Tra Co 海滩位于越南（베트남 / 越南 / ベトナム）最东北端，是 Quang Ninh 省 Mong Cai 一条长达 17 km 的沙滩。大多数前往 Quang Ninh 的游客都会直奔 Ha Long Bay，这意味着 Tra Co 保持着真正的宁静——不是那种“隐藏秘境”般的安静，而是那种你只会与当地家庭和几家海鲜大排档共享海滩，而不是被旅游大巴包围的地方。

Tra Co 的特色及其重要性

Tra Co 是越南北部最长的连续海滩之一。沙质细腻，退潮时沙滩十分坚实，足以在上面散步或骑自行车。5 月到 9 月期间，海水较浅且温暖，不过海水带有北部湾海滩常见的微褐色——不要指望能看到在 Phu Quoc 或 Con Dao 那种碧蓝的海水。

海滩后方的村庄已有数百年的历史。由法国传教士在 1880 年代末建造的 Tra Co 教堂至今依然屹立，并且仍在使用。每年农历 5 月底或 6 月初举行的 Tra Co 节会吸引来自该地区各地的群众，活动包括游行、赛船和公共盛宴。这是越南北部历史最悠久的地方节日之一，庆祝活动会持续数天。

为什么游客会去这里

老实说，大多数外国游客都不会去。但这正是它的魅力所在。Tra Co 吸引了来自 Hanoi 的国内周末度假者以及途经 Mong Cai 的跨境商人。如果你已经在 Quang Ninh 探索 Ha Long Bay（하롱베이 / 下龙湾 / ハロン湾），或者想看看一段尚未被度假村开发所改变的越南海岸，Tra Co 绝对值得你绕道前往。这是一个节奏缓慢的地方。你来这里就是为了吃海鲜、在海滩上散步，不需要做太多其他事情。

最佳游玩时间

最佳游玩时间是 5 月到 8 月。水温舒适，海滩也是最热闹的时候——小吃摊营业，宾馆人员齐备，Tra Co 节也在此期间举行。7 月和 8 月偶尔会有午后雷阵雨，但早晨通常都很晴朗。

尽量避开 12 月到 2 月。东北季风会让海岸变得灰暗寒冷（15–18°C），海浪汹涌，大多数海滨设施都会关闭或只保留最基本的人员。3 月和 4 月是过渡期——天气正在回暖，但依然多云，不太适合游泳。

如何从 Hanoi 前往

Tra Co 距离 Hanoi（하노이 / 河内 / ハノイ）约 360 km，前往那里需要一定的决心。

乘坐巴士

最常见的路线：从 Hanoi 的 My Dinh 或 Luong Yen 车站乘坐巴士前往 Mong Cai。每天有多家客运公司运营此路线；车程约 7–8 小时，票价在 250,000–350,000 VND 左右，具体取决于巴士公司和座位类型。从 Mong Cai 汽车站向南走约 8 km 即可到达 Tra Co——乘坐出租车或 xe om（摩托车出租车）大约需要 40,000–60,000 VND。

自驾或包车

如果你自驾或包车，Ha Long–Van Don 高速公路已将 Hanoi 到 Mong Cai 的车程缩短至大约 5–6 小时。单程包车费用通常为 2,500,000–3,500,000 VND。

途经 Ha Long Bay

如果你已经在 Ha Long，沿着海岸公路向东北方向乘坐巴士或汽车前往 Mong Cai 还需要 3–3.5 小时。从 Bai Chay 车站出发的巴士每天有几班，票价约为 120,000–150,000 VND。

Mong Cai 没有商业机场。最近的是位于西南方向约 180 km 处的 Van Don 机场，提供有限的国内航班。

晴朗蓝天下，被郁郁葱葱的绿树环绕的生机勃勃的海岸线旁宁静的渔村。

照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，来自 Pexels

游玩项目

退潮时在海滩上散步或骑行

退潮时坚实的沙滩非常适合散步或骑行。你可以走上几公里，而不会遇到度假村围墙或建筑工地。如果你的宾馆有自行车，可以租一辆，价格为 30,000–50,000 VND/天——不过租赁服务比较随意，不一定总有。

