什么是 Song Lung Khung Long？

Song Lung Khung Long——字面意思是“恐龙脊”——是位于 Quang Ninh 省 Binh Lieu 县的一条狭窄山脊，距离中国边境约 50 km。该山脊海拔约 900 m，因其沿着山脊线延伸的锯齿状、类似脊椎骨的岩层而得名。从某些角度看，它确实就像某种史前生物的背部化石从草丛中探出头来。

步道本身往返只有约 3 km，但吸引人们来到这里的并非距离，而是暴露在外的山脊漫步体验、两侧的悬崖峭壁，以及逐渐隐入薄雾中的层峦叠嶂的壮丽景色。过去几年里，整个 Binh Lieu 作为一个徒步旅行区一直在悄然发展，深受 Hanoi 周末度假者的喜爱，但很大程度上仍未进入国际游客的视野。

为什么游客会去

Binh Lieu 提供了 Vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム) 北部大多数热门徒步区所没有的东西：宁静。与 Sapa 或 Ha Giang 相比，这里的游客数量微乎其微。恐龙脊的徒步路线很短，一个上午就能完成，即使你不是资深徒步爱好者也能轻松驾驭。但山脊本身给人一种非常震撼的感觉——有些地方非常狭窄，两侧悬空，野草在风中摇曳，前方除了群山别无他物。

周边地区是 Dao 族和 San Chay 族社区的聚居地，Binh Lieu 镇周围的梯田本身就值得一游。如果你已经走过 Ha Giang 的北部环线，或者在 Ninh Binh (닌빈 / 宁平 / ニンビン) 游玩过，并且想体验一些不同的东西，这里绝对是个不错的选择。

最佳游览时间

最佳游览时间是 10 月到 12 月初。10 月份梯田变成金黄色，天气干燥凉爽，晨雾散去后，山脊的景色清晰可见。11 月到 12 月初保持干燥，高海拔地区的气温在 15-20°C 左右——这是非常舒适的徒步天气。

4 月到 5 月 是第二个好时机。山丘翠绿，野花盛开，而且游客会更少。尽量避开 6 月到 9 月：雨水会使山脊变得湿滑，云层经常笼罩在步道上，导致能见度极低。1 月和 2 月山顶会非常寒冷，偶尔会有霜冻。

如果你把时间安排在 9 月底或 10 月初，你可能会赶上“mua co lau”——芒草季，届时山坡上闪烁着类似蒲苇的高大芦苇。这已经成为吸引摄影爱好者的一个亮点。

夏季绿色梯田的壮丽景色，展现了大自然的美丽。

照片由 Thành Peter 拍摄，来自 Pexels

如何从 Hanoi 前往

Binh Lieu 位于 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 东北约 280 km 处，车程需要 5-6 hours，具体取决于你的路线和中途停留时间。

骑摩托车： 自由行旅客最受欢迎的选择。沿着 QL18 公路向 Ha Long Bay 方向行驶，然后向北转入 QL18C 公路，穿过 Tien Yen 到达 Binh Lieu。QL18C 公路最后的 40 km 蜿蜒穿过群山，骑行体验非常棒。如果骑 125cc 的摩托车，往返燃油预算约为 200,000-250,000 VND。

乘坐巴士 + xe om： 从 Hanoi 的 My Dinh 或 Bai Chay 车站乘坐巴士前往 Tien Yen 镇（约 200,000-250,000 VND，4-5 hours）。从 Tien Yen 租一辆“xe om”（摩托车出租车）前往 Binh Lieu 镇，大约需要 150,000-200,000 VND——车程约一小时。没有直达 Binh Lieu 的巴士。

自驾或包车： 可以自己开车或租用私家车。从 Hanoi 出发带司机的往返包车费用约为 3,500,000-4,500,000 VND。如果是团队平摊费用，这还是很划算的。

从 Binh Lieu 镇出发，前往 Song Lung Khung Long 的步道起点距离边境还有大约 8 km。这段路你需要一辆摩托车——路面虽然铺了柏油，但部分路段很陡峭。大多数民宿都可以安排接送或租赁服务。

游玩项目

徒步恐龙脊

重头戏。山脊徒步需要 1.5-2.5 hours，具体取决于你的配速以及你坐在岩石上眺望群山的时间。尽早出发——在早上 6:00 或 6:30 之前——以捕捉日出的光线并避开下午的云层。步道很直接但完全暴露在外；没有栏杆，有些地方的路径窄到不到一米。请穿上抓地力好的鞋子。

