Phu Quoc 是 Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) 最大的岛屿。如果你想在海滩度假又不想飞往其他国家，这里显然是不二之选。三天的时间足以让你逛遍主要海滩，进行一次深度的浮潜之旅，并在宁静的内陆地区探索一番，既不会觉得仓促，也不会感到无聊。你还能大饱口福——岛上的海鲜非常新鲜，而且价格比 Saigon 或 Hanoi 都要便宜。
第一天 —— 南部海滩环线与夜市
抵达 Phu Quoc 国际机场后，向南前往海滩。如果你有一个下午的时间，可以从距离 Duong Dong 镇以南约 25 km 的 Bai Sao（星海滩）开始。这个名字的意思是“星星”——这里的沙子确实细腻洁白，海水也温暖清浅。这里很受欢迎，所以会有不少家庭和旅行团，但海滩足够宽阔，如果你沿着海岸线向北走，就不会觉得拥挤。在海滨的小吃摊吃顿午餐；配鱼露的烤鱿鱼大约需要 80,000–120,000 VND。如果潮汐合适，可以直接从海滩下水浮潜；近处的珊瑚虽然比较零散，但你能看到小型的礁鱼，偶尔还能看到海龟。
傍晚时分，向西前往约 10 km 外的 Bai Khem（克姆海滩），这是一个较短且更隐蔽的海湾。这里的沙子更柔软，海水更平静，而且在 16:00 之后人会少很多。在海滩上欣赏光影的变化——远处的石灰岩山丘在 17:30 左右会被染成金黄色。
驱车返回 Duong Dong 镇（主要港口和商业中心），在夜市享用晚餐。夜市沿着靠近海港的 Tran Hung Dao 街延伸，在 18:00 后灯火通明。寻找那些售卖烤虾、蛤蜊和鱼的摊位；摊主会在你等待时为你烤制海鲜。一盘三只大明虾的价格在 150,000–200,000 VND 之间。坐在公共的塑料桌旁，看着渔船归港，在微暖的夜风中大快朵颐。这里的啤酒冰镇爽口且便宜（一大瓶 25,000 VND），可以尽情畅饮。
第二天 —— An Thoi 群岛浮潜之旅
提前一晚或在当天早上预订前往 An Thoi 群岛的浮潜之旅。这是位于岛屿最南端的一群小岛，距离 Duong Dong 约 15 km；乘船需要 45 分钟到 1 小时，具体取决于你的行程安排。大多数旅行社会带你游览十四个岛屿中的三到四个——Hon Mong Tay、Hon Dua、Hon Thom 以及 Phu Quoc 本岛（最大的岛屿）。这里的珊瑚比朝北的礁石更健康；你能看到石斑鱼、鲷鱼、梭鱼，偶尔还能看到无害的礁鲨。即使在正午之后，海水依然清澈见底，这在 Vietnam 是很少见的。
标准行程的费用为每人 250,000–350,000 VND，包含午餐、浮潜装备和导游。午餐通常是在其中一个岛上享用烤鱼和水果。请确保你的旅行社是正规的（可以向你的酒店或 Duong Dong 的旅行社咨询；避开街头的拉客者）。优质的旅行社会从你的住宿地接你，并且不会超卖座位。
傍晚时分返回，休息一下，然后找个安静的地方吃晚餐。海鲜餐厅聚集在 Duong Dong 的海港附近；我们很喜欢 Pepper Tree Restaurant（位于 Ong Ut Ien 街），那里的烤鲷鱼很棒，葡萄酒的价格也很合理。
图片由 ntt 提供，来自 Wikimedia Commons (CC BY-SA)
第三天 —— 国家公园、胡椒农场与日落
早上前往 Phu Quoc (푸꾸옥 / 富国岛 / フーコック) 国家公园，该公园占地约 31,000 公顷，位于岛屿中北部，覆盖着大片原始森林。公园内有难度各异的步道；一条受欢迎的半日徒步路线是从 Bai Sao 到 Ham Rong 的步道，全长约 8 km，穿过茂密的丛林，偶尔会有开阔地带。你会看到猕猴、叶猴和各种鸟类；如果你只在标记好的步道上行走，导游并非必不可少，但雇一位导游（100,000–150,000 VND）可以帮助你发现野生动物并辨认鸟类。另一个更轻松的选择是走一条 2 km 的短途环线，途中设有一个可以俯瞰海岸的观景台。
