メコンデルタでの7日間：水上マーケット、ホームステイ、エコツアー

メコンデルタ7日間周遊がおすすめな理由

メコンデルタ観光の多くは2〜3日の日程で、有名な水上マーケットを船で巡り、道端のレストランで昼食をとり、Saigonへ戻るというものです。しかし、この旅程なら1か所にゆっくり滞在し、夜明けに現地の家族と朝食をとり、単なる観光ではなく、なぜ人々が実際にここで暮らしているのかを理解する時間が持てます。主要な町を巡りつつも、訪問時間を工夫し、ホテルではなくホームステイを利用することで、ツアーバスのひどい混雑を避けることができます。

この周遊ルートは南へ下ってから西へ進み、カンボジア国境に近いChau Docで締めくくり、Long Xuyen（日程を延ばす場合はSaigon）へ戻るように設計されています。各滞在地間のミニバスの乗車時間は1.5〜3時間程度で、無理なく移動でき、満席になることは稀で、料金も格安です。

1日目 — My Tho：到着と街の散策

Saigonに飛行機で到着したら、空港または中央駅からミニバスに乗り、My Tho（南へ約70km、90分）へ向かいます。町の中心部にあるゲストハウスにチェックインしましょう。高級な宿である必要はありません。My Tho川の西岸に位置するMy Thoは、メコンデルタの非公式な玄関口です。

午後遅くには水辺を散策してみましょう。午後5時頃になると遊歩道は静かになり、プラスチックの椅子と仮設のコーヒースタンドが並びます。ベトナムコーヒーを片手に、貨物船が行き交うのを眺めるのがおすすめです。市場近くのパン屋で「Banh Mi」を食べてみてください（船着き場近くの観光客向けのレストランは避けましょう）。

その日の夜は、砕き米に豚肉や魚のグリルをのせた「[com tam](/posts/com-tam-saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)-broken-rice)」を提供する家族経営のレストランで夕食をとりましょう。My Thoの名物は川蟹（cua song）で、通常は蒸すかスープにして食べられます。メニューに見つけたらぜひ注文してみてください。予算は1人あたり約50,000 VNDです。

2日目 — Ben Tre：ココナッツの島と家族経営のホームステイ

My Thoから早朝のミニバスに乗り、Ben Tre（約45km、1時間）へ向かいます。Ben Treはココナッツキャンディー、ココナッツオイルなど、あらゆるココナッツ製品で有名で、地元の人々はココナッツから生まれてきたというジョークがあるほどです。しかし、ここを訪れる本当の目的はホームステイ体験にあります。

Mekong EyesやMekong Delta (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ) Eco-toursなどのホームステイを事前に予約しておきましょう（素朴な家族経営で、食事付きで1泊250,000〜400,000 VND）。現地の家族（通常、親や祖父母が農家や船長をしている家庭）に割り当てられます。

日中は、ホームステイ先の周辺にある果樹園や細い運河沿いを自転車で巡りましょう。ホストが案内してくれるか、50,000 VNDで自転車を貸してくれます。小さな果樹園（マンゴー、パパイヤ、グアバ）に立ち寄り、木から直接もぎ取ったフルーツを味わってみてください。多くの果樹園では、目の前で搾ったジュースを10,000〜15,000 VNDで販売しています。

昼食は家族が作ってくれます。生春巻き、野菜炒め、川魚、ご飯などが並ぶでしょう。夕食も似たような内容です。彼らが普段食べているものを一緒に食べます。これこそがここに滞在する醍醐味であり、メニューもなければ、外国人専用の料理もありません。

夕方には、夕暮れ時の運河を木造の手漕ぎボートで進みましょう。水上はすぐに冷え込むので、薄手のジャケットを持参してください。

画像：Army Specialist Fourth Class Dennis Kurpius（Wikimedia Commons経由、CC BY-SA）

3日目 — Vinh Long：ホームステイ、果樹園、「Bun Rieu」

ミニバスでVinh Long（Ben Treから約40km、1時間）へ。Vinh LongはBen Treよりも静かで、ここのホームステイも同程度の料金で同じくらい素晴らしい体験ができます。

