VietnamWayfarerEST. 2026
НаправленияМаршрутыЕда и напиткиСоветы путешественнику
Рассылка →
Browse by region▲Bắc · Northern■Trung · Central●Nam · Southern
+Travel essentialsISSUE №01 · MMXXVIAbout
Vietnam
Wayfarer.
Colophon

An independent field guide to Vietnam — food, destinations, and the kind of practical advice you only get from people who live here.

Get the dispatch

Monthly: dishes, destinations, itineraries — once a month, straight to your inbox.

Subscribe →
Topics
  • Направления
  • Еда и напитки
  • Маршруты
  • Советы путешественнику
Regions
  • Northern Vietnam
  • Central Vietnam
  • Southern Vietnam
Resources
  • About
  • Contact
  • Affiliate Disclosure
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Terms
© 2026 Vietnam WayfarerMade in VietnamAll rights reserved
Independent · Reader-supported

We use minimal analytics + ads (no personal tracking). See our privacy policy.

Ben Tre: что попробовать — местные блюда, рынки и заведения для своих | Vietnam Wayfarer
  1. Home
  2. Destinations
  3. Ben Tre: что попробовать — местные блюда, рынки и заведения для своих
🇷🇺 Destinations · south · ben-tre

Ben Tre: что попробовать — местные блюда, рынки и заведения для своих

Кулинарная сцена Ben Tre вращается вокруг кокосов, рыбы и риса. В этом путеводителе мы расскажем о региональных деликатесах, уличной еде и заведениях, которые местные жители предпочитают туристическим ловушкам.

By the Wayfarer teamMay 19, 20266 min read
Vietnamese noodles with fresh herbs, chili peppers, and fish sauce captured in a market setting in Hue, Vietnam.
↑ Vietnamese noodles with fresh herbs, chili peppers, and fish sauce captured in a market setting in Hue, Vietnam.Photo by Pew Nguyen on Pexels
Tags
#ben tre#what to eat#south#mekong delta#street food#coconut#local eats
You might also like
A rustic Vietnamese kitchen scene showcasing utensils and storage shelves, offering a glimpse into local life.
Destinations

Where to Stay in Ben Tre: Budget, Mid-Range, and Luxury Options

May 24, 20265 min
Close-up of coconuts on grass, highlighting harvest in Vietnam.
Destinations

Ben Tre What to Do: A Traveler's Guide

May 17, 20265 min
— FIN —

Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.

More like this
  1. 01 · Itineraries
→

Keep reading — related guides.

All destinations →

More from ben-tre

Other articles covering this city.

A barge loaded with timber navigates the lush waters of An Hoi, Vinh Long, Vietnam.
Destinations

Ben Tre: Coconut Country, Canal Boats, and the Mekong's Quietest Corner

Ben Tre moves slower than the rest of the Mekong Delta — fewer tour buses, more waterways, and coconut palms as far as you can see. Here's how to spend two days properly.

May 15, 20266 min read
Vietnamese vendors selling coconuts on a floating market boat.
Destinations

Comments

Loading…

Оставить комментарий

Email используется только для аватара Gravatar и уведомлений. Никогда не отображается публично.

Ежемесячный дайджест

Едете во Вьетнам?
Ешьте и путешествуйте умнее.

Раз в месяц: новые блюда, нетуристические направления и маршруты — прямо в почту. Без спама. Отписка в любой момент.

Присоединяйтесь к 1 247 читателям · Первый выпуск: июнь 2026
2 Weeks in Vietnam: The Perfect First-Timer's Itinerary
16 min read
  • 02 · Food & Drink
    Pho in Hanoi: The 7 Bowls That Are Actually Worth Lining Up For
    11 min read
  • 03 · Destinations
    The Ha Giang Loop: A Complete 4-Day Motorbike Adventure Guide
    14 min read
  • How to Get to Ben Tre: Transport Options from Hanoi, Saigon, Da Nang

    Ben Tre sits in the Mekong Delta and is easiest reached from Saigon by bus or motorbike. Here's what each route costs, how long it takes, and where to stay once you arrive.

    May 12, 20264 min read
    Colorful display of beverages and coconuts at Cần Thơ floating market, Vietnam.
    Travel Tips

    Where to Stay in the Mekong Delta: Can Tho vs Ben Tre vs Chau Doc

    Can Tho offers the most amenities, Ben Tre delivers homestay immersion on coconut farms, and Chau Doc gives you the border-town edge. Here's how to pick based on budget and vibe.

    May 6, 20265 min read

    More from Southern Vietnam

    Other articles covering the same region.

