か、屋台間をGrabで移動します。バイクで回る価値のあるエリア：Alley 435、Alley 476、Binh Tay Market（District 1の西端にあり、Ben Thanhよりも観光客が少なく、地元の人々の買い物風景を見るのに最適です）。
午後：Bitexco Financial Towerへ。68階建ての超高層ビルで、展望台があります（入場料150,000 VND、素晴らしい市街の景色が楽しめます）。または、カフェでリラックスするのもおすすめです。ベトナムのコーヒー文化は本格的です。1〜2時間座って日記を書いたり、行き交うバイクを眺めたりして過ごしましょう。
夕食：cao lauを試してみてください。Vietnam中部の名物ですが、Saigonでも食べられます。豚肉とスープが入った太麺です（40,000 VND）。
1日の出費： ツアー 350,000 + 食事 200,000 = 約$22。
9日目 — SaigonからPhu Quocへ、またはMekong Delta日帰り旅行
オプションA（手軽なプラン）： Phu Quoc Islandへ。Saigonからフェリーで45分（フェリー乗り場はDistrict 1のBach Dangにあります）。フェリー代は150,000〜250,000 VND。Phu Quocでの1泊：ビーチリゾートのゲストハウスで400,000〜700,000 VND。島は観光地化されていますが、清潔なビーチと美味しいシーフード（焼き魚、エビ、80,000〜150,000 VND）が楽しめます。夜：ナイトマーケットで屋台の軽食を堪能します。
オプションB（文化体験プラン）： Mekong Delta日帰り旅行。ツアーに参加する（200,000〜400,000 VND）か、専用のドライバーを雇います。水上マーケット（Cai Rang Market、Can Tho）を訪れ、地元のフルーツを味わい、田んぼの風景を楽しみます。ツアーは観光客向けですが、女性の一人旅には実用的です（ガイド付き、決まった旅程）。昼食は水上レストランで（カラマンシー風味の魚料理、60,000 VND）。夕方までにSaigonに戻ります。
1日の出費： Phu Quoc 600,000 + フェリー + 食事 = 約900,000 VND（約$36）。Mekong Deltaツアー 400,000 = 約$16。
10日目 — Saigon最終日＆帰国
Phu Quocから戻る場合は、早朝のフェリーを利用します。Dong Xuan Market（Hanoi）またはBen Thanh Market（Saigon）で最後のお買い物を。漆器、シルクのスカーフ、コーヒー、スパイスなどがおすすめです。お土産の予算は500,000〜1,000,000 VNDを見込んでください。
遅めの昼食：ゆっくり座ってしっかりとした食事をとりましょう。mi quang（ターメリックを練り込んだ麺、中部の名物、40,000 VND）を試すか、おかず付きのご飯プレートを注文して、ゲストハウスの他のソロトラベラーとシェアするのも良いでしょう。
出発の3〜4時間前にGrabで空港へ向かいます（200,000 VND）。国内線は夕方または朝に出発します。国際線の乗り継ぎの場合、通常はバンコクなどで一泊する必要があります。
1日の出費： 買い物 700,000 + 食事 150,000 + 交通費 200,000 = 約1,050,000 VND（約$42）。
費用の総額目安
格安の宿泊施設（ゲストハウス）、屋台での食事＋1日1〜2回のレストランでの食事、現地の交通機関を利用した場合：
- 宿泊費（9泊）：3,000,000 VND（約$120）
- 食費：1,500,000 VND（約$60）
- 国内交通費（列車、ミニバン、飛行機、Grab）：2,000,000 VND（約$80）
- 有料ツアー＆アクティビティ（Ha Longクルーズ、フードツアー、寺院巡り）：2,000,000 VND（約$80）
- 予備費＆お土産代：1,000,000 VND（約$40）
合計：約9,500,000 VND（10日間で約$380〜420 USD、国際線の航空券を除く。）
これは中価格帯の選択を想定したものです。有料ツアーを省き、超格安のゲストハウスに泊まれば約300 USDまで抑えることができます。逆に、少し良いホテルを予約し、観光客向けのレストランで食事をすれば、約600 USDほどになります。
よくある質問（FAQ）
Noi Bai AirportからHanoi市内中心部までの交通費はいくらですか？
市内の北約30 kmに位置するNoi Bai International AirportからのGrabの乗車料金は、150,000〜200,000 VND（約$6〜8 USD）です。これは約500,000 VNDかかるメーター制タクシーよりも大幅に安くなります。到着ゲートのすぐ外で、Uberに似たVietnamの配車サービスであるGrabアプリを通じて予約してください。
HanoiとNinh Binhを移動する最も安い方法は何ですか？
午前7時30分発のHanoiからNinh Binh行きの列車は、所要時間2時間で片道60,000 VND、往復で120,000 VNDになります。旅行会社を通じたミニバンも約100,000 VNDで利用可能です。Ninh Binhに到着後、Tam Coc villageでの自転車レンタルは50,000 VNDで、自分のペースで裏道を散策できます。
混雑と暑さを避けるには、Mua Caveにいつ登るべきですか？
午前7時から8時の間にMua Caveに登りましょう。早めに出発することで、日中のピークの暑さとツアー客の混雑の両方を避けることができます。320段の階段を登りきると、Ninh Binh市から南へ約20 kmのTam Coc village付近に広がる田んぼの絶景が待っています。Mua Caveは、このモデルコースの3日目にHanoiからの日帰り旅行の一部として訪れるのが最適です。
実用的なアドバイス
特にHanoiのOld QuarterやSaigonのDistrict 1〜3の宿泊施設は、2〜3週間前には予約しておきましょう。GrabとGoogle Mapsのオフラインマップをダウンロードしておいてください（Grabアプリはデータ通信なしでも、スマートフォンの位置情報だけで機能します）。屋台での食事用に、500,000 VNDを少額紙幣で持ち歩くことをおすすめします。多くの屋台ではクレジットカードが使えません。不快な思いを避けるため、「xin chao（こんにちは）」、「cam on（ありがとう）」、「khong cay（辛くしないで）」といった言葉を覚えておきましょう。10日間の旅行保険は約$20 USDです。多くの欧米諸国のパスポート保持者は最大90日間ビザなしで入国できますが、ご自身の国の要件を確認してください。このルートは定番で安全であり、他の女性ソロトラベラーも至る所にいます。自分から望まない限り、孤独を感じることはないでしょう。
