Hau Giang 省位于越南湄公河三角洲 (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ) 的中心地带，虽然被其较大的邻居 Can Tho 的光芒所掩盖，但依然保持着自身独特的魅力。该省的身份在2004年发生了转变，当时 Can Tho 市被提升为直辖市，而剩余的依赖水路的农村地区则成为了我们今天所熟知的 Hau Giang。
地理与水路
该省以低洼的地形和广阔的河流运河网络为特征，这些水路是日常生活和交通不可或缺的一部分。Hau River（巴萨河，Bassac River），作为湄公河的主要支流，是这一水系的核心。船只和渡轮在这里非常普遍——在这片水乡泽国，它们有时比公路更可靠。
61号国道 (National Highway 61) 贯穿该省约 120 km，将 Hau Giang 与 Can Tho 直辖市连接起来，并向前延伸至 Ho Chi Minh City。但水路才是这里真正的交通动脉。如果你开车，穿过 Cai Tac 镇市场的61号国道路段能让你真实地捕捉到当地商业和日常节奏的缩影——农民、摊贩，以及农产品和柴油混合的气味。
Xa No Canal 是三角洲最长的人工开凿运河之一，横穿该省约 38 km，是灌溉和当地交通的生命线。清晨，你会看到装满菠萝蜜、椰子和成捆空心菜的木制舢板驶向集镇。大多数运河边的码头兼作非正式的聚会点，邻居们在这里闲聊并分享 "ca phe"（咖啡）——这是三角洲的社交粘合剂，通常从放在船头的保温瓶中倒出，味道浓郁且加了冰块。
主要城镇与行政中心
Vi Thanh 是省会和行政中心。与 Can Tho (껀터 / 芹苴 / カントー) 或 Ho Chi Minh City 相比，它显得很朴素，但这正是它的特点。市中心有一座钟楼和位于第5坊的 Chuong Thien 胜利纪念碑。这些不是为了在 Instagram 上打卡的网红景点，而是彰显公民认同感的当地地标。
沿着 Tran Hung Dao 街的 Vi Thanh 主干道上有几家当地的 "com binh dan"（平民饭）餐馆，一盘米饭配上两三个小菜——红烧肉、蒸青菜、煎蛋——价格在 25,000–35,000 VND 之间。这里没有英文菜单；只需指着玻璃后面的不锈钢托盘点菜即可。如果你想喝 "ca phe sua da"（冰奶咖啡），可以找找店屋外塑料桌上摆放的铝制滴漏壶——一杯 12,000–18,000 VND。
Nga Bay 是该省的另一个城市，以其水上市场和作为水路枢纽的地位而闻名。这个名字的字面意思是“七条支流”——指的是在镇中心汇合的七条运河。这两个城镇都反映了 Hau Giang 慢节奏和以农业为重心的特色。
农业与地方经济
水稻种植、果园和水产养殖是这里的支柱。湄公河三角洲肥沃的冲积土壤支持着大规模的农业，市场上摆满了新鲜的农产品。你会发现卖 "banh mi" 的摊贩那里堆满了从当地田里刚摘下来的西红柿和香草。该省已建立了一个 902 公顷的工业区，标志着经济正在逐步多元化，但农业仍然是主导力量。
甘蔗是另一种主要农作物——Hau Giang 是三角洲主要的产糖区之一，在收获季节（11月至次年3月），你会在61号国道上看到堆满甘蔗、高得不可思议的平板卡车。路边的摊贩榨取新鲜的甘蔗汁 ("nuoc mia")，一杯 10,000–15,000 VND，通常还会挤一点金桔汁进去。这是整个湄公河三角洲最棒的路边饮品之一。
照片由 Thien Phuoc Phuong 拍摄，来自 Pexels
市场与地方美食
这里的食物极具地方特色且随季节变化。Nga Bay 的水上市场绝对值得你起个大早——到了早上6点，摊贩们就已经在售卖从河鱼到热带水果的各种商品了。这里的节奏不紧不慢，完全没有商业化旅游区的气息。
地方菜肴反映了三角洲的水乡特色：新鲜的河鱼、养殖塘里的虾，以及以大米为主的的主食。街头小吃价格低廉（大多数餐食低于 50,000 VND）且地道——不是为了拍照摆盘的。配有烤鱼的 "[Com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice)"（碎米饭）是这里的标准早餐。
三角洲也有自己独特风味的 "hu tieu"——一种猪肉鲜虾米粉汤，比 Saigon 的版本更清淡、更鲜甜。在 Vi Thanh，你可以去 Nguyen Thai Hoc 街早市附近的摊位找找看；一碗大约 30,000–40,000 VND，还会配上一碟豆芽和香草，让你自己撕碎加进去。塞满河虾的 "Goi cuon"（生春卷）也是个不会出错的选择——蘸着微发酵的 "tuong" 酱吃，而不是在北方更常见的花生酱。
