Cao Bang 市区：便宜、便利、游客较少
住在 Cao Bang 市区意味着你要在这个省会城市过夜——这是一个杂乱且不起眼的小镇，大多数背包客和越南游客只是匆匆路过而不作停留。但这恰恰是它最大的魅力所在。
这里的酒店带空调的基础双人间价格在 300,000–1,100,000 VND（约合 12–45 USD）之间，风扇房甚至更便宜。像 Hoang Dieu、Cao Bang Hotel 这样的连锁酒店，以及随处可见的家庭经营宾馆，大多集中在城镇广场附近和 Ngo Quyen 街沿线。你会找到餐厅、便利店、ATM 机——具备任何越南省会城镇应有的基础设施。如果遇到突发状况（行李丢失、食物中毒、需要抗生素），在市区里总能找到解决办法。
有几个具体的住宿选择值得了解：Kim Dong 街上的 Cao Bang Hotel 热水供应稳定，含早餐的价格约 400,000 VND。向东几个街区的 Hoang Dieu 稍微新一点，房间配有舒适的床垫和好用的 Wi-Fi，价格在 500,000–700,000 VND。对于预算有限的旅行者，Ngo Quyen 街上的宾馆——寻找写着“nha nghi”的招牌——价格不到 250,000 VND，但隔音较差且无法用英语沟通。大多数地方的入住手续都很灵活；只需出示护照并支付现金，或通过越南银行 App 转账即可。
至于 Cao Bang 市区的美食，早晨的主角是“Pho”——特别是一种用猪骨熬汤的当地变体，口味比在 Hanoi 尝到的更清淡。Xuan Truong 街沿线的摊位早上 6:00 就开门营业，每碗收费 30,000–40,000 VND。镇上还有很棒的“Banh Cuon”——里面包着猪肉碎和木耳的蒸米粉卷，配有蘸酱和一盘香草。可以去中心市场对面的摊位尝尝，一盘大约 35,000 VND。到了晚上，汽车站附近聚集着几家“com binh dan”（家常快餐饭）店，一份米饭配三四个菜只要 35,000–50,000 VND。虽然没什么特别惊艳的，但分量足且价格实在。
代价是：Ban Gioc 在以北 80km 处，车程 2–2.5 小时，具体取决于路况和你的摩托车性能。大多数游客会在 Cao Bang 租摩托车（80,000–150,000 VND/天）或包车带司机（全天 800,000–1,200,000 VND，与他人拼车更便宜）。你需要早早出发去捕捉瀑布的晨光，傍晚再返回。
最适合： 预算有限的旅行者，需要洗衣服务和多种餐厅选择的人，以及不习惯民宿那种非正式氛围的游客。
Ban Gioc 附近：民宿和生态小屋，游客较少
Ban Gioc 村距离瀑布本身只有几公里。这里涌现出了许多民宿和小型生态小屋——大多由当地家庭或小型经营者打理，他们比任何人都更了解这片瀑布。
价格在每晚 600,000–2,000,000 VND（25–80 USD）之间，视设施和季节而定。房间通常比较简单（配有共用或独立卫浴），提供基础早餐（米饭、鸡蛋、泡菜、咖啡），主人会说一些英语或能安排说英语的向导。像 Ban Gioc Eco-Lodge 以及村子中心附近的家庭民宿都提供这样的配置。有些还包含摩托车租赁服务，或者提供前往小众观景点和附近洞穴（Nguom Ngao 就在附近）的向导。
优势在于：你醒来时距离瀑布只有 3–5km。你可以在清晨游览（在从 Hanoi 赶来的一日游游客到达之前），留下来吃午饭，然后回去休息。你还可以探索瀑布更宁静的区域、隐秘的水潭以及 Cao Bang 与中国边境的风景，而不必匆忙赶回镇上。民宿通常会安排徒步、当地特色晚餐，并带你结识村里的居民。
民宿的晚餐通常是大家一起吃——主人买到什么新鲜食材就做什么。通常会有河鱼、炒青菜、香茅猪肉和糯米饭。有些主人会提供“ruou ngo”（玉米酒），这是 Cao Bang 省的当地特产，口感浓烈且带有泥土的芬芳。一顿丰盛的晚餐通常每人花费 100,000–150,000 VND，或者包含在套餐价格中。预订时可以问清楚。早餐则比较简单：越南速溶咖啡、面包、煎蛋，有时会有一碗汤面。
一个实用的提示：Ban Gioc 附近的大多数民宿只接受现金或银行转账。不要指望能刷信用卡。最近的 ATM 机在向南约 20km 的 Trung Khanh 镇上，所以上去之前最好在 Cao Bang 市区取好钱。
代价是：除了民宿的厨房外几乎没有其他餐厅选择，电力或网络的稳定性有限，而且你很依赖主人的指引。如果住的地方很平庸，你就只能将就了。这里没有深夜咖啡馆文化，也没有备用选项。
最适合： 想要沉浸式体验和便利性的旅行者，追逐光影的摄影师，以及对舒适度要求较灵活的人。
图片由 Vyvan BÙI VY VÂN 拍摄，来自 Pexels