    Traditional Chinese ancestral shrine with ornate wooden panels and calligraphy.
    Destinations

    Van Thanh Mieu Vinh Long: A Traveler's Guide to the Mekong Delta's Confucian Temple

    Van Thanh Mieu in Vinh Long is one of the best-preserved Confucian temples in southern Vietnam — here's how to visit, what to see, and where to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    A vibrant scene of a street food vendor at Đà Lạt Night Market, Vietnam.
    Destinations

    Phu Quoc Night Market: A Traveler's Guide

    Everything you need to know about Phu Quoc Night Market — from the best seafood stalls to navigating the crowds and avoiding tourist traps.

    May 25, 20265 min read
    A woman skillfully peels a pineapple at a bustling night market in Hanoi, Vietnam, showcasing urban life.
    Destinations

    What to Eat in Dong Nai: Local Dishes, Markets & Where Locals Go

    Dong Nai's food scene sits between industrial city grind and rural delta freshness. Here's where to find the real food—markets, family-run joints, and dishes that rarely make it to guidebooks.

    May 25, 20265 min read

    More in Destinations

    More articles from the same category.

    View all in Destinations →
    Scenic aerial view of Bac Son Valley, Vietnam, capturing houses and lush fields at sunset.
    Destinations

    Dinh Phat Chi (Lang Son): A Traveler's Guide

    Dinh Phat Chi is one of Lang Son's highest peaks and a rewarding day trek near the Chinese border. Here's everything you need to plan the trip.

    May 25, 20267 min read
    Breathtaking view of a Buddhist temple amidst stunning limestone mountains in Ninh Bình.
    Destinations

    Chua Ham Long in Bac Ninh: A Traveler's Guide

    Chua Ham Long is a centuries-old Buddhist pagoda tucked into a limestone hillside near Bac Ninh. Here's what to expect and how to visit.

    May 25, 20266 min read
    A peaceful motorcycle ride on the winding roads of Van Ho amidst lush mountains.
    Destinations

    How to Get to Ninh Thuan: Transport Options from Hanoi, Saigon & Da Nang

    Ninh Thuan sits on Vietnam's south-central coast, halfway between Da Nang and Ho Chi Minh City. Here's how to reach it by bus, train, flight, or motorbike—plus costs and realistic travel times.

    May 25, 20265 min read
    A lone explorer illuminates a vast, mysterious cave in Son La, Vietnam with a torch, showcasing nature's hidden wonders.
    Destinations

    Nang To Thi in Lang Son: A Traveler's Guide to Vietnam's Most Famous Rock Formation

    Nang To Thi is a limestone rock formation in Lang Son that's woven into Vietnamese folklore. Here's what to expect, how to get there, and what to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    The Center of Vietnam Quintessential Handicraft showcases modern architectural design with wave-like patterns.
    Destinations

    Vietnam Fine Arts Museum in Hanoi: A Traveler's Guide

    Everything you need to know before visiting the Vietnam Fine Arts Museum in Hanoi — what to see, how to get there, and what to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    Vibrant green guest house surrounded by lush greenery and a serene road setting.
    Destinations

    Where to Stay in Lam Dong: Budget to Luxury by Neighborhood

    Lam Dong's main towns offer distinct vibes for different travelers. Here's how to pick a base—from Da Lat's colonial guesthouses to Thac Dac's jungle ecolodges.

    May 25, 20264 min read
    View all in Destinations →
    Hidden gems

    Lesser-known articles tourists usually miss

    • 01
      tips

      Where to Stay in the Mekong Delta: Can Tho vs Ben Tre vs Chau Doc

    • 02
      itineraries

      Seven Days in Saigon, Cu Chi, and the Mekong Delta

    • 03
      itineraries

      7 Days in the Mekong Delta: Floating Markets, Homestays & Eco-Tours

    ← Older
    Ao Ba Om: A Traveler's Guide to Vinh Long's Ancient Khmer Pond
    Newer →
    Ham Ho Ecotourism Area: A Traveler's Guide to Binh Dinh's River Gorge

    Ben Tre находится в дельте Меконга (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ), где реки встречаются с фермерскими угодьями, и эта география определяет каждое блюдо. Кокос здесь повсюду — в сладостях, основных блюдах и даже в кофе. Рыба и креветки попадают на стол прямо из воды. Рисовая лапша — основа местной кухни. Здесь вы не найдете дорогих ресторанов или фьюжн-кухни. То, что вам предложат, будет простым, сезонным и дешевым.

    Кокос во всем

    Ben Tre называет себя «кокосовой столицей» Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム), и это не просто маркетинговый ход. Прогуляйтесь по рынку, и вы увидите кокосовые конфеты, кокосовое мороженое, жареную кокосовую стружку, цукаты из кокоса и кокосовую воду, которую продают в половинках ореха на льду.

