Long Hai是那种大多数外国游客在前往Vung Tau途中会直接略过的海滩。这正是它的魅力所在。它坐落在前Ba Ria - Vung Tau省的海岸线上——在2025年行政区划合并后，现已成为扩建后的Ho Chi Minh City的一部分。这里主要吸引的是越南当地家庭和Saigon（西贡）的周末度假者，这使得海鲜价格保持亲民，海岸线也相对清静。

Long Hai究竟是什么样的地方

Long Hai是一个沿海小镇，坐落在岩石岬角之间几公里长的沙滩上，位于西贡市中心东南约120公里处。海滩朝南，背后是覆盖着灌木林的低矮山脉。它不是那种明信片般完美的月牙形海滩——沙子在某些地方比较粗糙，雨后海水可能会变得浑浊——但这里的环境真实质朴，小镇有着那些过度开发的海滩早已失去的生活气息。

该地区作为度假胜地有着悠久的历史。法国殖民时期的官员曾常来此地。战争期间，这里曾作为军事休养区。统一后，它成为了国内的度假胜地。你仍然可以看到一些法国时代的旧别墅与水泥结构的旅馆和海鲜餐厅混杂在一起。

Mo Co寺（也称为Dinh Co）坐落在海滩东端的岩石岬角上，是小镇的精神支柱。它供奉着一位几个世纪前遗体被冲上岸的年轻女性，当地渔民在出海前仍会来此祭拜。每年农历二月或三月的Dinh Co节期间，小镇会挤满朝圣者。

为什么游客会选择这里

Long Hai最适合作为Vung Tau（头顿）的对比点，后者位于其西南约30公里处。Vung Tau在周末喧闹、商业化且拥挤，而Long Hai则节奏更慢，开发程度较低。海鲜价格明显更便宜。海滩上没有摩托艇和卡拉OK音响争抢空间——至少目前还没有。

这里也是探索海岸线的绝佳基地。Ho Coc和Ho Tram海滩就在沿海公路以东15-20公里处，镇后的Minh Dam山脉有适合半日游的步道和战争时期的旧洞穴。

最佳旅游时间

11月至次年4月是旱季，也是最佳旅游窗口。天空大多晴朗，湿度较低，海面平静，适合游泳。12月至2月是黄金时间——温暖而不炎热，降雨极少。

如果可以，请避开6月至9月。午后阵雨频繁，海面波涛汹涌，海滩公路沿线的一些旅馆在暴雨期间会发生水浸。全年工作日比周末更安静，因为周末会有来自西贡的家庭涌入。

如何从西贡前往

最常见的路线是公路。从西贡市中心出发，走Long Thanh - Dau Giay高速公路，然后向南穿过Phuoc Hai前往海岸。根据离开城市时的交通状况，总车程约为2至2.5小时。

摩托车： 骑行路线简单直接，且大部分路况良好。燃油费预算约为80,000-100,000 VND（125cc摩托车往返）。这是最灵活的选择，让你能按照自己的节奏探索Long Hai、Ho Tram和Ho Coc之间的沿海公路。

巴士： 从西贡的Mien Dong汽车站有开往Ba Ria镇的巴士，到达后可换乘当地巴士或打车前往Long Hai。单程总费用约为80,000-120,000 VND，但换乘会增加时间——门到门预计需要3至3.5小时。

汽车或出租车： 通过Grab或当地司机预订私家车，单程费用约为1,200,000-1,500,000 VND。如果是多人分摊，这既舒适又快捷。

一位戴着传统帽子和手套的妇女在户外鱼市分拣螃蟹，展示了当地的海产。

图片来源：Pexels上的Long Bà Mùi

游玩项目

漫步Dinh Co岬角

海滩东端的岩石岬角上有Mo Co寺和一系列路径，可以欣赏到两个方向的海岸美景。建议在清晨酷热来临之前前往。寺庙本身值得花几分钟参观——香烟缭绕、红漆斑驳，渔民们在黎明前进行祭拜。

游泳与彻底放松

在旱季的大部分时间里，主海滩都适合游泳。Long Hai镇中心前方的海滩最容易到达，有一些饮料摊位出租塑料椅，价格为20,000-30,000 VND。不要指望有救生员或划定的游泳区——请根据常识判断水流，尤其是在岩石附近。