时间选择：工作日优于周末
Cao Bang 省在周六和周日会迎来大量的国内游客。越南的旅行团、摩托车俱乐部和 Hanoi 的家庭会涌向 Ban Gioc，到了上午将近中午时，瀑布和停车场就会挤满人。如果你住在 Cao Bang 市区并在周六开车过去，准备好面对成百上千的人群、摊贩震耳欲聋的音乐，以及像马戏团一样嘈杂的氛围。
工作日（周一至周五）则安静得多。旅行团更少，拍照排队的时间更短，你能获得更具沉思感的体验。如果你的日程允许，尽量把 Cao Bang 之行安排在工作日——先查看越南的公共假期（避开 Tet 和 中秋节），然后选择周二或周三。
瀑布附近的民宿在工作日优势更明显。你可以徒步前往瀑布上游，或者在几乎没有人群干扰的情况下欣赏中国一侧的景色。
从季节来看，9 月到 11 月是最佳的组合：雨季让瀑布水量充沛、气势磅礴，而 7 月和 8 月最猛烈的暴雨已经逐渐减弱。12 月到 3 月天气较干燥，瀑布水量变小，不过凉爽的空气（夜间 10–18°C）让骑摩托车变得更加舒适。4 月和 5 月气温升得很快。如果你在旱季来访，瀑布的水量不会那么大，但你需要应付的泥泞道路也会少很多。
图片由 Hiếu Vũ Vlog 拍摄，来自 Pexels
驾驶体验：从 Cao Bang 市区到 Ban Gioc 的路况如何
从 Cao Bang 市区到 Ban Gioc 的 80km 道路（途经 Trung Khanh）是东北部维护得较好的路线之一，但“较好”是相对而言的。这是一条双车道公路——铺有柏油，大部分路段平坦，但在穿过小镇时会变窄，狗、鸡和缓慢行驶的卡车会共享车道。沿途经过的石灰岩喀斯特地貌足以媲美 Ninh Binh 或 Ha Giang 的任何景色，只是没有 Ma Pi Leng 垭口那种惊心动魄的海拔落差。
大约在半路，你会到达 Trung Khanh 镇——这是最后一个可以可靠地加油、买零食和找 ATM 机的地方。在这里把油加满。穿过镇子的主干道上有一家不错的“Bun”（汤面）店；早上 7:00–8:00 左右找那家门口停了最多摩托车的店就对了。一碗面大约 30,000 VND。
过了 Trung Khanh，道路进一步变窄，喀斯特山峰也越来越近。通往 Ban Gioc 的最后 20km 风景如画，大部分路段平坦，沿着 Quay Son 河蜿蜒前行。你会看到稻田、水牛，偶尔还能看到界碑。如果中途只停一次，从 Cao Bang 市区出发总共需要预留约 2 小时；如果在 Trung Khanh 停下来吃早餐，则需要 2.5 小时。
如果你直接从 Hanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) 出发，全程大约 350km，沿着 3 号公路穿过 Thai Nguyen 和 Bac Kan 需要 7–8 小时。一天内开完是可行的，但会非常疲惫；大多数旅行者会选择在 Cao Bang 市区过夜，或者——越来越多的人选择——在 Ba Be 国家公园过夜，顺便去湖边游玩。有些旅行者会将 Cao Bang 纳入一个更大的东北部环线，包括 Ha Giang、Bao Lac 和 Meo Vac，把这趟旅行变成一条 5–7 天的摩托车路线。
让外国人感到意外的事
门票和竹筏。 Ban Gioc 瀑布的门票是 45,000 VND。要靠近瀑布底部，你需要乘坐竹筏（每人额外收费 50,000 VND）。竹筏的行程很短——大概 15 分钟——但这是到达水雾区、感受瀑布最猛烈冲击的唯一方式。有些旅行者跳过了这一项，后来又后悔了。另一些人则觉得周末排队坐竹筏太混乱。工作日早点去，竹筏体验会非常宁静。
边境。 Ban Gioc 横跨中越边境。瀑布的左侧（当你面对它时）在中国境内；右侧在越南境内。你可以看到对岸的中国游客，有时他们还会挥手。这种感觉很超现实。你不能越界——瀑布这里没有边境口岸。靠近中国也意味着你的手机可能会接收到中国的移动信号；除非你想收到意外的漫游费账单，否则不要不小心漫游过去。
寒冷季节的气温。 Cao Bang 的纬度和海拔比游客在越南北部游览的大多数地方都要高。从 12 月到 2 月，夜间气温可能会降至 5–8°C，而 Ban Gioc 附近的一些民宿没有暖气。记得带上可以叠穿的衣服。一件抓绒衣和一件防雨夹克就能应付大部分情况。即使在 Cao Bang 市区，便宜的酒店在寒潮期间也不一定有可靠的热水供应。
Nguom Ngao 洞穴值得绕道一去。 这个石灰岩洞穴系统距离瀑布约 3km，绵延 2km 多，步道照明良好。门票是 40,000 VND。里面很凉爽（字面意义上的凉爽——全年都在 20°C 左右），如果你在夏天来访，这会让人感到很舒服。这个洞穴没有像 Phong Nha 那样的人流量，所以你经常可以独享一整段路。