    Самая популярная сладость — кокосовые конфеты ("keo dua"). Продавцы предлагают их в пластиковых пакетах за 5,000–10,000 VND. Они тягучие, плотные и на вкус напоминают концентрированное кокосовое молоко с легким кунжутным оттенком. Покупайте их на рынке Ben Tre Market или на любом углу; качество везде одинаково хорошее, так как производство поставлено на поток и конкуренция высока.

    Если хочется чего-то менее банального, попробуйте кокосовое мороженое ("kem dua"). Небольшие лавки, разбросанные вдоль улицы Hung Vuong, продают его в пластиковых стаканчиках за 15,000–20,000 VND. Оно сливочное и насыщенное — местные едят его в качестве дневного перекуса, а не только как десерт. Совет: ешьте его сразу. Электричество часто отключают, и никто не делает вид, что условия хранения в холоде здесь надежны.

    Кокосовый кофе ("ca phe dua") — это смесь жареного кокоса со сгущенным молоком и льдом. Заказывайте его в любой палатке на Старом рынке или в прибрежных кафе. Он стоит 20,000–30,000 VND, а его вкус напоминает тост со сливочным маслом, смешанный с кофе — это действительно вкусно.

    Рыба и "Banh Hoi" — основа ежедневного рациона

    "Banh hoi" — это региональная разновидность лапши: ультратонкая, нежная рисовая лапша, которая подается в виде рыхлого коврика, который нужно разрывать руками. К ней подают рыбу на гриле, креветочную пасту и соус для макания (обычно рыбный соус с чили и лаймом).

    Ищите banh hoi с рыбой на гриле в уличных палатках возле реки Tien или на рынке Ben Tre Market. Порция обойдется в 20,000–35,000 VND. Рыба — обычно змееголов ("ca loc") или сом ("ca tra") — жарится целиком или толстыми кусками филе. Местные едят это на завтрак или обед, сидя на пластиковых табуретках и отрывая кусочки лапши пальцами.

    Другой вариант — banh hoi с креветочной пастой ("mam tom"), которая имеет весьма специфический и резкий запах, если вы не привыкли к ферментированным морепродуктам. Вкус на любителя, но если вам нравится умами, смело заказывайте. Цена та же. Табуретки те же.

    "Hu Tieu" — прозрачный суп с лапшой

    "Hu tieu" — это комфортная еда дельты Меконга: суп с рисовой лапшой на бульоне из свиных костей, креветок, а иногда и кальмаров. Версия в Ben Tre более легкая, чем в Saigon; бульон прозрачный, лапша мягкая, а добавок минимум — обычно немного измельченной свинины и зеленый лук.

    Зайдите в любую палатку с завтраками или заведение в стиле pho и закажите порцию. Размеры бывают маленькие (20,000 VND), средние (25,000 VND) и большие (30,000 VND). Местные едят его рано, между 6:00 и 8:00 утра, после чего палатки закрываются. Если вы придете после 9:00, то обнаружите пустую кастрюлю и повара, который уже наводит порядок.

    Продавцы жарят рыбу на открытом огне на уличном рынке.

    Фото: Quang Nguyen Vinh на Pexels

    "Mi Quang" — лапша с куркумой

    Это основное блюдо центрального и южного регионов, но в Ben Tre есть своя вариация. Желтую лапшу (окрашенную куркумой) подают со свининой, креветками, арахисом, зеленью и небольшим количеством бульона. Едят это блюдо руками, заворачивая лапшу и мясо в листья салата и зелень, а затем макая в рыбный соус.

    Найти это блюдо можно в палатках на рынке Ben Tre Market или рядом с перекрестком улицы Hung Vuong. Цена: 25,000–35,000 VND. Процесс еды довольно неаккуратный, поэтому наденьте то, что не жалко испачкать.

    Уличные рынки: где едят местные

    Центральный рынок Ben Tre (Cho Ben Tre, на углу улиц Hung Vuong и 30 Thang 4) — это настоящее сердце города. Никаких вывесок на английском. Никаких туристических цен. Десятки палаток подают лапшу, супы и блюда из риса с 5:00 утра до полудня, а затем сворачиваются. Приходите пораньше. Рассчитывайте потратить 15,000–35,000 VND за блюдо.

    Пройдитесь по рядам: продавцы зазывают к себе, но не навязываются. Садитесь за общие столы. Местные будут с добродушным безразличием наблюдать, как вы управляетесь с палочками. Здесь вы будете обедать бок о бок со строителями, учителями и фермерами-пенсионерами.

