越南海滩爱好者7日游：富国岛、岘港与会安

Ham Ninh is a working fishing village on Phu Quoc's eastern coast where the seafood is cheap, the sunrises are early, and the tourist crowds haven't fully arrived yet.

行程概览

这条行程以海水代替山峦——七天横跨三片海岸，各有各的节奏。你将真正踩在沙滩上，午餐吃新鲜海鲜，还能在会安顺道来一段历史之旅。人均预算约2500万至3500万越南盾（约合1,050至1,470美元），涵盖住宿、餐饮及城际交通。

第1天 — 抵达Da Nang，适应环境

飞往Da Nang（中部的主要入境点）。国际航班大多在午后落地。取完行李后打出租车（车费约20万越南盾至海滩酒店区），或提前叫Grab——价格相差不大。

到了就直接去My Khe海滩走走。海滩宽阔、干净，人气适中，安全感十足，但远不及曼谷那种人山人海。游泳一小时，看日落。

晚餐在Vo Nguyen Giap街（滨海主干道）找一家中档海鲜餐厅。点烤鱼（15万至20万越南盾）、鲜虾（18万越南盾），再来瓶啤酒，两人合计约40万至50万越南盾。避开挂着英文菜单、明显针对游客的餐厅，让酒店员工推荐他们自己常去的地方。

住宿：My Khe一带的三星酒店，每晚约80万至120万越南盾。Booking.com或Agoda均可预订。

交通：Grab或出租车；摩托车的士更便宜（6万至8万越南盾），但仅建议有经验的乘客选择。

第2天 — Da Nang海滩 + Son Tra半岛

早餐在附近街边摊吃"banh mi"和"ca phe sua da"（越南冰牛奶咖啡），人均约3万至4万越南盾。

上午在My Khe或Non Nuoc海滩游泳（后者位于市区南侧，更安静）。租一辆摩托车（15万至20万越南盾/天），向北骑往Son Tra半岛——这片林木茂密的岬角散布着小海湾与寺庙，道路状况尚可，有驾车经验的人开起来不费力。途中在灵应寺停留（免费入场，可俯瞰海岸线与后滩）。不必久留，正午时分这里国内游客较多。

日落前返回市区。午餐在城区内陆的"com tam"（碎米饭）店解决：点一份套餐，含烤猪肉、煎蛋和泡菜（5万至7万越南盾）。傍晚再沿海滩散步，或去附近商场看场电影。

晚餐找一家街边的pho或bun cha摊（6万至10万越南盾）。

交通：通过酒店租摩托车，或叫Grab Bike（路况不熟可选司机代驾）。油费低廉，约2.5万越南盾/升。

摄影：Trần Long，来源Pexels

第3天 — Da Nang前往Hoi An（30公里，约50分钟）

上午叫Grab或骑摩托车前往Hoi An（约20万越南盾）。高速公路宽敞顺畅。

上午10点前抵达，入住古城区河边的酒店。下午漫步灯笼遍挂的街道。游客虽多，建筑却是货真价实的——华人老铺、法式殖民别墅、日本桥一应俱全。之后可以去附近的Cua Dai海滩游泳（往东4公里，摩托车约15分钟；比My Khe安静，小贩也少）。

晚餐在河边：点用姜黄盐焗做法烹制的"ca tru"鲜鱼、春卷"goi cuon"，或者"cao lau"（会安特色米线，配酥脆米饼，浸于肉汤之中，这道菜只有Hoi An才有，约5万至7万越南盾）。选街边小摊而非旅游餐厅，品质更好，价格往往便宜一半。

住宿：Hoi An古城区酒店从60万越南盾（经济型）到200万越南盾以上（中档）不等。Ancient House Resort或Hoi An Historic口碑不错，价位适中。

第4天 — Hoi An海滩 + 烹饪课

上午再去Cua Dai海滩游泳，或租辆自行车骑行至城西的稻田。

午间：预订半天的"banh mi"或烹饪体验课。课程2至3小时，教你制作春卷、炒菜或"banh xeo"（鲜虾酥饼），费用约40万至50万越南盾/人，含食材和午餐。两个热门选择是Hoi An Cooking Class（口碑稳定，位置居中）和Phuong's cooking class（规模小，在民宅内授课）。名额有限，建议提前一天通过Airbnb体验或直接发邮件预约。

