Last updated · May 19, 2026 · independently researched, never sponsored.
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避开拥挤的湄公河三角洲旅行团。向南飞往两处海岛秘境:在Phu Quoc浮潜、品尝海鲜,在Con Dao享受空旷的海滩并探索殖民历史。

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大多数游客只会选择其中一个。这两个岛屿的组合行程需要4天,能让你避开常规的背包客路线。Phu Quoc是一座充满生活气息的岛屿——这里有鱼露厂、胡椒园、早市,还有不错的浮潜点。Con Dao则更加宁静:这座曾经的监狱岛拥有16个海滩,除了越南法定假日外几乎没有游客,而且这里的海鲜价格只有在Saigon的一半。
行程安排比较紧凑,但完全可行。你将花一天时间在路上,但这绝对物超所值。
早上从新山一机场(SGN)乘航班飞往Phu Quoc(푸꾸옥 / 富国岛 / フーコック)国际机场(PQC)。越竹航空、越捷航空和越南航空每天有3-4个往返航班;飞行时间为50分钟。如果还没买票,请在前一天晚上预订。往返票价平均在900,000–1,500,000 VND之间。
上午抵达。从机场打车(到市中心Duong Dong镇约15 km,花费200,000 VND)或安排酒店接机。Duong Dong是岛上的主要城镇——热闹喧嚣,早上5点就有菜市场,当地人会直接从船上买鱼和鱿鱼。沿着Tran Hung Dao街的海滨散步:你会看到许多餐厅里摆放着装满活石斑鱼和螃蟹的水箱。
在Ben Cau鱼市场附近的com tam小店吃午餐(鱼肉碎米饭40,000–60,000 VND),或者在推车上买个Banh Mi。下午在酒店休息——虽然50分钟的飞行很短,但岛上的酷热还是挺折磨人的。
晚餐时,步行到镇南端的An Thoi码头(打车30,000 VND)。这是过夜渔船停泊的地方。挑一家海滨餐厅——Ngo Quyen街或Tran Phu街有很多——点一份烤鱿鱼(muc nuong)、椒盐蟹(cua rang muoi),再来一瓶Bia Saigon(사이공 / 西贡 / サイゴン)。两人消费预计在200,000–350,000 VND左右。

图片由Luke Dang发布于Pexels
安排半天的乘船游览,去浮潜或跳岛。主要的游船公司都集中在Duong Dong码头。行程通常为4-5小时,早上8点出发,每人花费300,000–500,000 VND(包含浮潜装备、午餐和2-3个停靠点)。热门路线会前往Fingernail Island(或Dam Noi)和Turtle Island——这些浅礁区有鹦嘴鱼和石斑鱼,天气好时能见度可达5-8米。
另外,如果海况不佳或者你不想下水,可以租一辆摩托车(每天80,000–120,000 VND)去探索西海岸的海滩:Long Beach(Bai Truong)是主要的海岸线——拥有2 km长的沙滩,周末人比较多,水面平静;或者向南前往Sao Beach(距镇上15 km),那里有白色的沙滩,且一日游的游客较少。
午餐可以在海滩边解决,或者从小贩那里买个“Banh Mi(반미 / 越式法包 / バインミー)”。下午:返回镇上,在咖啡馆喝杯冰镇的鸡蛋咖啡(30,000 VND)解暑。逛逛中心市场附近的夜市(下午5点营业,晚上9点关闭)——有烤鱼串、新鲜的螃蟹汤面,价格实惠。
晚餐:回到海滨,或者如果你想要空调和更安静的就餐环境,可以尝试内陆的餐厅,比如Cassia Cottage或Peppery(高档餐厅,350,000–600,000 VND)。
这一天主要在赶路。预订上午10点从Phu Quoc飞往Saigon的航班(50分钟,同样的航司,约1,100,000 VND)。上午11:30前抵达,打车去Ben Thanh Market区域或你的酒店吃午餐。
在当地小店吃“com tam”或“Bun Cha(분짜 / 烤肉米粉 / ブンチャー)”——Ben Thanh附近或第一区的街边摊消费在40,000–80,000 VND。休息到下午3点。你的时间窗口很小:飞往Con Dao的下午航班通常在4-5点起飞。
下午2:30前打车回到新山一机场,乘坐下午4点或5点飞往Con Dao的航班(Vung Tau(붕따우 / 头顿 / ブンタウ)航空、越竹航空;40分钟,单程1,200,000–1,600,000 VND)。下午5:45左右抵达Con Dao机场(机场很小,不用排队)。打车去酒店(5 km,80,000–150,000 VND)。
办理入住,休息。如果你在下午6点前抵达,可以步行去Ben Dam码头或镇附近的海滩。吃顿清淡的晚餐——在当地小店买个Banh Mi或一碗Pho(쌀국수 / 越南河粉 / フォー)(40,000–70,000 VND),然后早点休息。第二天的行程很满。

