VietnamWayfarerEST. 2026
НаправленияМаршрутыЕда и напиткиСоветы путешественнику
Рассылка →
Browse by region▲Bắc · Northern■Trung · Central●Nam · Southern
+Travel essentialsISSUE №01 · MMXXVIAbout
Vietnam
Wayfarer.
Colophon

An independent field guide to Vietnam — food, destinations, and the kind of practical advice you only get from people who live here.

Get the dispatch

Monthly: dishes, destinations, itineraries — once a month, straight to your inbox.

Subscribe →
Topics
  • Направления
  • Еда и напитки
  • Маршруты
  • Советы путешественнику
Regions
  • Northern Vietnam
  • Central Vietnam
  • Southern Vietnam
Resources
  • About
  • Contact
  • Affiliate Disclosure
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Terms
© 2026 Vietnam WayfarerMade in VietnamAll rights reserved
Independent · Reader-supported

We use minimal analytics + ads (no personal tracking). See our privacy policy.

Что поесть в Ninh Thuan: гастрономический гид от местных | Vietnam Wayfarer
  1. Home
  2. Destinations
  3. Что поесть в Ninh Thuan: гастрономический гид от местных
🇷🇺 Destinations · central · ninh-thuan

Что поесть в Ninh Thuan: гастрономический гид от местных

Кулинарная сцена Ninh Thuan вращается вокруг морепродуктов, сушеного кальмара и козлятины — избегайте туристических ловушек в Phan Rang и ешьте там, где собираются местные жители: у гавани и на рынках.

By the Wayfarer teamMay 18, 20266 min read
Motorbikes and vendors at Phan Ri Cua Market, flourishing with activity.
↑ Motorbikes and vendors at Phan Ri Cua Market, flourishing with activity.Photo by Tuan Vy on Pexels
Tags
#ninh thuan#what to eat#central vietnam#seafood#local food#street food#dried squid#goat meat
You might also like
A peaceful motorcycle ride on the winding roads of Van Ho amidst lush mountains.
Destinations

How to Get to Ninh Thuan: Transport Options from Hanoi, Saigon & Da Nang

May 25, 20265 min
Vast scenic view of salt fields against a mountainous backdrop, clear blue sky above.
Destinations

Where to Stay in Ninh Thuan: Neighborhoods and Hotels by Budget

May 24, 20266 min
— FIN —

Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.

More like this
  1. 01 · Itineraries
→

Keep reading — related guides.

All destinations →

More from Central Vietnam

Other articles covering the same region.

Vibrant green guest house surrounded by lush greenery and a serene road setting.
Destinations

Where to Stay in Lam Dong: Budget to Luxury by Neighborhood

Lam Dong's main towns offer distinct vibes for different travelers. Here's how to pick a base—from Da Lat's colonial guesthouses to Thac Dac's jungle ecolodges.

May 25, 20264 min read
Close-up of Vietnamese pho served with herbs and spices, showcasing a traditional meal arrangement.
Food & Drink

Comments

Loading…

Оставить комментарий

Email используется только для аватара Gravatar и уведомлений. Никогда не отображается публично.

Ежемесячный дайджест

Едете во Вьетнам?
Ешьте и путешествуйте умнее.

Раз в месяц: новые блюда, нетуристические направления и маршруты — прямо в почту. Без спама. Отписка в любой момент.

Присоединяйтесь к 1 247 читателям · Первый выпуск: июнь 2026
2 Weeks in Vietnam: The Perfect First-Timer's Itinerary
16 min read
  • 02 · Food & Drink
    Pho in Hanoi: The 7 Bowls That Are Actually Worth Lining Up For
    11 min read
  • 03 · Destinations
    The Ha Giang Loop: A Complete 4-Day Motorbike Adventure Guide
    14 min read
  • Best Che Hue in Hue: Where Locals Send You

    Che Hue is sweeter and richer than pho—a royal-court dessert soup made with pork, offal, and herbs. Here's where to eat it like a local in Hue.

    May 25, 20265 min read
    Explore the beauty and cultural heritage of a traditional Vietnamese pagoda surrounded by nature.
    Destinations

    Dinh Thay Thim: A Traveler's Guide to the Coastal Temple Near La Gi

    Dinh Thay Thim is a 19th-century coastal shrine near La Gi with strong local devotion, a wild beach, and zero tourist crowds. Here's what to know before you go.