    Прибрежные палатки вдоль реки Tien (особенно возле лодочных причалов и южного конца улицы 30 Thang 4) открываются по вечерам и продают рыбу на гриле, свежих креветок и сладости на основе кокоса. Они популярны как среди туристов, так и среди местных, но цены здесь не завышают — тарелка жареных креветок по-прежнему стоит 40,000–50,000 VND. Приходите около 17:00, чтобы застать лучший выбор.

    Туристические ловушки (и как их избежать)

    Ben Tre — город небольшой и не слишком туристический, поэтому откровенных наценок здесь меньше. Но будьте внимательны:

    • Рестораны от организаторов лодочных туров: Если ваша турфирма рекомендует «мастерскую по производству кокосовых конфет» или «местный семейный ресторан», вы заплатите в 2–3 раза больше рыночной цены. Тарелка кокосовых конфет (со свежими фруктами и дегустационными сладостями) обойдется в 120,000–150,000 VND. Те же самые продукты на рынке стоят в сумме 30,000 VND.
    • Дорогие прибрежные кафе на улице Hung Vuong: Приятный вид, но ужасное соотношение цены и качества. Кофе стоит 40,000–60,000 VND, тогда как на рынке он обойдется в 20,000 VND.

    Питайтесь на рынке. Держитесь подальше от главных туристических маршрутов, если только не хотите просто выпить чего-нибудь освежающего.

    Уличный торговец готовит свежие кокосы на открытом рынке с яркой витриной.

    Фото: Tuan Vy на Pexels

    Что заказать (пример меню на один день)

    Завтрак (7:00): Hu tieu (후띠우 / 粿条 / フーティウ) или banh hoi в рыночной палатке. 25,000 VND.

    Утренний перекус (10:00): Кокосовое мороженое или кокосовые конфеты. 15,000–20,000 VND.

    Обед (12:00): Mi quang или рыба на гриле с рисом в прибрежной палатке. 35,000–50,000 VND.

    Полдник (15:00): Кокосовый кофе и небольшой banh mi или закуска из клейкого риса. 30,000–40,000 VND.

    Ужин (18:00): Hu tieu, pho или блюдо на основе риса ("[com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice)" со свининой на гриле) в рыночной палатке. 30,000–45,000 VND.

    Итого за день: примерно 135,000–195,000 VND (около 5.50–8 USD).

    Сезонные особенности

    Еда в Ben Tre немного меняется в течение года. В сезон дождей (май–сентябрь) речная рыба и креветки становятся более жирными и ароматными. Зима (ноябрь–февраль) приносит более плотную рыбу и более сладкие кокосы. Избегайте заказывать морепродукты в апреле и октябре — рыболовный сезон обновляется, и улов в это время скудный.

    Часто задаваемые вопросы

    Сколько стоит уличная еда на рынках Ben Tre?

    Большинство блюд в уличных палатках Ben Tre стоят от 20,000 до 35,000 VND. Кокосовые конфеты обойдутся в 5,000–10,000 VND за пакет, кокосовое мороженое — 15,000–20,000 VND, а кокосовый кофе — 20,000–30,000 VND в палатках на Старом рынке или в прибрежных кафе. Порция hu tieu стоит от 20,000 VND за маленький размер. Banh hoi с рыбой на гриле или креветочной пастой обойдется в те же 20,000–35,000 VND.

    Что такое banh hoi и как его едят?

    Banh hoi — это региональная разновидность рисовой лапши, состоящая из ультратонких нитей, подаваемых в виде рыхлого коврика. Вы разрываете его руками, а затем едите со змееголовом или сомом на гриле, креветочной пастой и соусом для макания на основе рыбного соуса с чили и лаймом. Палатки возле реки Tien и на рынке Ben Tre Market подают его за 20,000–35,000 VND. Местные жители едят это блюдо на завтрак или обед, сидя на пластиковых табуретках.

    Во сколько нужно приходить в палатки с завтраками в Ben Tre, чтобы застать еду?

    Приходите между 6:00 и 8:00 утра. Палатки с hu tieu закрываются особенно рано — местные едят этот прозрачный суп с лапшой, свининой и креветками именно в это время, и к 9:00 утра кастрюля обычно уже пуста, а повар наводит порядок. Это правило применимо ко всему: культура уличной еды в Ben Tre живет по раннему расписанию, а не по туристическим часам.

    Практические советы

    В рыночных палатках Ben Tre нет англоговорящего персонала. Научитесь произносить "banh hoi" и "hu tieu" и просто указывайте пальцем. Берите с собой наличные: большинство палаток не принимают карты. Рынок наиболее шумный и многолюдный до 9:00 утра — если вы предпочитаете тишину, приходите поесть пораньше или ближе к полудню.