漫步 Binh Lieu 梯田

镇子周围的梯田，特别是通往 Cao Ba Lanh 边境口岸区沿路的梯田，在合适的季节里非常上镜。没有门票，没有拥挤的人群。只需慢慢步行或骑行，在风景好的地方停下来即可。

参观 Dao 族村落

Binh Lieu 附近的山谷里坐落着几个 Dao 族村落。Binh Lieu 镇周日早上的集市吸引了周边村庄的 Dao 族、Tay 族和 San Chay 族家庭。这是一个真正的集市——人们在这里购买牲畜、蔬菜和布料——而不是为游客准备的表演。

徒步前往 Cao Xiem 瀑布

这是一条距离镇子约 5 km 的次要徒步路线。瀑布规模不大，但步道穿过森林和农田。如果你早上已经走过了恐龙脊，这里很适合度过一个下午。

在 Quang Nam 隘口看日落

在 Tien Yen 和 Binh Lieu 之间翻越 Quang Nam 隘口（QL18C）的公路上，有几个可以停车的地方，向西视野开阔。如果你是开车前往，请把到达时间安排在傍晚时分。

附近餐饮推荐

Binh Lieu 镇的主干道沿线有几家小餐馆。不要指望有太多花样——这是一个乡村县城，而不是美食胜地。尽管如此，有两样东西还是值得一试的：

  • “Xoi ngu sac”（五色糯米饭）：一种用天然植物染料染色的 Dao 族和 Tay 族特色美食。你可以在周日集市或一些民宿找到它。
  • 烤溪鱼和当地蔬菜： 集市附近的几家小餐馆供应炭烤淡水鱼，配以当地香草。简单美味，每道菜大约 80,000-120,000 VND。

徒步时请自带零食。山脊上没有任何商店或小贩。

Vietnam Son La 山间小道上徒步旅行者的鸟瞰图，展现了自然之美与冒险精神。

照片由 Hoang Huy 拍摄，来自 Pexels

住宿推荐

Binh Lieu 的住宿条件比较基础，但正在不断改善。

  • 民宿： 每晚 200,000-400,000 VND。大多数由当地家庭经营，包含晚餐和早餐。通常是地铺床垫、共用浴室，但能感受到真诚的好客之道。可以通过 Facebook 预订，或者在镇上的集市询问。
  • 宾馆： 300,000-600,000 VND。一些较新的宾馆提供带热水的私人房间。虽然不豪华，但很实用。
  • 露营： 一些徒步旅行者会在山脊附近露营。请自带装备——当地没有租赁的地方。

这里没有传统意义上的酒店。如果你需要舒适的住宿环境，最近的正规酒店在 Tien Yen 或 Mong Cai。

当地人会告诉你的实用建议

  • 多穿几层衣服。 山脊上风很大，比山谷里冷得多。即使在 10 月，海拔 900 m 的早晨也会让人感到寒冷。
  • 黎明前出发。 清晨的光线最好，天空也最晴朗。到了中午，云层通常会聚集过来。
  • 在 Tien Yen 加满油。 Binh Lieu 也有加油站，但营业时间可能不太靠谱。
  • 只收现金。 Binh Lieu 镇上只有一台 ATM 机（Agribank），周末有时会被取空。请从 Hanoi 带足越南盾。
  • 下载离线地图。 在 Tien Yen 和 Binh Lieu 之间，手机信号时有时无。

要避免的常见错误

  • 在节假日周末前往。 越南的长周末（特别是在 Tet 或 9 月 2 日前后）会给山脊带来惊人的人流量。工作日则要安静得多。
  • 穿凉鞋上山脊。 岩石崎岖不平，早晨经常沾满露水变得湿滑。一双合适的鞋子会带来截然不同的体验。
  • 错过周日集市。 如果你的时间允许，请围绕它来安排行程。这是该地区最有趣的文化体验。
  • 期望有 Ha Long Bay (하롱베이 / 下龙湾 / ハロン湾) 级别的旅游基础设施。 Binh Lieu 是一个农业县，只是碰巧有一条很棒的徒步路线。请相应地调整你的期望值——这也正是它值得一去的原因。
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最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。