Phong Nhaはベトナム（베트남 / 越南 / ベトナム）中部のQuang Binh省に位置し、Hanoiから南へ約470km、Dong Hoi空港から車で約5時間の場所にあります。この地域は石灰岩のカルスト地形です。そびえ立つ絶壁、ドリーネ（陥没穴）のある渓谷、そして何百万年もの歳月をかけて山々を穿ってきた水系を想像してみてください。3日間あれば、急ぐことなく主要な洞窟群を見学し、渓谷の村に宿泊して、ツアーのチェックポイントを慌ただしく巡るのではなく、その風景を心ゆくまで堪能することができます。
1日目 — Phong Nha CaveとThien Duongトレッキング
Phong Nhaの中心部から約15km離れた、この地域を代表する名所であるPhong Nha Caveから早朝に出発しましょう。木造船に乗り込み、山腹の開口部から大聖堂ほどの大きさの洞窟へとゆっくり進んでいきます。水面は黒に近い深い青緑色で、完全に静まり返っています。船頭が竿をさして、鍾乳石や石灰岩の層を通り抜けながら約2km上流へと進みます。モーターの騒音もなく、急ぐこともありません。洞窟はさらに奥深くまで続いていますが、見学可能なエリアはボートで往復約45分です。乗船料は1人あたり約75,000 VND（約3米ドル）です。定員に達し次第の出航となります（決まった時刻表はありませんが、午前中の方が頻繁に運行しています）。
町で昼食をとった後（市場近くの屋台で「com tam」（砕き米のご飯）や「banh mi」を買うのがおすすめです。価格は20,000〜30,000 VND程度です）、約25km離れたThien Duong（パラダイス洞窟）へ向かいます。こちらは少し長めのトレッキングになります。木製の階段を上り、ジャングルを抜けて高所にある洞窟の入り口まで1.5〜2時間ほどかかります。中に入ると、（水没しているPhong Nhaとは異なり）巨大な枯れ洞窟が広がっています。鍾乳石の造形はドラマチックで、「パラダイス洞窟」という現地の呼び名は単なる宣伝文句ではなく、まさにその通りだと言えます。下り坂は膝に負担がかかりますが、基礎体力があれば誰でも歩ける道のりです。入場料は250,000 VNDです。夕方までにPhong Nhaの町に戻り、ゲストハウスで落ち着いたら、中心部にあるレストランで夕食をとりましょう。淡水魚のグリルとご飯のプレートで、およそ80,000〜120,000 VNDです。
2日目 — Dark Cave、泥風呂、ATV周遊
2日目はアドレナリン全開のアクティビティです。Dark Cave（Thien Duong Hang Toi）は町から約20km離れた比較的新しい観光スポットで、この地域で最も実践的な体験ができます。パッケージ料金は1人あたり約100万 VND（約40米ドル）で、ジャングルの林冠を越えるジップライン、洞窟の入り口への懸垂下降、洞窟内での泥風呂（無害で温かい本物の地熱泥）、そして内部にある天然の淡水プールでの水泳が含まれています。単なる客寄せではなく、心から楽しめる内容です。水着と着替えを持参してください。ヘルメットとハーネスは運営会社が用意してくれます。ツアーは午前8時頃から正午まで行われます。
午後：渓谷のATVツアー。半日（2〜3時間）の乗車で料金は約600,000〜800,000 VNDです。農村を抜け、段々畑を通り過ぎ、Song Chay（洞窟を形成した川）沿いの未舗装の道を走ります。少数民族の村に立ち寄ったり、小さな滝壺で泳いだりしながら、ツアーバスの中からでは分からない実際の風景を肌で感じることができます。長ズボンを着用し、日焼け止めを持参してください。
夕方：Phong Nha（퐁냐 / 峰牙 / フォンニャ）の町に戻り、シャワーで泥を洗い流したら、川沿いのレストランで食事をしましょう。エビのグリル、新鮮なハーブ、そしてライスヌードルをぜひ試してみてください。川沿いの定番メニューで、1人あたり100,000〜150,000 VNDです。Phong Nhaのレストランはシンプルですがハズレがありません。最新のおすすめはゲストハウスで尋ねてみてください（おすすめの店は時期によって変わります）。
画像提供：[Tycho] talk , http://shansov.net via Wikimedia Commons (CC BY-SA)
3日目 — Bong Lai渓谷のホームステイと国立公園ハイキング
