目的地简介

Bien Tien Thanh 是一段长约 5 km 的沙质海岸线，沿着 Phan Thiet 市以东的 Tien Thanh 公社延伸。经过近期的行政区划调整，该地区目前隶属于 Lam Dong 省。但地理环境并未改变：这里依然是平坦干旱的沿海土地，背靠火龙果园和渔村，面向南海，沙滩宽阔平缓，一年中大部分时间水面相对平静。

显然，这片海滩一直都在，但直到 2018-2019 年左右，随着 Mui Ne (무이네 / 美奈 / ムイネー) 的过度开发，它才开始进入旅行者的视野。Tien Thanh 基本上仍未被开发——只有几家客栈、一些海鲜大排档，没有一家夜总会。而这正是它的魅力所在。

为什么旅行者会去这里

人们特意来到这里，正是因为这里没什么可做的。如果你想找一片在周二早晨走上 2 km 都遇不到一个人的海滩，那就是这里了。这里的沙子是粗糙的金棕色，而不是粉末般的纯白，海水全年温暖。这是一个绝佳的放松之地——深受越南情侣、长周末从 Saigon 赶来的少数外籍人士，以及厌倦了 Mui Ne 风筝冲浪场景的背包客们的喜爱。

这里的渔村氛围非常地道。你会看到圆形的簸箕船（"thung chai"）被拉上沙滩，渔网成排地晾晒着，早上 5:30-6:00 左右，渔民们就在海滩上直接对早晨的渔获进行分类。

最佳旅行时间

11 月到次年 4 月是最佳时期。天空晴朗，湿度较低，海面平静，非常适合游泳。12 月到 2 月的国内游客最多，但海滩足够长，绝不会让人觉得拥挤。

尽量避开 9 月和 10 月——那是雨季末期对这片海岸影响最严重的时期。海浪会变得汹涌，一些海鲜大排档会关门，海滩附近未铺砌的通道也会变得泥泞不堪。

5 月到 8 月也不错，但天气炎热——正午气温预计在 34-37°C。早晨和傍晚则比较宜人。

如何前往

从 Phan Thiet 出发，沿着海岸公路（DT719）向东约 10 km 即可到达 Bien Tien Thanh。乘坐出租车或 Grab 约需 15-20 分钟，花费 80,000-120,000 VND。在 Phan Thiet [租摩托车](/posts/renting-motorbike-vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)-legal-insurance)的价格为 120,000-150,000 VND/天，这能让你在探索海岸线时拥有最大的灵活性。

从 Saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン) 出发，最常见的路线是乘坐巴士前往 Phan Thiet（约 4-4.5 小时，乘坐 Phuong Trang 或 Kumho Samco 的票价为 150,000-200,000 VND）。或者，从 Saigon 乘坐火车到 Phan Thiet 站（SPT1/SPT2）大约需要 4 小时，硬座票价为 120,000-180,000 VND。从 Da Lat 出发，经由 QL28 公路穿过高地乘坐巴士大约需要 4 小时，花费约 150,000 VND。

一条宁静的小路穿过盛开的火龙果园，四周绿意盎然，天空晴朗。

照片由 Kawê Rodrigues 拍摄，来自 Pexels

游玩体验

黎明时分漫步渔村海滩

早上 5:30 前到达那里。渔船归来，渔获被倒进塑料筐中，当地买家开始讨价还价。你可以买些新鲜的鱿鱼、螃蟹或鲭鱼，然后拿到附近的大排档烤制，只需支付少量的加工费（20,000-40,000 VND）。这并不是什么表演——这只是这里早晨的真实日常。

游泳，或者什么都不做

向外延伸很长一段距离的海水都很浅，这让家庭游客和休闲游泳者感到非常安全。在旱季，无需担心暗流。记得自带遮阳用品——在客栈区域之外，几乎没有出租遮阳伞的地方。

骑行穿梭于火龙果园

海滩后方的内陆地区主要是火龙果种植园。你可以从客栈租一辆自行车（通常免费或 50,000 VND/天），在宁静的农庄小路上骑行。在火龙果成熟的季节（5 月至 10 月），你会看到果实沉甸甸地挂在仙人掌般的植物上。有些农场允许你直接采摘购买——每公斤 15,000-20,000 VND，比城市市场便宜得多。

