Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.
We use minimal analytics + ads (no personal tracking). See our privacy policy.
Кулинарная сцена Ben Tre вращается вокруг кокосов, рыбы и риса. В этом путеводителе мы расскажем о региональных деликатесах, уличной еде и заведениях, которые местные жители предпочитают туристическим ловушкам.

Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.
Other articles covering this city.

Ben Tre moves slower than the rest of the Mekong Delta — fewer tour buses, more waterways, and coconut palms as far as you can see. Here's how to spend two days properly.

Loading…
Ben Tre sits in the Mekong Delta and is easiest reached from Saigon by bus or motorbike. Here's what each route costs, how long it takes, and where to stay once you arrive.

Can Tho offers the most amenities, Ben Tre delivers homestay immersion on coconut farms, and Chau Doc gives you the border-town edge. Here's how to pick based on budget and vibe.
Other articles covering the same region.

Van Thanh Mieu in Vinh Long is one of the best-preserved Confucian temples in southern Vietnam — here's how to visit, what to see, and where to eat nearby.

Everything you need to know about Phu Quoc Night Market — from the best seafood stalls to navigating the crowds and avoiding tourist traps.

Dong Nai's food scene sits between industrial city grind and rural delta freshness. Here's where to find the real food—markets, family-run joints, and dishes that rarely make it to guidebooks.
More articles from the same category.

Dinh Phat Chi is one of Lang Son's highest peaks and a rewarding day trek near the Chinese border. Here's everything you need to plan the trip.

Chua Ham Long is a centuries-old Buddhist pagoda tucked into a limestone hillside near Bac Ninh. Here's what to expect and how to visit.

Ninh Thuan sits on Vietnam's south-central coast, halfway between Da Nang and Ho Chi Minh City. Here's how to reach it by bus, train, flight, or motorbike—plus costs and realistic travel times.

Nang To Thi is a limestone rock formation in Lang Son that's woven into Vietnamese folklore. Here's what to expect, how to get there, and what to eat nearby.

Everything you need to know before visiting the Vietnam Fine Arts Museum in Hanoi — what to see, how to get there, and what to eat nearby.

Lam Dong's main towns offer distinct vibes for different travelers. Here's how to pick a base—from Da Lat's colonial guesthouses to Thac Dac's jungle ecolodges.
Ben Tre находится в дельте Меконга (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ), где реки встречаются с фермерскими угодьями, и эта география определяет каждое блюдо. Кокос здесь повсюду — в сладостях, основных блюдах и даже в кофе. Рыба и креветки попадают на стол прямо из воды. Рисовая лапша — основа местной кухни. Здесь вы не найдете дорогих ресторанов или фьюжн-кухни. То, что вам предложат, будет простым, сезонным и дешевым.
Ben Tre называет себя «кокосовой столицей» Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム), и это не просто маркетинговый ход. Прогуляйтесь по рынку, и вы увидите кокосовые конфеты, кокосовое мороженое, жареную кокосовую стружку, цукаты из кокоса и кокосовую воду, которую продают в половинках ореха на льду.
Самая популярная сладость — кокосовые конфеты ("keo dua"). Продавцы предлагают их в пластиковых пакетах за 5,000–10,000 VND. Они тягучие, плотные и на вкус напоминают концентрированное кокосовое молоко с легким кунжутным оттенком. Покупайте их на рынке Ben Tre Market или на любом углу; качество везде одинаково хорошее, так как производство поставлено на поток и конкуренция высока.
Если хочется чего-то менее банального, попробуйте кокосовое мороженое ("kem dua"). Небольшие лавки, разбросанные вдоль улицы Hung Vuong, продают его в пластиковых стаканчиках за 15,000–20,000 VND. Оно сливочное и насыщенное — местные едят его в качестве дневного перекуса, а не только как десерт. Совет: ешьте его сразу. Электричество часто отключают, и никто не делает вид, что условия хранения в холоде здесь надежны.
Кокосовый кофе ("ca phe dua") — это смесь жареного кокоса со сгущенным молоком и льдом. Заказывайте его в любой палатке на Старом рынке или в прибрежных кафе. Он стоит 20,000–30,000 VND, а его вкус напоминает тост со сливочным маслом, смешанный с кофе — это действительно вкусно.
"Banh hoi" — это региональная разновидность лапши: ультратонкая, нежная рисовая лапша, которая подается в виде рыхлого коврика, который нужно разрывать руками. К ней подают рыбу на гриле, креветочную пасту и соус для макания (обычно рыбный соус с чили и лаймом).
Ищите banh hoi с рыбой на гриле в уличных палатках возле реки Tien или на рынке Ben Tre Market. Порция обойдется в 20,000–35,000 VND. Рыба — обычно змееголов ("ca loc") или сом ("ca tra") — жарится целиком или толстыми кусками филе. Местные едят это на завтрак или обед, сидя на пластиковых табуретках и отрывая кусочки лапши пальцами.
Другой вариант — banh hoi с креветочной пастой ("mam tom"), которая имеет весьма специфический и резкий запах, если вы не привыкли к ферментированным морепродуктам. Вкус на любителя, но если вам нравится умами, смело заказывайте. Цена та же. Табуретки те же.
"Hu tieu" — это комфортная еда дельты Меконга: суп с рисовой лапшой на бульоне из свиных костей, креветок, а иногда и кальмаров. Версия в Ben Tre более легкая, чем в Saigon; бульон прозрачный, лапша мягкая, а добавок минимум — обычно немного измельченной свинины и зеленый лук.
Зайдите в любую палатку с завтраками или заведение в стиле pho и закажите порцию. Размеры бывают маленькие (20,000 VND), средние (25,000 VND) и большие (30,000 VND). Местные едят его рано, между 6:00 и 8:00 утра, после чего палатки закрываются. Если вы придете после 9:00, то обнаружите пустую кастрюлю и повара, который уже наводит порядок.