    May 25, 20266 min read

    More in Destinations

    More articles from the same category.

    View all in Destinations →
    Scenic aerial view of Bac Son Valley, Vietnam, capturing houses and lush fields at sunset.
    Destinations

    Dinh Phat Chi (Lang Son): A Traveler's Guide

    Dinh Phat Chi is one of Lang Son's highest peaks and a rewarding day trek near the Chinese border. Here's everything you need to plan the trip.

    May 25, 20267 min read
    Breathtaking view of a Buddhist temple amidst stunning limestone mountains in Ninh Bình.
    Destinations

    Chua Ham Long in Bac Ninh: A Traveler's Guide

    Chua Ham Long is a centuries-old Buddhist pagoda tucked into a limestone hillside near Bac Ninh. Here's what to expect and how to visit.

    May 25, 20266 min read
    A lone explorer illuminates a vast, mysterious cave in Son La, Vietnam with a torch, showcasing nature's hidden wonders.
    Destinations

    Nang To Thi in Lang Son: A Traveler's Guide to Vietnam's Most Famous Rock Formation

    Nang To Thi is a limestone rock formation in Lang Son that's woven into Vietnamese folklore. Here's what to expect, how to get there, and what to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    Traditional Chinese ancestral shrine with ornate wooden panels and calligraphy.
    Destinations

    Van Thanh Mieu Vinh Long: A Traveler's Guide to the Mekong Delta's Confucian Temple

    Van Thanh Mieu in Vinh Long is one of the best-preserved Confucian temples in southern Vietnam — here's how to visit, what to see, and where to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    A vibrant scene of a street food vendor at Đà Lạt Night Market, Vietnam.
    Destinations

    Phu Quoc Night Market: A Traveler's Guide

    Everything you need to know about Phu Quoc Night Market — from the best seafood stalls to navigating the crowds and avoiding tourist traps.

    May 25, 20265 min read
    The Center of Vietnam Quintessential Handicraft showcases modern architectural design with wave-like patterns.
    Destinations

    Vietnam Fine Arts Museum in Hanoi: A Traveler's Guide

    Everything you need to know before visiting the Vietnam Fine Arts Museum in Hanoi — what to see, how to get there, and what to eat nearby.

    May 25, 20266 min read
    View all in Destinations →
    Hidden gems

    Lesser-known articles tourists usually miss

    • 01
      destinations

      How to Get to Ninh Thuan: Transport Options from Hanoi, Saigon & Da Nang

    • 02
      destinations

      Where to Stay in Ninh Thuan: Neighborhoods and Hotels by Budget

    • 03
      food

      Banh Canh Cha Ca: Nha Trang's Thick Noodle and Fish-Cake Soup

    ← Older
    Binh Lieu, Quang Ninh: A Traveler's Guide to the Quiet Northeast
    Newer →
    Dinh Ban Co, Da Nang: A Traveler's Guide to the Chess Board Peak

    Ninh Thuan — это рыбацкая провинция, которую большинство путешественников проезжают второпях по пути в Phan Rang или Mui Ne (무이네 / 美奈 / ムイネー). И совершенно напрасно. Местная кухня строится на том, что дает море, что сохраняет сухой климат и на чем пасутся стада коз на скалистых внутренних плато. Здесь вы не найдете изысканной подачи или фонов для Instagram — только честную прибрежную еду.

    Сушеный кальмар и рыба: основа основ

    Если вы видели связки кальмаров ржавого цвета, сушащиеся на веревках вдоль центрального побережья Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム), знайте: многие из них привезены из Ninh Thuan. "Muc kho" (сушеный кальмар) — самый известный экспортный продукт провинции. Местные жители не относятся к нему как к сувениру; они едят его как закуску при каждом приеме пищи.