如果你已经尝遍了 Saigon 的街头美食，并想了解这些食材到底来自哪里，Hau Giang 的市场能给你最真实的答案。鱼是当天早上还在水里游的。香草是一个小时前刚割下的。这里没有复杂的供应链——只有一条运河和一个竹筐。
水陆探索之旅
游客可以乘船沿着运河游览，从水面视角探索风景，并观察沿岸社区的水上生活。对于有耐心且备有优质双筒望远镜的人来说，Lung Ngoc Hoang 自然保护区提供了绝佳的湿地生态系统和观鸟体验。
Lung Ngoc Hoang 占地约 2,800 公顷，由白千层林和淡水沼泽组成，位于 Vi Thanh 西南约 30 km 处。门票大约 20,000 VND，你可以雇一位当地船夫带你乘船环游保护区的运河，每艘船大约 150,000–200,000 VND（可容纳 2–4 人）。尽量早点去——早上7点前——这样最有可能看到鹭、鸬鹚，偶尔还能看到泽巨蜥。与 Can Tho 附近类似的湿地景点相比，这个保护区更安静，商业化气息也淡得多。
交通很便捷：从 Can Tho 或 Ho Chi Minh City (호치민시 / 胡志明市 / ホーチミン市) 有定期发往 Vi Thanh 及其他城镇的巴士。到达后，租借摩托车（每天约 100,000-150,000 VND）是非常实用的选择；骑两个轮子探索运河边的村庄通常比开车更方便。
Vi Thanh 位于 Can Tho 西南方向约 60 km 处——骑摩托车或乘坐当地巴士大约需要 90 分钟。巴士从 Can Tho 的中心汽车站（Ben Xe Khach Can Tho，地址：91B Nguyen Van Linh）出发，每 30–45 分钟一班；单程票价约为 50,000–70,000 VND。从 Ho Chi Minh (호치민 / 胡志明 / ホーチミン) City 出发，路程约为 230 km，乘巴士需要 4–5 小时，大多数班次会途经 Can Tho。
照片由 Vietnam Tri Duong Photographer 拍摄，来自 Pexels
气候与游览时机
Hau Giang 海拔较低且基础设施依赖运河，这使得它在季风季节（5月至10月）容易遭受洪水侵袭。最干燥、最宜人的月份是11月至次年2月。这里全年气候温暖（25-35°C），且湿度较高。
如果你想赶上 Tet (뗏 (베트남 설날) / 越南春节 / テト (ベトナム旧正月))（农历新年）的筹备期，1月和2月是特别好的选择。市场上摆满了时令花卉——黄色的 "mai"（梅花）、万寿菊、金桔树——城镇也比平时显得更有生机。只需注意，在真正的 Tet 假期期间（通常为 3–5 天），许多商店和餐馆会关门，交通班次也会减少。如果你在那个时间段来访，请务必提前预订住宿。
三角洲实用越南语短语
在 Hau Giang 很少有人说英语。即使是基础的越南语也能帮上大忙。以下是一些真正有用的短语：
- "Cho toi mot phan" — 给我来一份（指着食物时用）
- "Bao nhieu tien?" — 多少钱？
- "Di Ve Thanh" — 去 Vi Thanh（在拦巴士或 xe om/摩的 时很有用）
- "Ngon lam" — 非常好吃（保证能让街头摊贩露出笑容）
- "Tinh tien" — 买单
大多数交易仅限现金。Vi Thanh 和 Nga Bay 有自动取款机 (ATM)，但在较小的村庄里就别指望能找到了。请随身携带小额钞票——10,000 和 20,000 VND 的纸币——因为摊贩可能找不开 500,000 VND 的大钞。
常见误区与让外国人惊讶的事
期待完善的旅游基础设施。 这里没有带屋顶酒吧的青年旅舍，没有徒步游旅行社，也没有“最佳”榜单上的餐厅。Vi Thanh 的住宿仅限于少数几家当地宾馆 ("nha nghi")，每晚价格在 200,000–400,000 VND 之间。房间很干净但设施简陋——通常只有空调、硬板床和蹲式厕所。如果这不符合你的节奏，可以把大本营设在 Can Tho，然后来这里一日游。
因为已经“去过” Can Tho 的 Cai Rang 水上市场而跳过 Nga Bay 的市场。 它们是完全不同的体验。Cai Rang 规模宏大，有些商业化，早上7点就挤满了游船。Nga Bay 的市场更小、更安静，几乎全是当地人。你可能是水面上唯一的外国人。