下午，参观胡椒农场。Phu Quoc 以其黑胡椒而闻名——该岛的产量约占 Vietnam 总供应量的 40%，而且这里的果实比大多数地方的更小、更辛辣。有几个农场欢迎游客参观；你可以游览农场，品尝刚从藤上摘下并碾碎的胡椒，然后买一包带回家（200 克优质散装胡椒的价格为 80,000–120,000 VND）。Sim Wine（位于 Nguyen Van Tro 街，距离 Duong Dong 约 5 km）是另一个选择——农场种植桃金娘果（也叫 sim fruit 或 syzygium），并将其发酵成甜酒。一瓶价格为 150,000–200,000 VND；购买前可以先试饮一小杯。这种酒呈糖浆状且酒劲较强；它更像是一种纪念品，而不是日常饮品，但它极具 Phu Quoc 特色。
随着日落临近，预订一次日落游船之旅。大多数游船会在 16:30 左右离开 Duong Dong 海港，向西北海岸驶去。这些船是由小渔船改装而成的客船，通常可容纳 8–15 人。船上提供啤酒、软饮料和水果；船员会在一个安静的海湾停靠，让你在夕阳西下时游泳或浮潜一小时。两小时的游船费用为 150,000–200,000 VND。光线最好的时间是 17:00 到 18:00 之间，天黑前你就能返回。
图片由 Ralph Martin / (WT-shared) Jerez blau 提供，来自 Wikimedia Commons (CC BY-SA)
常见问题
在 Phu Quoc 参加 An Thoi 群岛浮潜之旅需要多少钱？
前往 An Thoi 群岛的标准一日游费用为每人 250,000–350,000 VND。该价格包含浮潜装备、导游和午餐——通常是在其中一个岛上享用烤鱼和水果。这 14 个小岛组成的群岛距离 Duong Dong 约 15 km，乘船需要 45 分钟到 1 小时。请通过你的酒店或 Duong Dong 的旅行社预订，而不要找街头的拉客者。
在 Duong Dong 夜市能吃到哪些海鲜？
夜市沿着靠近 Duong Dong 海港的 Tran Hung Dao 街延伸，在 18:00 后开始营业。摊位会现烤大虾、蛤蜊和鱼。一盘三只大明虾的价格为 150,000–200,000 VND；在海滨小吃摊，配鱼露的烤鱿鱼价格为 80,000–120,000 VND。大瓶啤酒的价格为 25,000 VND。座位是公共的塑料桌，可以俯瞰海港和归来的渔船。
什么时候是游览 Phu Quoc 的 Bai Khem 海滩的最佳时间？
Bai Khem 是一个隐蔽的海湾，距离 Bai Sao 约 10 km，在 16:00 之后会明显变得安静。更平静的海水和更柔软的沙滩使其成为傍晚停留的好去处。从海滩上可以看到的石灰岩山丘在 17:30 左右会被染成金黄色，这让它成为一个绝佳的观景点，你可以在这里欣赏光影变化，然后再驱车返回 Duong Dong 去夜市吃晚餐。
实用指南
与主要的海滩度假胜地相比，Phu Quoc 更安静、更便宜，但它依然是一个成熟的旅游目的地。建议住在 Duong Dong（港口镇），方便觅食和参加旅行团；海滨平房和普通酒店的价格为每晚 400,000–800,000 VND。通过酒店前台预订行程，而不是找街头的拉客者——这样质量和安全都更有保障。岛上的网络和电力供应都不错，自动取款机（ATM）也很充足。记得带上对珊瑚礁友好的防晒霜；这里的阳光很强烈，而且海水会反射阳光。
最后更新 · May 21, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