    Лучшее место, чтобы попробовать его в свежем виде — Phan Rang Harbor, рано утром, около 6–7 часов, когда возвращаются рыбацкие лодки. Прогуляйтесь по причалам и остановитесь у любого из небольших ларьков, где продают свежего кальмара на гриле за 40,000–80,000 VND за шпажку. Текстура нежная, слегка солоноватая и совершенно не похожа на версию в вакуумной упаковке, которую продают в сувенирных магазинах Saigon. Сушеного кальмара также рвут на волокна для супов, жарят на углях или едят холодным как закуску к пиву — вы увидите его повсюду.

    Сушеная рыба ("ca kho") используется так же. Купите небольшой пакетик у уличного торговца возле рынка Phan Rang Market за 30,000–50,000 VND и ешьте ее с рисом или рисовой бумагой. Она соленая и обладает насыщенным вкусом — даже небольшого количества хватит надолго.

    Козлятина: горный деликатес

    Внутреннее плато Ninh Thuan — это край коз. В отличие от жесткого мяса со специфическим запахом, каким козлятину часто считают на Западе, здесь она нежная, постная и готовится быстро. "Thit de" (козлятину) подают двумя основными способами:

    Жареная козлятина ("de nuong") нарезается тонкими ломтиками и готовится на углях в "nha hang" (ресторанах). Вы найдете их вдоль главной дороги, проходящей через Phan Rang, и в небольших городках в глубине провинции. Ужин на двоих — мясо, рис, рыбный соус для макания, свежая зелень — обойдется в 150,000–250,000 VND. Ищите заведения с открытыми кухнями; если вы видите дым и толпу, значит, там едят местные.

    Карри из козлятины ("de kho") тушится с лемонграссом, чили и кокосовым молоком. Это более насыщенное блюдо медленного приготовления, идеально подходящее для обеденного перерыва. Ценовой диапазон тот же. Избегайте заведений рядом с главной туристической улицей в Phan Rang, которые обслуживают туристические автобусы — там подают пережаренные и пресные версии. Вместо этого спросите в своем гостевом доме, где едят строители или рыбаки.

    Креветки, крабы и моллюски

    Поскольку побережье Ninh Thuan выходит в открытое море (а не в залив), улов здесь свежий и разнообразный. Жареные креветки ("tom nuong") и крабы ("cua nuong") продаются в небольших палатках с морепродуктами и простых ресторанах под открытым небом. Цены варьируются за килограмм: ожидайте, что заплатите 120,000–200,000 VND за кг креветок и 180,000–300,000 VND за крабов, в зависимости от размера и сезона.

    Ищите палатки, где есть аквариумы с живыми моллюсками. Если креветки или крабы выглядят тусклыми или имеют неприятный запах, уходите — свежие морепродукты должны пахнуть океаном, а не рыбой.

    Моллюски ("ngheu") и гребешки ("so") стоят дешевле и зависят от сезона. Зимой (октябрь–февраль) их много, и они стоят 50,000–80,000 VND за порцию на гриле или в супе.

    Женщина в медицинской маске держит сушеного кальмара на крытом рынке морепродуктов.

    Фото Quang Nguyen Vinh на Pexels

    Рынки и уличная еда

    Центральный рынок Phan Rang ("Cho Phan Rang"), расположенный в центре города, открывается в 5 утра и закрывается к 11 утра. Именно здесь местные жители завтракают. Вы найдете:

    • Палатки с [Com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice) (дробленым рисом), где продают миски риса с жареной рыбой, яйцом и соленьями за 20,000–30,000 VND. Текстура такого риса более воздушная, чем у обычного жасминового, и здесь это повседневный завтрак.
    • Палатки с Banh canh (супом с лапшой из тапиоки), где подают густую, упругую лапшу в бульоне из свинины или морепродуктов за 25,000–35,000 VND.
    • Продавцы свежих фруктов, предлагающие питайю, папайю и манго — в Ninh Thuan солнечно и сухо, поэтому фрукты здесь сладкие и дешевые, 10,000–20,000 VND за кг.

    Главное правило — есть рано утром. К 10 утра большинство палаток уже распродают свой товар или сворачиваются.

    Палатки в Phan Rang Harbor (вдоль набережной) работают до позднего вечера. Жареную рыбу, кальмаров и моллюсков готовят на заказ. Цены немного выше, чем на рынке (50,000–100,000 VND за порцию), потому что вы едите у воды, но атмосфера и свежесть того стоят.