低估了阳光的威力。 三角洲地势平坦且没有遮挡。即使在“凉爽”的季节，水面上的正午阳光也非常强烈。请带上帽子、防晒霜和水。如果在没有遮蔽的情况下在船上或摩托车上待上几个小时，中暑是一个真实的风险。
以为到处都能找到 "pho"（河粉）。 Pho 是一道北方菜。在这里，早餐更可能是 "hu tieu"、"bun rieu"（蟹肉米粉汤）或米粥 ("chao")。入乡随俗，尝试当地的美食，而不是一味寻找你熟悉的东西。
未经允许就对着人拍照。 市场摊贩和船夫通常都很友好，但三角洲不是动物园。在拍照前点个头、微笑一下，并指一下你的相机，这是基本的礼貌。大多数人会向你招手同意；有些人则会挥手拒绝。请尊重他们的意愿。
快速参考 — Hau Giang 概览
- 省会： Vi Thanh
- 距 Can Tho 距离： 约 60 km（公路车程 1.5 小时）
- 距 Ho Chi Minh City 距离： 约 230 km（乘巴士 4–5 小时）
- 最佳游览月份： 11月至次年2月（旱季）
- 平均餐费： 25,000–50,000 VND
- 摩托车租赁： 100,000–150,000 VND/天
- 宾馆价格： 200,000–400,000 VND/晚
- 主要景点： Nga Bay 水上市场、Lung Ngoc Hoang 自然保护区、Xa No Canal、Cai Tac 镇市场
- 通行语言： 越南语（英语极少）
- 货币： 大多数地方仅收现金 (VND)；Vi Thanh 和 Nga Bay 有 ATM
为什么去游览
Hau Giang 无法满足那些寻找殖民时期建筑或白沙滩的旅行者。它是为那些对越南南部大多数人真实生活方式感兴趣的人准备的——乡村、依水而居、以农业为本，且在很大程度上并不光鲜亮丽。这里的节奏从容不迫。市场是原生态的。食物新鲜且便宜。如果你曾在 Saigon 或 Can Tho 逗留，并想看看没有旅游基础设施的三角洲是什么样，Hau Giang 就是你的答案。
该省持续面临的环境挑战——海平面上升和地面沉降威胁着低洼地区——为现在去游览增添了一层紧迫感，趁着传统生活方式仍以目前的形式存在时去见证它。
规划更广泛的湄公河三角洲环线游的旅行者，可以将 Hau Giang 与在 Can Tho 的几天行程结合起来，然后继续向南前往 Phu Quoc (푸꾸옥 / 富国岛 / フーコック) 欣赏海岸风光，或者向东北前往 Saigon，沿途停下来品尝一碗 "bun bo Hue"——这证明了你无需离开越南南部，就能品尝到遍及全国的各种风味。
常见问题解答
61号国道在 Hau Giang 省内延伸多长？
61号国道在 Hau Giang 境内延伸约 120 km，将该省与 Can Tho 直辖市连接起来，并向前延伸至 Ho Chi Minh City。穿过 Cai Tac 镇市场的路段值得你放慢速度——农民和摊贩在路边排开，这一路段能让你直观地看到单靠水路无法提供的当地商业景象。
在 Vi Thanh 的当地米饭店吃一顿典型的饭菜要花多少钱？
在 Vi Thanh 的 Tran Hung Dao 街上的一家 com binh dan（平民饭）餐馆，一盘米饭配上两三个小菜——红烧肉、蒸青菜或煎蛋——价格为 25,000–35,000 VND。这里没有英文菜单；只需指着玻璃后面的不锈钢托盘点菜即可。在附近的店屋买一杯 ca phe sua da（冰奶咖啡）需要 12,000–18,000 VND。
什么时候是在61号国道沿线观看甘蔗收获的最佳时间？
Hau Giang 的甘蔗收获季从11月持续到次年3月。在这几个月里，在61号国道上经常能看到堆满甘蔗的平板卡车。路边的摊贩榨取新鲜的甘蔗汁 (nuoc mia)，一杯 10,000–15,000 VND，通常还会挤一点金桔汁进去——这是湄公河三角洲最具特色的路边饮品之一。
结语
Hau Giang 并没有试图取悦你，而这正是它的魅力所在。这是一个建立在水、水稻以及两者之间日常交织之上的省份。如果你带着合理的期望、一点点越南语，以及对早市上最新鲜食物的胃口来到这里，当你离开时，你对湄公河三角洲的理解将是任何 Can Tho 一日游都无法复制的。
最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
