宁平（Ninh Binh）三日游：Trang An、Tam Coc与Bai Dinh

Ninh Binh (닌빈 / 宁平 / ニンビン) 位于 Hanoi 以南 100 km 处，将许多游客跨越三个省份追寻的风景浓缩在了一个山谷之中。在这里度过三天，你可以尽情体验乘船游览，从容不迫地登顶，并参观两大朝圣地，而不会觉得像是在赶行程打卡。放慢脚步；这里的小镇不大，节奏才是关键。

第一天 — Trang An 与 Hoa Lu

从“Trang An”（Trang An 景观群）开始，这条被联合国教科文组织列入名录的游船路线是大多数游客的首选，因为它交通便利且确实风景绝佳。早上 7:30 前抵达 Trang An 码头（位于 Ninh Binh 镇市中心），以避开旅游团。你有三种路线选择；最受欢迎的是2小时的环线，蜿蜒穿过三个洞穴——Trang An、Hang Ca（蝙蝠洞）和 Hang Sang（发光洞）。河道狭窄，石灰岩峭壁垂直耸立，尽管水上船只来往，这趟旅程依然让人感到宁静私密。

在码头附近吃早餐：在任何面朝水面的摊位吃一份带烤猪肉的 com tam（碎米饭），价格为 35,000–50,000 VND。可以向酒店询问当地人的推荐；他们通常都会指向同样的三家摊贩。

游船结束后，骑自行车或乘坐摩托车出租车向西北方向行驶 2 km，前往 Hoa Lu 古都（门票 10,000 VND）。这是一个露天寺庙群，坐落在喀斯特山峰环绕的山谷中，旨在纪念两位10世纪的越南国王。步行过程十分轻松——1 km 的环线穿过林地，途经两座主庙（Dien Tho 和 Dien Tien），沿途的景色充分说明了为什么古代王国会选择这个地方。在这里花上 90 分钟。这里的氛围是朝圣而非观光；当地人会在这里焚香并留下供品。

下午 1 点返回镇上。在 Nhan's Restaurant（靠近主市场）吃午餐，品尝 bun cha（烤肉米粉）或加肉酱的 banh mi；主菜价格为 50,000–80,000 VND。午休到下午 4 点——许多酒店提供提前入住服务，睡个午觉在这里是常态。

傍晚：在 Ninh Binh 镇中心散步。这里很小；主市场、Dong Xuan Market 风格的街区和河滨地带在 40 分钟内就能逛完。晚餐在街角摊位吃一碗 [pho](/posts/pho-vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)-noodle-soup-guide) 或 bun rieu（35,000–60,000 VND）。如果你计划明天日出时徒步，晚上 10 点前就该就寝了。

第二天 — Tam Coc、Mua Cave 与骑行

Tam Coc 位于以南 6 km 处；骑摩托车或包车比步行快得多。早上 7 点前抵达，以便在上午 9–11 点的旅游团大潮到来前租到一艘划艇。这趟 2 小时的游船之旅比 Trang An 更为平缓——穿过三个较小的洞穴（Hang Ca、Hang Giua、Hang Cuoi），水流更慢，也更显私密。划船的通常是使用单桨的老年妇女；节奏近乎冥想。拼船费用为每人 150,000–200,000 VND。

到了上午 9:30，靠岸并径直前往 Mua Cave，从 Tam Coc 村口上坡步行 20 分钟即可到达。洞口位于高处；真正的回报是登顶步道——450 级台阶，由木板和石头铺就，上坡需要 20–30 分钟。路途陡峭且潮湿，但山顶的景色是 Ninh Binh 的微缩全景：稻田、牛群、喀斯特锥形山峰，以及隐藏在山褶中的村庄。一路上没有遮阳处，因此防晒霜和水必不可少。下山需要 25 分钟；大多数游客都会气喘吁吁。

午餐在 Tam Coc 村主干道上的一家家庭餐馆解决。尝尝加了螃蟹的 banh canh（木薯粗面汤），或者鸭肉炒饭。主菜价格为 50,000–80,000 VND。租一辆自行车（4 小时 20,000–30,000 VND），在村庄道路上骑行 2–3 小时：路过稻田、水牛、幼儿园和小神庙。没有固定的路线——只需踩着踏板，在十字路口随意左转或右转。你最终会回到起点。这才是真实的 Ninh Binh，也是为什么许多游客会在这里住上两晚的原因。