参观 Tra Co 教堂

这不是什么宏伟的建筑地标，但它是殖民时代历史的真实写照，拥有雕花木质内饰和宁静的庭院。它就坐落在村庄里，免费参观，大约需要 20 分钟就能逛完。

在海鲜街大快朵颐

沿着海滨公路，一排露天餐厅出售当天早上捕获的各种海鲜——螃蟹、皮皮虾、蛤蜊以及炭烤鱼。指着看起来不错的海鲜，在他们烹饪前谈好价格。下文会有更多相关介绍。

参加 Tra Co 节（如果时间合适）

如果你在节日期间（通常是农历 5 月底/6 月初）来到这里，绝对值得多留一天。从村庄公共房屋到海滩的游行队伍中，人们穿着传统服饰，伴随着音乐，展现出一种未经旅游包装的、纯正的当地活力。

清晨在村庄里漫步

海滩后方的 Tra Co 村庄很紧凑，非常适合步行探索——院子里晾晒着渔网，几户人家在制作香，狭窄的小巷里排列着古老的砖房。这里不需要门票，也不需要导游。

餐饮推荐

海鲜是这里的重头戏。海滨餐厅供应烤“sam”（鲎），这是一种当地特产——通常烤制或做成沙拉，味道咸鲜浓郁。不是每个人都喜欢它，但它是这段海岸独有的美食。根据大小，每盘价格大约在 150,000–300,000 VND 之间。

如果想吃顿正餐，葱油花生烤蛤蜊、罗望子炒蟹和清蒸鱼都是不会出错的选择。在休闲的海滨餐厅，两人份的丰盛海鲜大餐大约需要 300,000–500,000 VND。不要指望有英文菜单——直接指着食材点单就行。

如果你吃腻了海鲜，可以在村里的早市摊位上找找“banh cuon”。这种薄薄的蒸米粉卷里塞满了猪肉和蘑菇，简单又美味。

住宿指南

Tra Co 的住宿条件比较基础。你只能在海滨公路沿线的宾馆和几家小酒店之间做选择。

  • 经济型宾馆：200,000–400,000 VND/晚。足够干净，配有风扇或基础空调，运气好的话会有热水。不要指望前台懂太多英语。
  • 中档酒店：500,000–900,000 VND/晚。少数较新的酒店配有像样的空调、海景房和不错的浴室。也可以看看 Mong Cai 的住宿——8 km 外的那里有稍微好一点的酒店选择。

这里没有度假村或国际品牌酒店。在节日期间或夏季周末，国内游客会爆满，请务必提前预订。

在越南 Dalat 拍摄的一盘美味海鲜菜肴的特写，主角是章鱼。

照片由 Theodore Nguyen 拍摄，来自 Pexels

当地人会告诉你的实用建议

  • 带上现金。 刷卡机很少见。Mong Cai 有 ATM 机，但 Tra Co 村里不一定能找到。
  • 防晒霜和帽子是必备品（5 月起）。海滩上几乎没有任何天然遮蔽物。
  • 烹饪前先谈好海鲜价格。 问一句“bao nhieu mot ky”（每公斤多少钱）并确认总价。如果不走这一步，很容易产生误会。
  • 注意潮汐。 退潮时的海滩要好得多——沙滩宽阔坚实，适合散步。涨潮时沙滩会大幅变窄。请在前一天晚上查看潮汐情况。

避免常见的错误

  • 期待 Ha Long Bay 那样的氛围。 Tra Co 是平坦的海岸线，而不是石灰岩喀斯特地貌。这完全是另一种体验——而这正是它的意义所在。
  • 冬天来访。 从 11 月到 2 月，海滩几乎无法游玩。如果你只有冬天有空，不如把在 Quang Ninh 的时间花在 Ha Long Bay 附近。
  • 不带驱蚊剂。 靠近村庄的晚上蚊虫会很多，尤其是雨后。
  • 把它当作从 Ha Long 出发的一日游匆匆打卡。 单程 3 个多小时的车程会让一日游变得非常疲惫。住上一两晚才能让你真正安顿下来享受。

实用提示

Tra Co 最适合作为 Quang Ninh 长途旅行的附加行程——可以与 Ha Long Bay 搭配，或者在 Mong Cai 停留，感受一下边境小镇的活力。它不是一个需要待上三天的目的地，但住上一两晚，足以让你吃顿好的，在海滩上散散步，体验一下大多数游客完全错过的越南北部风情。

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最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。