Cu Lao An Binh 坐落于 Vinh Long 市以南的 Co Chien 河中，这座地势平坦、绿意盎然的岛屿，其经济命脉至今仍依赖于果树和渔网。如果你想在避开拥挤游客的前提下，去了解真实的 Mekong Delta (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ)，这里绝对是最纯粹的选择之一。

概况

Cu Lao An Binh 是一座江心岛——严格来说，它是由猴桥（monkey bridges）和狭窄的水泥小路连接起来的多个小岛礁群，长期以来一直属于 Mekong Delta 的 Vinh Long 省。这座岛屿已有几个世纪的居住史，最初由在湄公河支流冲积土壤上劳作的农民定居。正是这种肥沃的土壤，让这里的植物肆意生长：龙眼、红毛丹、山竹、菠萝蜜和椰树几乎占据了所有的视线。

这里并没有某个单一的地标或景点来吸引游客，因为岛屿本身就是最大的亮点。狭窄的运河在果园间穿梭。木制舢板依然是实际的交通工具，而非摆设。铺着法式瓷砖的古老房屋隐匿在果园深处。这里呈现的是 Mekong Delta 的慢节奏，那是 Saigon 一日游大巴极少能让你体验到的。

为什么值得一去

大多数前往 Mekong Delta 的游客最终都会参加从 Saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン) 出发的乘船跟团游，前往 Can Tho 或 My Tho 附近商业化程度较高的岛屿。而 Cu Lao An Binh 的游客量仅是它们的一小部分，这正是它的魅力所在。你可以花一上午的时间在岛上的小径骑行，在果园主真正居住的果园（而不是售票的旅游景点）停下脚步，在河畔人家享用午餐，连续几个小时听到的最大声响不过是公鸡的打鸣。

这里也是探索更广阔的 Vinh Long 地区的实用大本营。从 Vinh Long 市乘坐渡轮大约只需 5 分钟，所以你绝对不会感到与世隔绝——你可以随时去镇上补充物资或找 ATM 取钱，然后赶在吊床变凉之前回到岛上。

最佳旅行时间

12 月至次年 4 月的旱季是最舒适的窗口期。湿度降到了几乎可以忍受的程度，降雨稀少，如果你能赶上旱季的尾巴，还能迎来 5 月至 7 月的水果丰收季。3 月和 4 月是最佳时机：天气干燥，国内游客比 Tet（春节）期间少，而且龙眼树上挂满了沉甸甸的果实。

尽量避开 9 月和 10 月。此时湄公河水位上涨，一些低洼小路会被淹没，蚊虫也会成倍增加。虽然岛上并非无法进入，但骑行会变得泥泞且体验不佳。

如何前往

从 Saigon 出发，可在 Mien Tay 汽车站乘坐前往 Vinh Long 市的巴士。Phuong Trang 和 Thanh Buoi 两家公司频繁运营这条路线——车程约 2.5 至 3 小时，票价在 100,000–130,000 VND 左右。抵达 Vinh Long 市后，前往河畔 Phan Boi Chau 街的 An Binh 渡轮码头（Ben Pha An Binh）。渡轮横跨 Co Chien 河大约需要 5 分钟，行人票价不到 5,000 VND，带摩托车过江大约需要 15,000–20,000 VND。

如果你从 Can Tho (껀터 / 芹苴 / カントー) 出发（约 70 km），乘坐巴士或小型客车前往 Vinh Long 不到两小时，票价约为 60,000–80,000 VND。

你也可以从 Saigon 包车前往，单程大约 1,500,000–2,000,000 VND，如果是团队出行平摊费用，这将是个划算的选择。

一名男子在热带环境中架着梯子小心翼翼地从高大的椰树上采摘椰子。

照片由 Quang Nguyen Vinh 拍摄，来自 Pexels

游玩推荐

在岛上的运河小路骑行

从你下榻的民宿租一辆自行车（大多数民宿免费提供，或每天收取 30,000–50,000 VND），沿着运河旁狭窄的水泥小路网骑行。岛屿地势平坦且面积不大——从一端到另一端大概只有 10 km——所以你不需要有什么运动野心。看到有趣的事物随时停下：一位在自家厨房卖椰子糖的妇女；一个挂着手绘招牌的龙眼果园；一座你不太确定能否承受你体重的木桥。这正是骑行的乐趣所在。

