ベトナム北西部 (베트남 / 越南 / ベトナム) は、本格的な山々が姿を現す地域です。この5日間の旅程では、北部の山岳旅行を代表する3つの目的地、Mai Chau、Sapa、Ha Giangを巡ります。同じ道を戻らない周遊ルートであり、移動の大部分を夜行バスで済ませるため、効率よく回ることができます。
1日目 — Mai Chauでのホームステイ
Hanoiではなく、ここから旅を始めましょう。Hanoiから南西へ140 kmドライブし、Mai Chauに向かいます（約3時間）。都会の喧騒を完全にスキップし、Tay族やWhite Thai族の人々が暮らす、石灰岩の尾根と水田に囲まれた渓谷に降り立ちます。
村の外にあるリゾートではなく、村の中のホームステイ先にチェックインしてください。その違いは歴然です。木造の家に泊まり、家族が作った料理を食べ、暑くなる前の朝6時に出発して水田を歩くことができます。シンプルな部屋、しゃがみ式トイレ、お湯の入った魔法瓶が用意されています。料金は夕食と朝食込みで150,000〜250,000 VND（6〜10 USD）です。食事は「banh chung」に似たもち米に、野菜、酸味のあるスープ、そして時折焼き魚が添えられます。
午後：水田や村々を抜ける6〜8 kmのトレッキング。道は分かりやすく、ガイドは不要です。茶畑に立ち寄ったり、Tay族の女性たちが伝統的な機織り機を動かす織物工房を見学したりしましょう。日没頃には心地よい疲労感と空腹感に包まれますが、それこそがこの旅の醍醐味です。
夜：ホームステイ先のバルコニーに座り、薄めの烏龍茶を飲みながら、渓谷が夕闇に沈むのを眺めます。WiFiもなければ、予定もありません。早めに就寝しましょう。
2日目 — スリーパーバスでSapaへ
早朝に車でHanoiへ戻ります（3時間）。正午頃に市内に到着します。バスターミナル近くで昼食を済ませましょう。小さな「pho」や「banh mi」の店で十分です。その後、午後5時か6時にSapa行きのスリーパーバスに乗車します。
スリーパーバスはベトナム旅行の定番です。車内には2段ベッドが並び、エアコンがガンガンに効いていて、乗客全員が横たわって移動します。乗車時間は6時間。ぐっすり眠ることはできないでしょうが、それが普通です。耳栓を持参し、重ね着をして（エアコンの冷気は容赦ありません）、一晩中まどろみの中で過ごすものだと割り切ってください。
深夜0時または1時頃にSapaに到着します。慌てる必要はありません。ホテル（バスターミナル周辺に密集しています）まで歩き、ベッドに倒れ込みましょう。5〜6時間は眠れます。料金：標準的なスリーパーバスのベッドで約350,000 VND（14 USD）。
画像提供：Anthony22 (talk)
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3日目 — Sapaトレッキング
朝7時に起床し、ホテルや路上のカフェで朝食（練乳入りの濃い「ベトナムコーヒー」、または卵とパン）をとり、朝8時までにトレッキングガイドと合流します。
Sapa (사파 / 沙坝 / サパ) はトレッキングのために作られたような町です。標高1,600 mに位置し、眼下の渓谷には棚田や少数民族の村々が幾重にも連なっています。標準的な1日トレッキングは10〜14 kmで、Tay族やHmong族の集落、小川の横断、ガイドの家族が作る昼食が含まれます。料金は2名以上で1人あたり約300,000〜400,000 VND（12〜16 USD）で、グループの場合はさらに安くなることが多いです。
最も人気のあるルートは、Sapa市場からFansipan茶園へ下り、Cat Cat村を抜け、水田を通って戻る周回コースです。人がよく歩く道ですが、決して退屈ではありません。見晴らしは素晴らしく、出会う家族も観光用の演出ではなく、ありのままの姿です。
Fansipanのケーブルカーはスキップしましょう。往復25 USDと割高で混雑しており、本来の目的から外れてしまいます。この山は徒歩でアプローチするか、あるいは登らずに眺めるだけにしておくのがベストです。
午後4時までに町へ戻り、シャワーを浴びて、渓谷を見下ろすルーフトップレストランで夕食をとります。「bun cha」、焼き魚、青菜の炒め物など、シンプルなベトナム料理が楽しめます。食事代はほとんどの場合80,000〜150,000 VND（3〜6 USD）です。
4日目 — SapaからHa Giangへ：ループの始まり
Ha Giangループは、ベトナムで最も辺境の地域を巡る300 kmのバイクツーリングコースです。多くの旅行者はバイクとドライバーを2日間雇うか（1日25〜40 USD）、経験者であれば自分でバイクをレンタルします（1日8〜12 USD）。ここでは、より安全で景色や道中に集中できるドライバー付きのプランを想定します。
Sapaから北東へ150 kmドライブし、Ha Giangの町に向かいます（昼食休憩を挟んで4〜5時間）。道はSapaの渓谷からカルスト地形や小さな町を抜けて登り、その後、平坦で乾燥した地形へと開けていきます。Ha Giang省は最北の国境沿いに位置しており、まさに辺境の地といった雰囲気が漂います。