約30km離れたBong Lai渓谷は、カルストの壁に囲まれたドリーネ（陥没穴）の渓谷で、家族経営のホームステイがいくつか点在しています。そのうちの1つに宿泊してみましょう。ホームステイの部屋代は約300,000〜500,000 VNDです（設備はシンプルで清潔、エアコンはありませんが、とても雰囲気があります）。夕食と朝食は家族と一緒に食べます。通常はご飯、野菜、そしてその日に用意された肉や魚などのシンプルな食事です。
午後は渓谷を散策したり、村を探検したり、川辺で座ってのんびり過ごしましょう。決まったツアーはないので、気の向くままに歩き回るだけです。ガイドが必要な場合は、ホームステイのオーナーに手配してもらえます（半日で200,000〜300,000 VND）。道のりは緩やかで、農地や森を抜ける谷底沿いのほぼ平坦な道です。
最終日の朝は、Phong Nha-Ke Bang国立公園のトレイルの一部をハイキングします。公園の管理事務所は渓谷から約10kmの場所にあり、タクシーで約200,000 VNDかかります。人気のハイキングコースは、Ngo Dong川のトレイル（2km、初級者向け、洞窟や岩の張り出しの下を川沿いに進むコース）と、Ho Chi Minh（호치민 / 胡志明 / ホーチミン）トレイルのルート（長距離、上級者向け、4〜6時間）です。国立公園の入場料は150,000 VNDです。その日のうちに出発する場合は、簡単なルートを選ぶと良いでしょう。景色も美しく、早起きする必要もありません。
午後早い時間にはPhong Nhaの町に戻ります。Dong Hoi（40km離れた最寄りの空港）から飛行機に乗る場合は、夕方のフライトに間に合うよう午後2〜3時までに出発してください。Phong NhaからDong Hoiまでのタクシー料金は約500,000 VNDです。
画像提供：Kris Martyn via Wikimedia Commons (CC BY-SA)
よくある質問
Phong NhaはHanoiからどのくらい離れていますか？また、どのように行けばいいですか？
Phong NhaはQuang Binh省にあり、Hanoiから南へ約470kmの場所に位置しています。最寄りの空港はDong Hoiで、Phong Nhaから車で約5時間かかります。Dong Hoiからは、車をチャーターするかバスに乗って渓谷へ向かうことができます。Hanoiやその他の主要都市から訪れる旅行者にとって、Dong Hoiまで飛行機で行き、そこから陸路で移動するのが最も現実的なルートです。
Phong Nha CaveとParadise Caveの入場料はいくらですか？
Phong Nha Caveは、水没した2kmの洞窟を往復約45分かけて進む木造船の乗船料として、1人あたり約75,000 VND（約3米ドル）かかります。Paradise Cave（Thien Duong）は別途250,000 VNDの入場料が必要で、洞窟の入り口に到着するまでにジャングルの中の木製階段を1.5〜2時間トレッキングする必要があります。
Dark Caveのツアーはいつ開催され、どのような内容が含まれていますか？
Dark Caveのツアーは午前8時頃から正午まで開催され、料金は1人あたり約100万 VND（約40米ドル）です。パッケージには、ジャングルの林冠を越えるジップライン、洞窟の入り口への懸垂下降、洞窟内での地熱泥風呂、そして天然の淡水プールでの水泳が含まれています。水着と着替えを持参してください。ヘルメットとハーネスは運営会社が用意してくれます。
実用的なアドバイス
Phong Nhaはツアー会社を通さなくても観光できますが、洞窟では現地の船頭が必要です。Bong Laiのホームステイは、Airbnbを利用するか直接電話をして、1〜2日前に予約しておきましょう（オーナーの英語は片言であることが多いですが、丁寧に対応してくれます）。虫除けスプレー、サンゴ礁に優しい日焼け止め、そして薄手のレインジャケットを持参してください。この地域は湿度が高く、乾季であっても午後ににわか雨が降りやすい気候です。Phong Nhaの町にあるATMは問題なく利用できます。ホームステイや小規模なツアー会社では、クレジットカードよりも現金の方が便利です。
最終更新 · May 29, 2026 · 独自取材、スポンサーなし。
