Doi Cat Bau Trang：白沙丘旅行指南

什么是Bau Trang

Doi Cat Bau Trang位于Phan Thiet东北约65公里处，这是一片由白色和浅金色沙丘组成的景观，旁边环绕着一个淡水湖——“Bau Trang”字面意思是“白湖”。沙丘覆盖的面积出奇地大，干旱的沙地与长满莲花的湖水形成鲜明对比，让大多数游客感到惊艳。尽管地理上它仍是位于大海和高地之间的沿海沙带，但根据行政区划调整，该区域目前归属于扩建后的Lam Dong省。

这些沙丘是数千年来海岸沙石经风力沉积而形成的。与靠近Mui Ne（美奈）的红沙丘不同，这里的沙子是真正的白色，干燥时质地几乎像面粉一样细腻。这里实际上有两个湖泊——Bau Ong（公湖）和Bau Ba（母湖），中间由一道沙脊隔开。Bau Ba是两者中较大且更上镜的一个，大约从6月到9月，湖面会被莲花环绕。

为什么游客会来这里

人们来到Bau Trang有几个实在的理由：沙丘在黎明和黄昏时分非常适合拍照，莲花盛开季节的湖泊美不胜收，而且它是越南为数不多让人感觉更像撒哈拉沙漠而非东南亚的地方。这里也比Mui Ne的旅游商业街开发程度低得多，因此你能获得更安静、更原始的体验。这不是一个经过精心包装的景点，而是一个基础设施极简的自然场所，这正是它的魅力所在。

如果你已经在Mui Ne或Phan Thiet地区，Bau Trang是一个很棒的半日游目的地。回程时顺便去红沙丘和渔村看看也是极好的安排。

最佳游览时间

如果你想看湖中的莲花，6月到10月是黄金时期。花期在7月至8月达到顶峰，清晨（上午8点之前）是花朵完全盛开的时候。

如果你想在避开酷暑的同时拍摄沙丘，11月到次年3月的气温更凉爽，光线也不那么刺眼。4月到8月的中午时段非常难熬，沙面温度可超过60°C，且沙丘上没有任何遮荫处。

对于沙丘本身而言，一天中的时间段比季节更重要。请在上午6:30之前或下午4:30之后到达。低角度的光线会让沙纹更加立体，你也不会遇到上午9点到10点才涌入的旅游团。

如何前往

从Phan Thiet出发，沿DT716（沿海公路）向东北行驶约65公里即可到达Bau Trang。骑摩托车大约需要1.5小时。道路铺设良好，路况不错，沿途会经过火龙果种植园和灌木丛生的沿海景观。

通过摩托车租赁： 在Mui Ne或Phan Thiet租一辆Honda Wave或同类车型，价格为每天150,000–200,000 VND。往返油费约为50,000–70,000 VND。

通过出租车/私家车： 从Mui Ne往返并包含等待时间，价格在600,000–900,000 VND之间，具体取决于议价情况。可以使用Grab，但司机有时会拒绝长途订单。

通过旅游团： 从Mui Ne出发的半日吉普车团将Bau Trang与红沙丘和渔村打包在一起，每人250,000–400,000 VND。这种方式效率很高，但每个站点只停留30–45分钟，对于Bau Trang来说时间不够。

从Da Lat出发，公路车程大约需要4小时（约180公里）。大多数人还是选择从Mui Ne方向前往。

摄影：Hac Hai，来自Pexels

游玩项目

骑ATV穿越沙丘

当地经营者在入口处提供ATV（全地形四轮摩托车）租赁，每15–30分钟收费200,000–400,000 VND。车辆比较简陋——不要指望有安全简报或合身的头盔——但在开阔的沙地上飞驰确实非常有趣。上车前请先谈好价格；价格是不固定的。

步行至Bau Ba湖

从主停车场出发，越过沙脊步行10–15分钟即可到达较大的湖泊。莲花盛开季节，整个湖面覆盖着粉色和白色的花朵。当地妇女有时会划着圆形篮子船（“thung chai”）去采摘莲子——如果你去得早，值得一看。

塑料滑沙

大人和小孩可以租用平底塑料滑板（20,000–30,000 VND），从陡峭的沙丘斜坡上滑下。这种方式技术含量低，但在陡坡上会有一点点惊险，而且速度出奇地快。这里的沙子足够细，你能体验到真正的速度感。

在高处沙丘看日出

最高的沙脊面向东方。如果你在黎明前到达，可以看到湖面上雾气升腾的美景。记得带上手电筒——小路上没有照明。

拍摄枯树林

在Bau Ba的北侧，沙地里有一簇半埋的枯树——看起来有一种后启示录风格，在黄金时段的光线下拍摄效果极佳。从主观景点沿湖边向北走约500米即可找到。

周边美食推荐

沙丘附近的餐饮选择仅限于DT716沿线的几家当地餐馆。寻找供应“banh canh”的店——这是一种用木薯粉制作的粗面条汤，通常配有新鲜螃蟹或鱼。这一带的海鲜做得很好。一碗面价格在40,000–60,000 VND左右。

如果想吃得更丰盛，可以折返往Mui Ne方向，那里的海滨餐厅供应烤“com tam”（碎米饭）和按重量称重的新鲜海鲜。Mui Ne港口的渔村有最新鲜（也最便宜）的渔获——在上午7点渔船靠岸前到达即可。

住宿建议

大多数游客选择住在Mui Ne（西南方向25公里处），那里的住宿选择从200,000 VND的背包客宿舍到3,000,000 VND以上的度假村客房应有尽有。Bau Trang附近没有什么值得推荐的住宿——虽然有几家简陋的招待所，但它们主要是针对国内旅游团的。

如果你为了看日出想住得近一点，Hoa Thang和沙丘之间的DT716沿线有几家民宿，房间价格在300,000–500,000 VND。设施简单但实用——通常是风扇房、冷水淋浴和热情的房东家庭。

摄影：Fives TM，来自Pexels

当地人的实用小贴士

• 穿你不心疼的鞋子。 沙子会钻进任何地方。人字拖也可以，但在爬沙丘时很容易掉。穿包头鞋加袜子其实效果更好。
• 自带饮用水。 入口处的摊贩价格翻倍。每人至少携带1.5升水。
• 门票为10,000 VND（截至2024年底）。摩托车停车费另需5,000–10,000 VND。
• 中午的沙地非常刺眼。 太阳镜是必须的。当风大时，带下巴系带的帽子会很有帮助。
• 保护好你的摄影器材。 细小的沙粒会损坏镜头并进入传感器内部。密封袋和镜头布是最低限度的保护措施。

常见的避坑指南

中午到达： 你在烈日下待不了20分钟就会想逃走。沙子会透过鞋底烫伤脚。

预订旅游团并期待深度游： 大多数吉普车团安排的30分钟停留时间根本不够。自己租车，至少预留2–3小时。

错过湖泊： 许多游客在沙丘上骑完ATV就走了，没有走到Bau Ba。湖泊才是精华所在——尤其是在莲花盛开的季节。

不查看天气： 强风（11月至2月常见）会让沙丘变得很不舒服，且沙子会打在裸露的皮肤上。出发前请务必查看天气状况。

实用说明

Bau Trang最适合作为Mui Ne出发的清晨行程——凌晨4:30出发，在沙丘看日出，步行至湖边，并在酷暑来临前返回。回程时可以顺便去Mui Ne红沙丘，形成鲜明的景观对比。安排半天时间，你就能在不匆忙的情况下获得完整的体验。