骑行沿海公路前往Ho Tram和Ho Coc

从Long Hai向东延伸的20公里沿海公路穿过木麻黄林、盐田和几个更安静的海滩。Ho Tram有一些高档度假村；Ho Coc拥有一个长而宽阔的海滩，大多数日子里比Long Hai更空旷。当地租摩托车每天约150,000 VND。

徒步Minh Dam山

在Long Hai后方，Minh Dam山脉拥有通往战争时期用作藏身处的洞穴的步道。徒步难度适中——主路线往返约2小时。请带上水和合适的鞋子。从山脊线上可以俯瞰海岸，并回望Vung Tau。

逛逛当地市场

Long Hai的早市位于海滩内陆几个街区，规模虽小，但很适合观察海鲜的到货过程。螃蟹、鱿鱼和小鱼在早上8点前就会被分拣并售出。你可以在这里购买新鲜海鲜，并让附近的餐厅代为烹饪，收取一定费用——通常每道菜30,000-50,000 VND。

美食推荐

海鲜是你在Long Hai用餐的主要理由。海滩公路沿线的一排露天餐厅供应烤鱿鱼、清蒸螃蟹和各种酱汁炒蛤蜊。根据渔获的不同，每盘价格在80,000-200,000 VND之间。指着水箱里看起来新鲜的食材，并在烹饪前谈好价格。

寻找“banh khot”——这是一种顶部放有虾仁的酥脆姜黄小煎饼，是Ba Ria - Vung Tau海岸的特色菜。10-12个一盘的价格约为40,000-60,000 VND。“Banh can”（在陶模中烹制的米糕）也会在清晨的街头摊位出现。如果想吃点熟悉的，镇上的米饭店随处可见配有烤猪肉的“com tam”，价格为35,000-50,000 VND。

住宿建议

经济型（300,000-500,000 VND/晚）： 海滩公路沿线的简单旅馆和“nha nghi”。预计只有风扇房、基本浴室，没有其他设施。住一两晚还可以。

中档（600,000-1,200,000 VND/晚）： 少数几家带有空调、热水和海景房的小型酒店。Long Hai Beach Resort是该价位中最成熟的选择——虽然没什么花哨的设施，但干净且就在沙滩上。

高档： Long Hai本身没有豪华度假村。如果需要，可以向东行驶15公里前往Ho Tram，那里的Ho Tram Strip综合体等物业提供国际标准的客房，起价约为2,500,000 VND/晚。

在Van Ho郁郁葱葱的山间蜿蜒道路上，一场宁静的摩托车骑行。

图片来源：Pexels上的HONG SON

当地人的实用建议

  • 周末和节假日提前预订。 节假日期间，尤其是Tet和4月30日统一日长假期间，来自西贡的越南家庭会涌向Long Hai。价格会飙升，房间也会订满。
  • 携带现金。 除了大型酒店外，很少接受刷卡支付。镇上有ATM，但并不总是可靠。
  • 在岬角附近穿礁石鞋。 岩石很锋利，浅滩里有海胆。
  • 点餐前谈好海鲜价格。 没有标价的餐厅有时会收取游客价格。提前商定好每公斤的价格。

常见的避坑指南

不要指望这里有Vung Tau级别的基础设施。Long Hai没有大型商场，没有派对场景，大多数餐厅也没有英文菜单。这正是它的特色，但会让一些游客感到措手不及。

不要在渔船附近游泳。它们停泊在主海滩附近，周围的水域油腻且充满杂物。

不要错过沿海公路。单游Long Hai只是半日行程——真正的价值在于将其与Ho Tram、Ho Coc和Minh Dam山结合起来，进行一次完整的周末旅行。

实用备注

Long Hai最适合作为从西贡出发的1-2晚旅行，最好是在周中。如果你想感受对比，可以在回程时在Vung Tau停留。两镇之间的沿海公路是南部最好的短途骑行路线之一——平坦、风景优美，且非常适合租用摩托车骑行。

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最后更新 · Jul 20, 2026 · 独立调研,无任何赞助。