瀑布附近的食物选择有限。 Ban Gioc 停车区附近有一排小餐馆，出售 60,000–80,000 VND 的“com phan”（套餐）——包括米饭、一道肉菜、汤和青菜。质量参差不齐。如果你比较挑剔，可以在上去之前从 Cao Bang 市区或 Trung Khanh 打包一份“Banh Mi (반미 / 越式法包 / バインミー)”。
快速参考
- Cao Bang 市区到 Ban Gioc： 80km，骑摩托车 2–2.5 小时
- Hanoi 到 Cao Bang 市区： 约 350km，经 3 号公路开车或骑摩托车 7–8 小时
- Cao Bang 市区经济型酒店： 250,000–500,000 VND/晚
- Cao Bang 市区中档酒店： 500,000–1,100,000 VND/晚
- Ban Gioc 附近民宿： 600,000–2,000,000 VND/晚
- 摩托车租赁（Cao Bang 市区）： 80,000–150,000 VND/天
- 包车带司机（全天）： 800,000–1,200,000 VND
- Ban Gioc 门票： 45,000 VND
- 前往瀑布底部的竹筏： 50,000 VND/人
- Nguom Ngao 洞穴门票： 40,000 VND
- 最佳月份： 9 月至 11 月（瀑布水量充沛，降雨可控）
- 一周中最佳日子： 周二或周三
- 实用越南语： “Cho toi mot phong”（给我一个房间），“Bao nhieu tien?”（多少钱？），“Ban Gioc o dau?”（Ban Gioc 在哪里？）
常见问题解答
Cao Bang 市区距离 Ban Gioc 瀑布有多远？
Ban Gioc 瀑布位于 Cao Bang 市区以北 80km 处，车程 2 到 2.5 小时，具体取决于路况和你的交通工具。大多数游客会在 Cao Bang 租摩托车，每天 80,000-150,000 VND，或者包车带司机，全天 800,000-1,200,000 VND。与其他旅行者拼车可以大幅降低成本。
Cao Bang 市区的酒店房间通常多少钱？
Cao Bang 市区的酒店带空调的基础双人间价格在 300,000-1,100,000 VND（12-45 USD）之间。Ngo Quyen 街上的经济型宾馆价格不到 250,000 VND。中档选择包括 Kim Dong 街上的 Cao Bang Hotel，价格约 400,000 VND，提供热水和早餐；以及向东几个街区的 Hoang Dieu，价格在 500,000-700,000 VND，配有 Wi-Fi。
什么时候到达 Ban Gioc 可以避开一日游的人群？
清晨到达，赶在从 Hanoi 过来的一日游游客抵达瀑布之前。住在距离瀑布仅 3-5km 的 Ban Gioc 村附近的民宿或生态小屋，就能轻松实现这一点。像 Ban Gioc Eco-Lodge 这样的住宿提供这种近距离的便利，每晚 600,000-2,000,000 VND，有些还包括摩托车租赁或安排向导前往更安静的观景点和附近的 Nguom Ngao 洞穴。
实用提示
租摩托车需要护照复印件；驾驶员应持有国际驾驶许可证（或者至少要知道本国驾照通常会被睁一只眼闭一只眼）。从 Cao Bang 到 Ban Gioc 的道路是铺面公路，但有些路段很窄；请谨慎驾驶，尤其是在雨天。如果你对骑摩托车没有信心，可以雇一名司机或参加有组织的旅行团（Hanoi 的旅行社有运营 Cao Bang 2–3 天的行程，每人 2–3 百万 VND，包含交通和向导）。在向北出发前，先在 Cao Bang 囤好零食和水——村里的便利店商品很有限。
对于将 Cao Bang 纳入更大北部环线的旅行者来说，从 Cao Bang 向东前往 Lang Son（约 150km）的路线连接着 1 号公路，最终回到 Hanoi，从而形成一个闭环。或者，向西经 Bao Lac 前往 Ha Giang 是一段风景壮丽但极具挑战性的骑行——请预留整整两天的时间，并在当地确认路况，尤其是在雨季。
结语
Cao Bang 不会像 Hoi An 或 Da Lat 那样试图惊艳你。它粗犷、宁静，而且无论从哪里出发都要开很长的车。但 Ban Gioc 是东南亚最大的瀑布之一，它坐落在越南一些最棒的骑行道路的尽头。选好你的大本营，在周二出发，给自己留出充足的时间，慢慢享受这段旅程。
最后更新 · May 26, 2026 · 独立调研,无任何赞助。