果樹園を営む家族の家に滞在しましょう（多くのホームステイ先はVinh Long省内の島々にあります）。午前中は果樹園をカヤックで巡ります。ガイドがフルーツ園の中を漕いで進んでくれるので、マンゴーやパッションフルーツを摘むことができます。昼食は家族の家でいただきます。定番は「bun rieu」で、[Pho](/posts/pho-vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)-noodle-soup-guide)よりもあっさりとした、この地域特有の蟹とトマトの麺スープです。

午後は、団体ツアーには参加せず、自転車を借りて島の細い道を探索してみましょう。地元の市場（開いていれば）や家族経営のフルーツスタンドに立ち寄ります。地元の行商人からココナッツキャンディーを買ってみてください（Ben TreとVinh Longの両方で作られており、Ben Tre産の方が有名ですが、Vinh Long産の方が作りたてです）。

ホストと会話をしてみましょう。ほとんどのホームステイのオーナーは、祖父母が川の商人だったとか、漁業から観光業に転身したなど、何かしらの物語を持っています。こうした会話は、どんなガイドブックよりも価値があります。

4日目 — Can Tho：夜明けのCai Rang水上マーケット

ミニバスでCan Tho（Vinh Longから約50km、1.5時間）へ。Can Thoはメコンデルタ最大の都市であり、最も観光地化された場所ですが、避けて通ることはできません。Cai Rangはこの地域で最も活気のある水上マーケットだからです。

前日の夜に（ホテルや現地の旅行代理店を通じて）ボートツアーを予約しておきましょう。混雑を避けるため、ツアーは午前5時に出発します。大人数のグループボートよりも、小型の貸切ボート（2〜4人乗り）を狙うのがおすすめです。料金は1隻あたり2〜3時間で300,000〜500,000 VNDです。

Cai Rangでは、果物、野菜、活魚が山積みされた木造船を目にすることができます。夜明け前の暗闇の中、卸売業者が値段交渉をしています。売り手はボートに長い棒をくくりつけ、そこに商品を吊るして展示します。これは何を売っているかを示す視覚的なサインです。混雑していて騒がしく、少し混沌としていますが、そこにはリアルな生活があります。

朝食は小さなボートのレストラン（市場の中にあります）でとりましょう。お粥や「Pho」が20,000〜30,000 VNDで食べられます。ボートの上で淹れられたコーヒーは、驚くほど美味しく感じられます。

午前8時までに岸に戻ります。午後は、地元の人々が運動したり家族連れが集まったりする川沿いの公園、Ninh Kieu Quayで過ごしましょう。昼食は川に面したレストランでとります。Can Thoの名物料理は「hu tieu Can Tho」で、豚肉と蟹の澄んだスープです（他の省の南部の「Hu Tieu」とは異なります）。

5日目 — Can Tho：Cot Coと農村の村々

もう一度Cai Rangのツアーに参加する代わりに、Hau川の静かな北岸を探索してみましょう。（ホテルを通じて）地元のボートを雇い、約20km上流にある、より小さく観光客の少ない水上マーケット、Cot Coへの半日エコツアーに出かけます。

あるいは、Can Tho近郊の農村（Phong Dien、Thot Not）までサイクリングするのも良いでしょう。ホテルに自転車と地図の手配を頼んでください。水田、アヒル農場、養殖池のそばを通り抜けます。昼食は家族経営の農場に立ち寄ってみましょう。事前に頼んでおけば、多くの農家が料理を作ってくれます（農家の奥さんが作る食事で、1人あたり150,000〜250,000 VNDを目安に交渉してください）。

午後遅くにCan Tho (껀터 / 芹苴 / カントー)へ戻ります。夕食はHai Ba Trung通り（メインのナイトマーケットエリア）の屋台で、焼き魚、青菜炒め、ご飯、そして「bia hoi」（新鮮な生ビール、グラス1杯10,000〜15,000 VND）を楽しみましょう。

画像：Atnastr（Wikimedia Commons経由、CC BY-SA）

6日目 — Chau Doc：Sam山と少数民族の村でのホームステイ

ミニバスでChau Doc（Can Thoから約120km、2〜2.5時間）へ。Hau川沿い、カンボジア国境近くに位置するChau Docは、メコンデルタの果てのような雰囲気があり、よりのんびりとしていて観光客も少なめです。

