Ha My 海滩（有时写作 Bai Bien Ha My）是一片绵长宽阔的沙滩，沿着Da Nang和Hoi An之间的海岸线延伸。如果你曾在 My Khe 或 An Bang 待过，并希望海滩上的躺椅少一点，推销椰子的人少一点，那么这里就是你的理想之选。
概况与背景
Ha My 海滩位于Da Nang (다낭 / 岘港 / ダナン)市中心以南约 25 km 处，位于历史上属于广南省（Quang Nam）、如今被划入扩建后的 Da Nang 行政管辖范围的海岸带上。多年来，它很大程度上被游客忽视，因为它没有南北相邻海滩那样完善的基础设施。这种情况正在慢慢改变——少数度假村已经入驻——但海滩本身依然足够狭长且未被过度开发，你甚至可以走上 20 分钟都遇不到另一个人。
这里的沙子颜色很浅，在旱季几乎呈白色，退潮时海岸线非常宽阔。海滩的几个区域后方种有一排木麻黄树，这让它与这条海岸线上其他酒店门前开阔的沙滩地带看起来截然不同。
人们来到 Ha My 的原因各有不同。有些人住在附近的精品度假村里，几乎足不出户。另一些人则以向南约 8 km 处的Hoi An (호이안 / 会安 / ホイアン)为大本营，来这里度过一天，因为这里比 An Bang 或 Cua Dai 更安静。还有少数人住在 Da Nang，想要找一个感觉不像酒店大堂延伸部分的海滩。
这里的吸引力很简单：空间。从 10 月到次年 3 月，越南中部的热门海滩挤满了国内游客，而从 12 月到次年 4 月则挤满了国际游客。Ha My 几乎没有吸收这些客流。你将拥有一个绵长、干净的海滩，一年中大部分时间海水都很平静，而且沙滩上几乎没有任何商业活动。
最佳游玩时间
最佳时间是3 月到 8 月。天空晴朗，海面平静，适合游泳，气温在 27°C 到 34°C 之间。5 月和 6 月是最理想的——天气温暖，但还没到盛夏最热的时候，而且工作日的海滩空无一人。
如果可以的话，请避开10 月到 12 月初。这是中部海岸的台风季，Ha My 会和 Da Nang 与 Hoi An 之间的其他地方一样，遭遇暴雨和巨浪。在猛烈的风暴中，海滩可能会流失大量沙子，尽管到了春天它会重新恢复。1 月和 2 月天气较凉爽（22-25°C），偶尔有毛毛雨，但仍然适合散步——只是不太适合游泳。
距离大约 25 km，根据交通情况需要 35-45 分钟。乘坐 Grab 专车单程费用为 180,000-250,000 VND。如果你从机场出发，需要再加 15 分钟。
从 Hoi An 出发： 这是一趟更轻松的旅程。沿着沿海公路向北行驶——只有 8 km，骑摩托车大约需要 15 分钟，或者乘坐 Grab 花费 80,000-120,000 VND。Hoi An 的一些酒店会借给你自行车，在平坦的道路上骑行大约需要 30-40 分钟，穿过稻田和小村庄。这是一条风景更好的路线。
没有直达海滩的公共巴士，因此私人交通工具是唯一的选择。
照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，来自 Pexels
游泳与漫步海岸线
虽然显而易见，但仍值得一提：海滩绵延数公里，3 月到 8 月期间海水非常温和。这里没有水上摩托，也没有香蕉船。只有纯粹的海洋。向北朝 Dien Ban 方向走，你会经过一些渔船停靠在沙滩上的区域——古老的村庄经济在这里依然可见。
黎明时分观看渔船
当地渔民在清晨（通常在早上 5:00 到 6:30 之间）下水划起他们的圆形簸箕船（“thung chai”）。如果你起得来，可以走到海滩北端渔船聚集的地方。有些早晨你可以直接买到鱼——一袋新鲜的虾或几条鲭鱼大约需要支付 50,000-80,000 VND。这不是为游客准备的表演；这是当地人谋生的方式。
骑行穿梭于 Dien Duong 村
海滩后方的区域是新建建筑和古老村庄小巷的混合体。从你的酒店或 Hoi An 的商店租一辆自行车，在 Dien Duong 的乡间小路上骑行。你会路过菜园、小寺庙以及带有庭院的房屋，人们在院子里晒稻谷和鱼。这里地势平坦，骑行非常轻松。