Фото: Quang Nguyen Vinh на Pexels
Это основное блюдо центрального и южного регионов, но в Ben Tre есть своя вариация. Желтую лапшу (окрашенную куркумой) подают со свининой, креветками, арахисом, зеленью и небольшим количеством бульона. Едят это блюдо руками, заворачивая лапшу и мясо в листья салата и зелень, а затем макая в рыбный соус.
Найти это блюдо можно в палатках на рынке Ben Tre Market или рядом с перекрестком улицы Hung Vuong. Цена: 25,000–35,000 VND. Процесс еды довольно неаккуратный, поэтому наденьте то, что не жалко испачкать.
Центральный рынок Ben Tre (Cho Ben Tre, на углу улиц Hung Vuong и 30 Thang 4) — это настоящее сердце города. Никаких вывесок на английском. Никаких туристических цен. Десятки палаток подают лапшу, супы и блюда из риса с 5:00 утра до полудня, а затем сворачиваются. Приходите пораньше. Рассчитывайте потратить 15,000–35,000 VND за блюдо.
Пройдитесь по рядам: продавцы зазывают к себе, но не навязываются. Садитесь за общие столы. Местные будут с добродушным безразличием наблюдать, как вы управляетесь с палочками. Здесь вы будете обедать бок о бок со строителями, учителями и фермерами-пенсионерами.
Прибрежные палатки вдоль реки Tien (особенно возле лодочных причалов и южного конца улицы 30 Thang 4) открываются по вечерам и продают рыбу на гриле, свежих креветок и сладости на основе кокоса. Они популярны как среди туристов, так и среди местных, но цены здесь не завышают — тарелка жареных креветок по-прежнему стоит 40,000–50,000 VND. Приходите около 17:00, чтобы застать лучший выбор.
Ben Tre — город небольшой и не слишком туристический, поэтому откровенных наценок здесь меньше. Но будьте внимательны:
Питайтесь на рынке. Держитесь подальше от главных туристических маршрутов, если только не хотите просто выпить чего-нибудь освежающего.

Фото: Tuan Vy на Pexels
Завтрак (7:00): Hu tieu (후띠우 / 粿条 / フーティウ) или banh hoi в рыночной палатке. 25,000 VND.
Утренний перекус (10:00): Кокосовое мороженое или кокосовые конфеты. 15,000–20,000 VND.
Обед (12:00): Mi quang или рыба на гриле с рисом в прибрежной палатке. 35,000–50,000 VND.
Полдник (15:00): Кокосовый кофе и небольшой banh mi или закуска из клейкого риса. 30,000–40,000 VND.
Ужин (18:00): Hu tieu, pho или блюдо на основе риса ("[com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice)" со свининой на гриле) в рыночной палатке. 30,000–45,000 VND.
Итого за день: примерно 135,000–195,000 VND (около 5.50–8 USD).
Еда в Ben Tre немного меняется в течение года. В сезон дождей (май–сентябрь) речная рыба и креветки становятся более жирными и ароматными. Зима (ноябрь–февраль) приносит более плотную рыбу и более сладкие кокосы. Избегайте заказывать морепродукты в апреле и октябре — рыболовный сезон обновляется, и улов в это время скудный.
Большинство блюд в уличных палатках Ben Tre стоят от 20,000 до 35,000 VND. Кокосовые конфеты обойдутся в 5,000–10,000 VND за пакет, кокосовое мороженое — 15,000–20,000 VND, а кокосовый кофе — 20,000–30,000 VND в палатках на Старом рынке или в прибрежных кафе. Порция hu tieu стоит от 20,000 VND за маленький размер. Banh hoi с рыбой на гриле или креветочной пастой обойдется в те же 20,000–35,000 VND.
Banh hoi — это региональная разновидность рисовой лапши, состоящая из ультратонких нитей, подаваемых в виде рыхлого коврика. Вы разрываете его руками, а затем едите со змееголовом или сомом на гриле, креветочной пастой и соусом для макания на основе рыбного соуса с чили и лаймом. Палатки возле реки Tien и на рынке Ben Tre Market подают его за 20,000–35,000 VND. Местные жители едят это блюдо на завтрак или обед, сидя на пластиковых табуретках.
Приходите между 6:00 и 8:00 утра. Палатки с hu tieu закрываются особенно рано — местные едят этот прозрачный суп с лапшой, свининой и креветками именно в это время, и к 9:00 утра кастрюля обычно уже пуста, а повар наводит порядок. Это правило применимо ко всему: культура уличной еды в Ben Tre живет по раннему расписанию, а не по туристическим часам.
В рыночных палатках Ben Tre нет англоговорящего персонала. Научитесь произносить "banh hoi" и "hu tieu" и просто указывайте пальцем. Берите с собой наличные: большинство палаток не принимают карты. Рынок наиболее шумный и многолюдный до 9:00 утра — если вы предпочитаете тишину, приходите поесть пораньше или ближе к полудню.