参观果园

岛上有几家家庭经营的果园欢迎游客参观，尤其是在丰收的月份。门票大约 30,000–50,000 VND，包含在园内无限量品尝水果。Vuon Trai Cay Ba Hanh 是比较知名的果园之一，但说实话，你敲开大多数果园的大门，都会有人热情地向你招手示意进去。

乘舢板穿梭运河

民宿和当地船夫会提供乘坐舢板沿着贯穿岛屿内部的小运河游览的服务。这些被水椰树遮蔽的狭窄水道，真正展现了三角洲的独特质感。一小时的行程每艘船大约 100,000–200,000 VND。建议清晨前往，此时光线柔和，运河上来往的是渔民，而不是游客。

逛逛 Vinh Long 市场

回到大陆，Vinh Long 的中心市场值得你花一上午的时间去逛逛。靠近河边的区域售卖当天早上刚从湄公河打捞上来的鲜鱼。这并不是什么精心包装的旅游体验——它就是一个真实的、运作中的市场——但也正因如此，它才值得你花时间去感受。这里也是你在该地区能找到最丰富 “hu tieu” 汤粉选择的地方。

步行前往古寺

岛上的 Tien Chau Pagoda（仙洲寺）已有百年以上的历史，静静地坐落在绿树丛中。参观这里不会占用你超过 20 分钟的时间，但如果你路过，寺庙里的木雕和陶瓷细节绝对值得一看。

餐饮指南

Mekong Delta 的饮食以淡水鱼、椰子和各种应季水果为主。在岛上，大多数民宿都会为客人做饭——这通常是你能找到的最美味的食物。你可以期待品尝到整条烤制、用米纸卷着香草吃的 “ca tai tuong”（象耳鱼），以及作为早餐的 “hu tieu (후띠우 / 粿条 / フーティウ)” 汤粉。

回到 Vinh Long 市，可以找找 “banh xeo”（越南煎饼）——南部三角洲的版本比你在 Saigon 吃到的更大、更脆，里面塞满了虾和豆芽。市场附近的摊位售价为每个 15,000–25,000 VND。

住宿指南

民宿是这里的首选，而且绝对是明智之选。大多数是家庭经营的住宅，有几间客房，一个共享花园，并且包含餐食。

  • 经济型：提供风扇房和共用浴室的基础民宿，每晚 200,000–350,000 VND，通常包含餐食。
  • 中档型：像 Ut Trinh Homestay 或 Bay Thoi Homestay 这样的地方，提供空调房、私人浴室和花园环境，价格为 400,000–700,000 VND。
  • 高档型：少数住宿已升级为类似度假村的舒适度，配有游泳池和精致的装饰——价格预计在 800,000–1,500,000 VND。Mekong Homestay 是这一档次中较为知名的选择之一。

通过 Traveloka 等越南平台预订，有时能获得比国际网站更优惠的价格。

一艘满载木材的驳船在越南 Vinh Long 省 An Hoi 郁郁葱葱的水域中航行。

照片由 Flint Huynh 拍摄，来自 Pexels

实用提示

  • 携带现金。岛上没有 ATM 机。最近的取款机在 Vinh Long 市。
  • 驱蚊剂是必需品，尤其是在黄昏时的运河附近。
  • 如果你在水果季（5 月至 7 月）来访，请穿上不怕弄脏的衣服。山竹汁染上就洗不掉了。
  • 学会 “bao nhieu”（多少钱）这句话——在果园摊位和市场购物时你会频繁用到它。

常见避坑指南

  • 从 Saigon 出发一日游并匆忙赶回。 这座岛屿值得你留宿一晚。清晨和傍晚才是它最本真的模样。
  • 期望完善的旅游基础设施。 这里不是 Phu Quoc。英文指示牌极少，可能没有菜单，有些小路也没有标记。但这正是它的特色。
  • 不坐渡轮而预订乘船跟团游。 走马观花的旅行团很少会在 An Binh 停留足够的时间去深入体验。乘坐公共渡轮，租一辆自行车，按照自己的节奏去探索吧。

实用备注

Cu Lao An Binh 最适合作为较长的 Mekong Delta 行程中停留一两晚的一站——可以搭配 Can Tho 的水上市场，或者向南环游至海岸。这里不是一个需要打卡景点的清单式目的地。在这里，放慢脚步就是全部的活动，而这片三角洲也会用它的宁静来回馈你。

— 完 —

最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。