午前中は、山頂付近に寺院や祠がある標高230メートルのSam山（Nui Sam）に登りましょう。町から歩いて45分ほどです。川のデルタ地帯とカンボジアを見渡す景色は、汗を流す価値があります。料金は無料です。水を持参してください。

下山したら、川沿いのレストランで昼食をとります。南西部で人気のある、タピオカベースの太麺が入った風味豊かなスープ「banh canh」を試してみてください。蟹やエビ入りで注文するのがおすすめです（40,000〜50,000 VND）。

午後は、Chau Doc周辺のチャム族（イスラム教徒）や少数民族の村を訪れるホームステイツアーを予約しましょう（通常、Chau Docのパッケージツアーに含まれており、半日で1人あたり300,000〜500,000 VND）。高床式の漁村を訪れ、家族と交流し、彼らの家で食事をします。これらのホームステイはBen TreやVinh Longのものよりも質素ですが、観光客が少なく、より本物の生活に触れることができます。

夜はChau Docの川沿いを散策して過ごしましょう。Can Thoよりも静かで、バイクや客引きも少なめです。夕食は地元の魚の「レストラン」で。多くの場合、家族が家の前で調理しているだけの素朴な店です。ホストにおすすめを聞いてみてください。

7日目 — Long Xuyen：帰路につくか、旅を延長するか

Saigonに戻る場合は、Chau DocからミニバスでLong Xuyen（約45km、1時間）へ行き、そこから長距離ミニバスでSaigon（約180km、3〜3.5時間）へ向かいます。Long Xuyen自体は交通の要衝であり、特に目立った見どころはないため、直行便を好む場合はスキップしても構いません。

あるいは、Chau Docからカンボジアへ国境を越えることもできます（Ha Tienまでは90km、またはChau Docから直接ボートでコンポンチャムへ向かうことも可能です）。多くの旅行者がSaigonには戻らず、ここから旅を延長しています。

それでもLong Xuyenに滞在する場合は、地元のレストランで土鍋の魚の煮込み「Ca Kho To」を食べてみてください。南部の名物料理で、ご飯や青菜との相性が抜群です。

よくある質問

My ThoはSaigonからどのくらい離れていますか？また、どのように行けばよいですか？

My ThoはSaigonの南約70kmに位置し、空港または中央駅からミニバスで約90分で到着します。運賃は安く、満席になることは稀です。My Thoからは、Ben Tre、Vinh Long、Chau Docと南から西へメコンデルタを周遊し、各区間はミニバスで1.5〜3時間程度です。

メコンデルタのホームステイの料金はいくらですか？また、何が含まれていますか？

Ben Treのホームステイは1泊250,000〜400,000 VNDで、食事が含まれています。観光客向けのメニューではなく、生春巻き、野菜炒め、川魚、ご飯などをホストファミリーと一緒に食べます。周辺の果樹園や運河を自由に探索したい場合、自転車のレンタルは約50,000 VNDです。果樹園で販売されているフルーツジュースは、通常10,000〜15,000 VNDです。

観光客の混雑を避けるには、My Thoの水辺をいつ訪れるべきですか？

My Thoの遊歩道は午後5時頃には静かになり、地元の人々がプラスチックの椅子やコーヒースタンドを並べて貨物船が行き交うのを眺めています。この旅程全体を通して、市場を訪れる時間を工夫し、ホテルではなくホームステイに滞在することで、ツアーバスの混雑を避けています。1日目の午後遅くに到着すれば、翌朝のBen Tre行きの早朝ミニバスに乗る前に、ゆっくりと落ち着くことができます。

実用的なアドバイス

ホームステイはAirbnb、Mekong Eyes、またはMekong Homestay Networkを通じて1〜2週間前に予約してください。ミニバスは各町の間を一日中運行しています。チケットはホテルか、移動当日の朝に地元の駅で購入できます。現金（VND）と薄手のレインジャケットを持参しましょう。メコンデルタの気候は一年中高温多湿ですが、4月から10月にかけては雨がよく降ります。乾季（11月〜3月）は水位が下がり、景色もそれほど見栄えがしなくなるため、それでも構わないという場合を除き、この時期の周遊は避けた方が無難です。