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这款出现在每一个越南北部春节餐桌上的方形糯米糕，背后有着4000年的传说故事——本文将为您解析其馅料、制作工艺及品尝地点。
最后更新 · Jun 27, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
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Banh chung 不仅仅是节日食物。如果你问越南北方人什么最能代表他们的文化，他们一定会毫不犹豫地指向这道菜。了解它，比参观大多数博物馆更能让你读懂越南。
其起源可以追溯到雄王时代——即每年春天通过雄王节纪念的半神话时期。雄王六世的第十八个儿子朗辽王子（Prince Lang Lieu）是所有王子中最贫穷的，当国王要求儿子们准备一道配得上天地的菜肴时，他买不起珍贵的食材。他梦见用糯米——这片土地上最诚实、最丰饶的食物——制作两种糕点：一种是圆的，象征天；一种是方的，象征地。
国王在众王子呈上的奢华贡品中，唯独选中了朗辽的糕点。方形的糕点便成了 banh chung。而圆形的糕点至今仍在越南南部和中部地区食用，被称为“banh tet”。
这种形状并非装饰。每一片冬叶（dong leaf，一种来自竹芋科植物的宽大深绿色叶子）的折叠都经过深思熟虑，方形旨在呼应越南人将大地视为平坦、四角平面的概念。当你在春节（Tet）坐下来享用 banh chung 时，从象征意义上讲，你是在品尝大地。
正宗的 banh chung 在糯米中包裹着三层核心馅料：去皮绿豆（"dau xanh"）、肥猪肉（"thit lon"），有时还会撒上少许黑胡椒。绿豆需要浸泡、蒸熟并捣成浓稠的泥状。猪肉被切成厚片，通常用鱼露和红葱头稍作腌制。
糯米本身——"gao nep"，即短粒糯米——在组装前需浸泡过夜。它不会进行重口味调味；风味很大程度上来自叶子和馅料。经过长时间的炖煮，冬叶会向糯米中渗入淡淡的草本清香，赋予 banh chung 独特的色泽：一种深沉、哑光的橄榄绿色，这是香蕉叶或保鲜膜无法达到的效果。
此外还有变体。"Banh chung gac" 将普通糯米换成了混合了木鳖果（"gac"）果肉的糯米，这使外观呈现出迷人的铁锈红色，并增加了一丝甜味——这在婚礼和春节初期非常常见。素食家庭则会制作 "Banh chung chay"，用更多的绿豆或蘑菇代替猪肉。一些北方的农村生产者会在馅料中加入芋头或栗子，尽管河内的传统主义者认为这完全没必要。
图片来源：Vyvan BÙI VY VÂN，来自 Pexels
制作 banh chung 是一项家庭协作工程。叶子以十字交叉的方式铺在方形木模具内。先放入糯米，接着是绿豆泥，然后是一块猪肉，再覆盖绿豆泥，最后铺上糯米。将叶子折叠并用 "lac"（竹条或绳子）以网格状紧紧捆绑，以确保在烹饪过程中保持方形。
糕点需在大锅中炖煮——而非蒸制——八到十二个小时。通宵炖煮是传统，在河内（Hanoi）北部的村庄，你依然可以看到家家户户在农历腊月二十八、二十九的夜晚守着柴火。长时间的烹饪将各层食材融合为一个紧实、微粘的整体，切开时断面整齐。
煮好后，糕点会被压在一块重木板下，以挤出多余的水分并使形状紧实。一个制作精良的 banh chung 在拆开和切开时应能保持形状，边缘的糯米紧实，中间的绿豆层呈淡黄色且细腻平滑。
春节期间，banh chung 被摆放在祖先祭坛上，旁边是水果、香烛和米酒。它必须先祭祀后食用。这种顺序很重要——这道菜首先是一份礼物，然后才是一顿餐食。
从实用角度来看，banh chung 的设计初衷就是为了耐储存。存放在阴凉处（现代也可冷藏），制作得当的糕点可以保存两到三周。在过去节日期间厨房使用受限的日子里，这种耐储存性至关重要。如今，人们依然喜欢在春节的第四或第五天将剩余的糕点切片煎食——外皮变得酥脆，内部更加软糯，口感甚至比刚煮好时更胜一筹。
图片来源：Nguyen Truong Khang，来自 Pexels
Tranh Khuc 村距离还剑湖以南约 10 公里，几代人以来一直从事 banh chung 的制作，在春节期间供应河内大部分市场。在非节日期间，一些家庭仍接受预订。使用正宗冬叶手工包裹的糕点价格约为每个 50,000–70,000 VND。建议提前致电。
同春市场底层的食品摊位和周围的街头小贩全年都有销售 banh chung。质量参差不齐——请寻找颜色均匀、按压时感觉紧实的糕点，不要选太软的。价格在 35,000–50,000 VND 左右。越接近春节，货源越新鲜。
巴亭广场周围的街道和附近的镇国寺（Tran Quoc Pagoda）社区聚集了一批可靠的传统食品摊位，供应来自北方供应商的 banh chung。如果你正在参观文庙或一柱寺，你一定会经过这些摊位。
越南各地的超市都有真空包装的 banh chung 出售，但口感会打折扣——糯米会变得硬度不均，叶子的清香也会消失。如果你想带回家，用原叶包裹、装在密封袋里的新鲜煮熟的糕点可以经受住 24 小时的旅途。切糕点时，用绳子代替刀可以切得更干净：将绳子绕在糕点上，然后用力拉过即可。