    Морепродукты на пляже Ninh Chu

    Примерно в 8 км к югу от Phan Rang, на пляже Ninh Chu, находится скопление простых ресторанов морепродуктов. Большинство из них рассчитаны на туристов, поэтому цены завышены — 80,000–200,000 VND за блюдо. Если вы все же поедете туда, ешьте пораньше (до 11 утра), пока местные жители еще обедают, и заказывайте то, что плавает в аквариуме в это утро. Избегайте вывесок со "специальным меню для туристов".

    Крупный план мяса, жарящегося на традиционном аргентинском гриле парилья в Урибеларрее.

    Фото Eduard Perez на Pexels

    Региональный суп: Banh Canh Ninh Thuan

    Хотя "banh canh (반깐 / 粗米粉汤 / バインカイン)" едят по всему Vietnam, в Ninh Thuan есть своя собственная версия — более толстая лапша из тапиоки в бульоне из морепродуктов или свиных костей, иногда с кальмарами или креветками. Это сытное и нежное блюдо. Вы найдете его в любой палатке на рынке или в простом nha hang за 25,000–40,000 VND. Это отличный вариант для завтрака или легкого обеда.

    Чего следует избегать

    Ориентированные на туристов рестораны морепродуктов недалеко от центрального района Phan Rang часто подают замороженную или старую рыбу, а цены там в 2–3 раза выше, чем в заведениях для местных. Их можно узнать по ламинированным меню с фотографиями, вывескам на английском языке и туристическим группам. Проходите мимо.

    Также избегайте расфасованного сушеного кальмара, который продается в туристических магазинах — ему часто уже несколько недель, он стоит неоправданно дорого и имеет несвежий вкус. Покупайте его свежим в палатках на рынке или у торговцев в гавани.

    Часто задаваемые вопросы

    Где найти самые свежие морепродукты в Ninh Thuan?

    Phan Rang Harbor — лучшая отправная точка. Рыбацкие лодки возвращаются около 6-7 утра, и в небольших палатках у причала продают свежего кальмара на гриле за 40,000-80,000 VND за шпажку. Если вас интересуют другие морепродукты, ищите палатки под открытым небом с живыми моллюсками в аквариумах. Ожидайте, что заплатите 120,000-200,000 VND за кг креветок и 180,000-300,000 VND за кг крабов, в зависимости от размера и сезона.

    Сколько стоит блюдо из козлятины в местном ресторане в Ninh Thuan?

    Полноценный ужин из жареной козлятины (de nuong) на двоих — включая мясо, рис, рыбный соус для макания и свежую зелень — обойдется в 150,000-250,000 VND в ресторанах вдоль главной дороги через Phan Rang или в небольших городках в глубине провинции. Карри из козлятины (de kho), приготовленное с лемонграссом, чили и кокосовым молоком, находится в том же ценовом диапазоне. Избегайте ресторанов рядом с главной туристической улицей, где обычно подают пережаренные версии.

    Когда лучше всего посещать Центральный рынок Phan Rang ради уличной еды?

    Центральный рынок Phan Rang открывается в 5 утра и закрывается к 11 утра, что делает его идеальным местом для завтрака. Приходите пораньше, чтобы застать самый широкий выбор: миски с дробленым рисом (com tam) с жареной рыбой и яйцом стоят 20,000-30,000 VND, а густой суп с лапшой из тапиоки (banh canh) на бульоне из свинины или морепродуктов обойдется в 25,000-35,000 VND. Моллюски и гребешки также более доступны и стоят дешевле в зимние месяцы, с октября по февраль.

    Практические советы

    В Ninh Thuan жарко и сухо круглый год; лучшее время для морепродуктов — с октября по апрель, когда улов больше и свежее. Берите с собой наличные — большинство палаток на рынке и торговцев в гавани не принимают карты. Сам Phan Rang небольшой, по нему удобно гулять пешком; гавань и рынок находятся в пределах 2 км друг от друга. Закладывайте бюджет в 100,000–200,000 VND на человека в день, если хотите питаться как местные, или 250,000–500,000 VND, если предпочитаете традиционные рестораны со столиками.