下午 5 点前归还自行车。洗澡休息。晚餐：在 Tam Coc 村的任何摊位吃一份 banh xeo（鲜虾煎饼），或者回到 Ninh Binh 镇上寻找更多餐厅选择。

图片由 Kien1980v 拍摄，来自越南语维基百科，通过维基共享资源（CC BY-SA）提供

第三天 — Bai Dinh 与 Cuc Phuong

Bai Dinh 寺庙群距离 Ninh Binh 镇 15 km；提前一晚安排好司机或摩托车出租车（往返约 200,000 VND）。早上 8 点前抵达，以避开下午的酷热和人群。

Bai Dinh 是越南最大的朝圣寺庙之一，建在两个区域：下 Bai Dinh（建于15世纪的原始寺庙）和上 Bai Dinh（建于2010年代的新建筑群）。免门票；停车费为 10,000 VND。从下 Bai Dinh 开始：这是一个宁静的院落，有古老的木制殿堂、缭绕的香火和半山腰的墓地。花 45 分钟在这里漫步和观察。

然后爬到上 Bai Dinh——一个由雕像、庭院和殿堂组成的现代迷宫。许多西方游客觉得这部分有些俗气（巨大的青铜僧侣雕像、大理石瓷砖、新建的建筑）；但无论建筑年代如何，越南朝圣者都将其视为神圣之地。花 90 分钟探索；这里没有单一的路线，所以尽情根据体力四处漫游。从上层露台俯瞰山谷的景色绝对值得你爬这一趟。

到了上午 11:30，前往向北 20 km 处的 Cuc Phuong 国家公园。公园门票为 20,000 VND。如果不打算过夜露营，在这里安排半天（4 小时）是很实际的。驱车或沿着主游客道步行前往 Xuan Huong Lake（距入口 2 km）；这里的植被是茂密的热带森林，你可能会看到猕猴、灵猫或野鸡，尽管不能保证一定能看到野生动物。如果你想看被救助的长臂猿和叶猴，可以参观灵长类动物救助中心（可选择捐赠 15,000 VND）。

下午 3 点，出发前往 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ)（向北 100 km，乘车或巴士需 2–2.5 小时）。如果打算过夜，Cuc Phuong 园内设有基础的宾馆和餐厅。

图片由 AndrewDressel 提供，通过维基共享资源（CC BY-SA）

常见问题

Ninh Binh 距离 Hanoi 有多远，我该如何前往？

Ninh Binh 位于 Hanoi 以南 100 km 处，这使其成为多日游的实用大本营，而非一日游的目的地。本文没有详细说明交通方式，但从距离来看，乘坐火车或巴士大约需要 2 小时。行程暗示应在第一天前一晚抵达，因为行程从早上 7:30 在 Ninh Binh 镇中心的 Trang An 码头开始。

Trang An 和 Tam Coc 的游船实际费用是多少？

Tam Coc 的游船费用为每人 150,000-200,000 VND（拼船），2 小时的路线穿过三个洞穴：Hang Ca、Hang Giua 和 Hang Cuoi。Trang An 的价格未列出，但文章指出早上 7:30 前到达码头可以避开旅游团的人潮。两条路线大约都需要 2 小时，并穿过狭窄河道上的石灰岩洞穴系统。

什么时候开始攀登 Mua Cave 才能避开高温和人群？

在上午 9:30 前开始攀登 Mua Cave，紧接在 Tam Coc 游船之后。登顶步道有 450 级台阶，上坡需要 20-30 分钟且没有遮阳处，因此在中午前出发非常重要。文章指出，上午 9-11 点是 Tam Coc 旅游团人群的顶峰，因此早上 7 点提早到达是安排整个第二天行程的实用时间锚点。

实用提示

雇佣一名司机全程陪同三天（7座车 600,000–800,000 VND，可与其他游客平摊）。游船费用为每人 150,000–250,000 VND；寺庙和公园的门票仅象征性收取。带上防晒霜、水和驱蚊剂。Ninh Binh 镇有基础的酒店（200,000–400,000 VND/晚）；在 Tet（春节）和周末期间请提前预订。