傍晚：再逛一遍古城，观看花灯仪式（日落时分，约下午6点——整座古城点亮纸灯笼，虽是旅游项目，但氛围真实）。

晚餐：芒果糯米饭，或一碗清淡的pho（5万至8万越南盾）。

花费：烹饪课加当天餐费，人均约60万越南盾。

第5天 — Hoi An前往Phu Quoc（飞机或大巴）

清早乘坐从Da Nang飞往Phu Quoc的航班（约1小时，廉价航空如Vietjet或Bamboo约150万至200万越南盾），或从Hoi An乘大巴经Da Nang前往（12至13小时，约60万至80万越南盾；卧铺大巴有床位，尚可忍受）。**预算允许的话，优先选择飞机。**大巴逼仄，省下的钱有限。

午后抵达Phu Quoc。租摩托车（15万越南盾）或叫Grab前往Duong Dong镇或Long Beach（主要旅游区）的海滩酒店。

在Long Beach游泳（2公里长的金色沙滩，两侧是度假村和海鲜摊），水温比中部海岸更高，能见度更好，开发程度也不及My Khe。

晚餐在海滩边的海鲜摊：烤鱿鱼、蟹钳、当日鲜捞（对虾、鲷鱼、石斑鱼）。每道菜约15万至25万越南盾，两人加啤酒一顿饱餐约60万至80万越南盾。

住宿：Phu Quoc中档酒店（如Memories Sunset、Phu Quoc Island Beach Resort）每晚约100万至150万越南盾。

交通：廉价航空或卧铺大巴。建议提前3至7天订票，以免赶上旺季高价。

摄影：Fernando B M，来源Pexels

第6天 — Phu Quoc岛内探索

租摩托车探索岛屿北部。第一站是Ong Lang Beach（白沙滩，静谧，距北部约25公里，骑行45分钟）。游泳，在海滩小摊吃午餐。

继续前往西北角的Vung Bau（或Rach Vem）——这里是一个渔村，附近有红树林保护区。道路尚可但蜿蜒起伏，习惯走山路的骑手不成问题。渔船与石灰岩峭壁的景致远比旅游海滩来得幽静。

傍晚返回Duong Dong。晚间逛Duong Dong码头附近的夜市（新鲜海鲜、小吃、"banh canh"摊位，相当本地化），每道菜3万至6万越南盾。

花费：摩托车15万越南盾，油费约4万越南盾，餐饮及摊位合计约20万至30万越南盾。

第7天 — 海滩休闲 + 离境

上午在Long Beach游泳，悠闲吃早餐。如果下午晚些才起飞或傍晚才有大巴，可以预约一次按摩（当地水疗馆60分钟约10万至15万越南盾，非度假村价）。

下午：前往Phu Quoc机场，或乘大巴返回Ho Chi Minh City或Da Nang（如从那里离境）。预留2小时用于机场转场。

若打算多留一晚，就在海边小镇再住一夜。这些海滩不需要你时刻安排活动——拎瓶啤酒坐着看渔船出海，才是正经事。

实用信息

货币：Da Nang、Hoi An和Duong Dong镇随处可见ATM。街边小摊餐食4万至10万越南盾；中档餐厅20万至40万越南盾。旺季（11月至2月）带泳池和空调的酒店每晚80万至200万越南盾。摩托车、当地巴士、拼车出租等出行方式能有效压低地面交通成本。

签证：大多数国籍可申请90天电子落地签，或提前在线办理。建议出发前搞定——审批需1至3天，费用约25美元。

最佳出行时间：11月至2月晴天居多，气温25至28°C。3月至5月高温潮湿。6月至10月多雨但价格低，海滩人少。9月底至10月初尽量避开（台风季，中部海岸直接受袭的概率虽然不高，但仍需留意）。