Hoi An 古镇一日游
Hoi An 就在附近。如果你以 Ha My 为大本营，向南骑行很短的距离就能到达这座古镇。建议在傍晚时分前往，那时暑气消退，灯笼亮起。许多人将 Ha My 作为一个更安静的落脚点来游览 Hoi An，而无需住在喧闹的游客中心。
在 Cu Lao Cham 浮潜
从向南约 10 km 处的 Cua Dai 码头，你可以乘坐快艇前往Cu Lao Cham岛（往返 300,000-400,000 VND，单程 20 分钟）。这里的珊瑚虽然算不上原始，但 6 月到 8 月期间的能见度很好，这座岛屿值得你花上半天时间游玩。
附近就餐指南
Ha My 本身的餐饮选择有限——海滩附近只有几家海鲜大排档，以及度假村提供的食物。真正的美食都在 Hoi An。
点一份“mi quang”——这道用姜黄染色的面条是广南省的招牌美食。它的汤汁较少，配有虾、猪肉、香草，上面还撒有米饼。位于 Hoi An 的 Ly Thai To 街上的 Mi Quang Ong Hai 做的版本很不错，售价 35,000 VND。“Cao lau”是另一种当地面食——面条更粗、更有嚼劲，配有猪肉和青菜，浸在少量的深色高汤中。在古镇的大多数地方你都能找到它。
如果你住在海滩边，不想骑车进城，可以请酒店帮你烤制渔民当天早上捕获的海鲜。大多数地方都会提供这项服务，费用在 150,000-300,000 VND 之间，具体取决于渔获量。
经济型（600,000 VND/晚以下）： 海滩后面的马路沿线有几家民宿和客栈。设施基本但很干净，通常配有空调并提供早餐。在这个价位就不要指望能住上海滨房了。
中档型（600,000-2,500,000 VND/晚）： 近年来新开了几家精品酒店和小型度假村，有些配有游泳池，并可直达海滩。这是大多数旅客的理想选择——无需支付五星级的价格，就能享受宁静的住宿环境。
高端型（2,500,000 VND/晚以上）： 这段海岸线上有几家国际品牌的度假村。如果这是你喜欢的风格，你将拥有私人海滩区、水疗中心以及其他所有配套设施。直接预订可以获得更优惠的价格。
照片由 Kirandeep Singh Walia 拍摄，来自 Pexels
当地人会告诉你的实用小贴士
- 携带现金。 海滩上没有 ATM 机，度假村外的地方刷卡也不太可靠。出门前请准备几十万 VND 的现金。
- 防晒与遮阳。 除了木麻黄树林外，天然的遮阳处很有限。请自带遮阳伞，或者从大排档租一把沙滩椅（30,000-50,000 VND）。
- 当心离岸流。 海滩看起来很平静，但在风暴过后或换季月份（9 月、10 月），水流会变急。请在人群附近游泳，并留意红旗警告。
- 黄昏时的蚊子。 树林和附近的池塘意味着蚊子会在下午 5 点左右出没。如果你要在户外吃晚餐，驱蚊剂是必不可少的。
需避免的常见错误
- 在台风季前来并期待海滩好天气。 请查看 10 月和 11 月的天气预报。风暴可能会让海岸线连续几天无法游玩。
- 因为只想“待在海滩”而跳过 Hoi An。 距离只有 15 分钟车程。为了美食，至少去一次吧。
- 没有经验却租用摩托车。 Da Nang 和 Hoi An 之间的沿海公路部分路段有快速行驶的卡车。如果你对骑两轮车没有信心，请乘坐 Grab。
- 以为这里和 My Khe 的氛围一样。 Ha My 的特色就是安静。这里没有夜生活，也没有播放震耳欲聋音乐的沙滩酒吧。如果你想要那种氛围，请住在离 Da Nang 市中心更近的地方。
Ha My 最适合用来度过慢节奏的一天，或者作为探索 Da Nang 至 Hoi An 走廊的避开人群的大本营。早上在 Hoi An 游玩，下午在海里戏水，再来一盘“mi quang (미꽝 / 广南面 / ミークアン)”——无论怎么看，这都是充实的一天。不需要任何行程安排。
最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