图片由Luke Dang发布于Pexels
尽早出发。Phu Hai监狱(Nha Trang(냐짱 / 芽庄 / ニャチャン)Phu Hai监控营)曾是法国殖民时期的监狱;后来在战争期间关押过政治犯。该遗址现在是一座由国家运营的博物馆。你可以自行参观,也可以雇一位当地导游(2小时200,000–300,000 VND)。你会看到狭窄的牢房、越南语和英语的历史展览,以及一片墓地。这里氛围肃穆且富有教育意义——并不是那种海滩度假式的消遣。
在气温达到顶峰之前,于早上8-10点进行参观(Con Dao的气温会达到35°C以上)。往返打车(共计60,000 VND)。
午餐可以在Ben Dam(码头)吃,或者去Con Dao镇中心附近的海鲜餐厅。尝尝“ca tru”(烤活岩鱼),如果预算充足,可以点烤龙虾。与Phu Quoc相比,Con Dao的物价较高——海鲜人均消费在250,000–400,000 VND之间——因为这里地处偏远,物资全靠船运。
下午:海滩时光。Dat Doc Beach(向北7 km,租摩托车每天80,000 VND)是最美的——绵长、空旷、海水湛蓝,工作日去的话可能只有3-4个其他人。另外,Ben Bay Beach距离镇上2 km,虽然景色没那么震撼,但更容易到达。游游泳,在沙滩上躺一躺。记得带上防晒霜;这里的阳光非常毒辣。
回到镇上吃晚餐——可以再吃一顿海鲜,或者在当地小店吃一碗简单的banh canh(浓郁的猪肉木薯汤面,60,000–80,000 VND)。早点休息;第二天早上你要乘航班返回。
这条路线需要经过Saigon。乘坐上午10点的航班从Phu Quoc飞往新山一机场(50分钟,约1,100,000 VND),上午11:30前抵达,然后从同一机场乘坐下午4-5点左右起飞的航班前往Con Dao。在两趟航班之间,可以打车去Ben Thanh区域吃午餐。整个中转日门到门的时间大约为6-7小时。
半日游于早上8点从Duong Dong码头出发,行程4-5小时,参观Fingernail Island和Turtle Island等景点。费用为每人300,000-500,000 VND,包含浮潜装备、午餐和2-3个珊瑚礁停靠点。在条件良好的情况下,能见度可达5-8米,常见鹦嘴鱼和石斑鱼。如果海况不佳,租一辆摩托车(每天80,000-120,000 VND)前往Sao Beach是一个实用的替代方案。
除了越南的法定假日,Con Dao几乎没有游客。这座岛屿拥有16个海滩,物价远低于Saigon——海鲜的价格大约是城市里的一半。这与全年客流量相对稳定的Phu Quoc形成了鲜明对比。在非节假日期间旅行,你基本上可以独享整片海滩。
提前3-5天预订所有航班。经Saigon从Phu Quoc到Con Dao的航段是关键;一旦错过转机,就得在Saigon多住一晚。带上现金——两个岛上都有ATM机,但刷卡机比城市里少。在雨季(5月至10月),海况可能会导致船只停航,因此在预订行程前请查看天气。防晒霜和帽子是必不可少的。