午後早めに到着します。Ha Giang (하장 / 河江 / ハーザン) の町にあるベーシックなホテルにチェックインしましょう（200,000〜400,000 VND / 8〜16 USD）。夕食は近場で済ませます。「hu tieu」（透明なタピオカ麺のスープ）や「banh canh」（タピオカ麺のスープ）が地元の定番です。
夕方早め：町の中心部を散策します。市場、川、いくつかのカフェがあるだけの小さな町です。地元の人々は観光客に慣れていますが、観光客で溢れかえっているわけではありません。明日は長丁場になるので、早めに休みましょう。
画像提供：Martin2035、Wikimedia Commons経由 (CC BY-SA)
5日目 — Ha Giangループ（ハイライト）
この日はループの最大の見せ場です。朝6時に出発し、北側の弧を描くように走ります：Ha Giangの町 → Dong Van → Meo Vac → Yen Minh → Ha Giangの町。総距離：150 km、所要時間：休憩を含めて8〜9時間。
主な立ち寄りスポット：
Dong Van。 尾根に位置する小さな町です。コーヒーや「ca phe sua da (연유커피 / 越南冰咖啡 / ベトナムアイスコーヒー)」（練乳入りアイスコーヒー）で一息つきましょう。もし週末ならサンデーマーケットを歩いてみてください（規模は縮小しつつありますが）。歴史的には家畜や山の産物が売られていた市場で、現在では主に観光客向けになっていますが、その活気は今も健在です。
Meo Vac。 標高が高く、空気がひんやりとしており、カルストの峰々が連なります。町の下にはHmong族の村が広がっています。標識のある道を1〜2時間ほど下って歩いてみましょう。昼食はここの小さなレストランで、シンプルな野菜炒め、ご飯、そしておそらくグリルチキンなどをいただきます。
Yen Minh。 景色としてはやや地味なので、ドライブで通り抜けます。時間と体力があれば、Tham Mong（洞窟の展望台）に立ち寄ってみてください。
名もなき峠たち。 真の美しさは道そのものにあります。Pu San峠やPu Ng峠では、石灰岩とジャングルが織りなす360度のパノラマが広がります。頻繁に車を止め、ゆっくりと下りましょう。奥行きが伝わりにくい写真になるかもしれませんが、それでも目がくらむような絶景をカメラに収めてください。
午後5時までにHa Giangの町に戻ります。曲がりくねった道、薄い空気、そして200 kmに及ぶ険しい山岳風景を堪能した後は、すっかり疲れ果てているはずです。夕食はホテルの近くにあるもので済ませましょう。
夜にまだ体力が残っていれば、Ha Giangのナイトマーケット（午後6時以降に開く小さな屋台街）を訪れ、屋台で売られている「banh chung (반쯩 / 粽子 / バインチュン)」やもち米のロール巻きを食べてみてください。
よくある質問
Mai ChauはHanoiからどのくらい離れていますか？また、どうやって行けばいいですか？
Mai ChauはHanoiから南西へ140 km、車で約3時間の距離にあります。直通列車はないため、ほとんどの旅行者はHanoiからバイクをレンタルするか、専用車を予約するか、乗り合いのミニバスを利用します。1日目に直接到着することで、都会を完全にスキップしてその日の午後に渓谷に入ることができ、ホームステイでの夕食前に午後のトレッキングを楽しむ時間が生まれます。
Mai Chauでのホームステイの実際の料金と含まれる内容を教えてください。
Mai Chauの村でのホームステイは、1泊150,000〜250,000 VND（約6〜10 USD）で、夕食と朝食が含まれています。木造の家に泊まり、しゃがみ式トイレを共有し、家族の手作り料理（通常はもち米に野菜、酸味のあるスープ、そして時折焼き魚）を食べます。外のリゾートではなく村の中に滞在することで、全く異なる体験が得られます。
HanoiからSapaへのスリーパーバスはいつ予約すべきですか？
3日目を丸一日トレッキングに使えるように、Hanoiを午後5時か6時に出発し、深夜0時か1時頃にSapaに到着する便を予約してください。標準的なスリーパーバスのベッドは約350,000 VND（14 USD）です。耳栓と防寒着を持参しましょう。エアコンが非常に冷たく、6時間の乗車中に熟睡できることは滅多にありません。
実用的なアドバイス
帰りのルート： Ha Giangから南へ飛行機で向かうこともできますが（Ha GiangからHanoi (하노이 / 河内 / ハノイ) へのフライトは存在しますが、本数が少なく高価です。車で5時間かけてHanoiに戻り、そこから飛行機に乗る方が現実的です）、または北東のCao Bang省へ進み、さらに長いループを楽しむこともできます。
費用の目安： 5日間の合計は1人あたり約100〜150 USD（ホームステイ、スリーパーバス、ガイド代、バイク、食事、ホテル）です。Hanoiへの往復航空券やベトナム国内の航空券は含まれません。
ベストシーズン： 9月〜11月（涼しく晴天）または3月〜4月（春の花が咲き、暖かいが猛暑ではない）。6月〜8月（高温多湿）と12月〜2月（寒く、Sapaでは霧で景色が見えない）は避けた方が無難です。
最終更新 · May 29, 2026 · 独自取材、スポンサーなし。