探访 Tien Thanh 渔村

从主海滩区步行 10 分钟即可到达村中心。这里有一个清晨营业的小市场、一座寺庙，还有几家到了晚上就会爆满的“quan nhau”（喝酒的地方）。这是对越南沿海生活最真实的写照，没有任何旅游包装。

Mui Ne 沙丘一日游

Mui Ne 附近的白沙丘和红沙丘位于东北方向约 30 km 处。如果你有摩托车，这会是一趟轻松的半日游。一定要早点去——早上 9 点之后，沙丘上的阳光会变得非常毒辣。

附近美食

海鲜显然是这里的首选。寻找海滩路边摆着塑料椅的大排档——那些有越南家庭在用餐的地方就是你该去的信号。

蟹肉 "Banh canh"（banh canh cua）是当地的特色美食——浓郁的蟹汤里配上粗木薯面条。你可以在村里的早市摊位上找到它，一碗 35,000-50,000 VND。同样值得一试的是用鲜虾制作的 "banh xeo"——Binh Thuan / Phan Thiet 风格的煎饼比你在 Saigon 吃到的更小、更脆。

如果想吃一顿丰盛的海鲜大餐（烤鱿鱼、蒸蛤蜊、蒜香黄油虾），两个人配上啤酒吃得很好，预计花费在 200,000-400,000 VND 左右。

住宿推荐

住宿选择有限，主要以经济型到中档为主：

  • 经济型客栈： 200,000-400,000 VND/晚。提供基本的风扇房，有时能看到海景。别指望有热水或信号强的 WiFi。
  • 中档民宿/迷你酒店： 500,000-900,000 VND/晚。有空调和私人浴室，通常包含早餐。几家较新的地方还配有游泳池。
  • 没有豪华度假村——如果你想住豪华度假村，请直接前往 Mui Ne。

在工作日可以直接预订或直接前往。但在周末和越南公共假日（尤其是 Tet 和暑假）则需要提前预订。

一艘宁静的蓝色小船漂浮在越南 Phan Thiet 碧绿的海水上，是夏季旅行的理想之选。

照片由 Woki Nguyn 拍摄，来自 Pexels

当地人的实用建议

  • 备足现金。Tien Thanh 本地没有 ATM 机——最近的在 Phan Thiet。
  • 必须涂防晒霜。这里的海岸阳光非常强烈，而且海滩上几乎没有天然的阴凉处。
  • 如果你骑摩托车，请注意海滩附近路面上的沙坑——它们非常滑。
  • 手机信号（Viettel、Mobifone）还不错，但沿着海岸线的 4G 信号可能会断断续续。
  • 烹饪前先谈好海鲜价格，而不是吃完再谈。指着你想要的海鲜，商定好每公斤的价格，然后再交给他们处理。

避免常见错误

  • 只住一晚并期望有 Mui Ne 级别的基础设施。 这是一个村庄海滩。请相应地调整你的期望值。
  • 天黑后不检查海况就下水游泳。 晚上没有救生员，海滩上也没有灯光。
  • 错过早市。 如果你睡到早上 7 点以后，你就错过了这里一天中最有趣的部分。
  • 乘巴士抵达但没有安排后续交通。 在 Phan Thiet 以外的地方很难叫到 Grab 司机——请让你的客栈安排接送，或者先在镇上租一辆摩托车。

实用提示

对于那些想在活跃的目的地之间寻求真正宁静的旅行者来说，Bien Tien Thanh 最适合作为停留 2-3 晚的中转站。将它与高地上的 Da Lat (달랏 / 大叻 / ダラット) 几日游或 Mui Ne 的停留结合起来，你就能拥有一个扎实的中南部海岸行程，而完全不需要参加任何跟团游。

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最后更新 · May 29, 2026 · 独立调研,无任何赞助。