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バイクで巡るSapaとHa Giangの5日間:北部山岳地帯ループ | Vietnam Wayfarer
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🇯🇵 Itineraries · north · sapa

バイクで巡るSapaとHa Giangの5日間:北部山岳地帯ループ

棚田、石灰岩のカルスト地形、そして人里離れた少数民族の村々を駆け抜ける北部山岳地帯での5日間のツーリング。Sapaの渓谷やHa Giangループなど、多くの観光客がツアーで訪れる地域を、自分のバイクで巡る旅です。

By the Wayfarer teamMar 12, 20267 min read
Vibrant street in Hanoi featuring locals shopping, motorbikes, and traditional buildings.
↑ Vibrant street in Hanoi featuring locals shopping, motorbikes, and traditional buildings.Photo by Nimit N on Pexels
Tags
#itinerary#sapa#ha giang#motorbike#5 days#northern vietnam#mountains
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Last updated · May 21, 2026 · independently researched, never sponsored.

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    1日目 — Sapa:到着とCat Cat村

    Sapaの町に到着(Hanoiから北西へ380 km。多くのライダーはHanoiで一泊し、午後の雨を避けるために早朝に出発します)。町は標高1,500 mに位置しているため、低地のVietnam(베트남 / 越南 / ベトナム)よりも空気が涼しく、日差しが強く感じられます。町の中心部にあるゲストハウスにチェックインしましょう。Old Sapa HotelやAuberge Sapaは、Wi-Fiが使える中級クラスの宿泊施設です。Cau May通りのショップでバイクをレンタルします(125ccのセミオートマチックで1日250,000〜350,000 VND、マニュアル車ならさらに安くなります)。レンタルショップで手描きの地図をもらいましょう。彼らはGoogleよりも道に詳しいです。

    午後は「Cat Cat村」へ向かいます。舗装された道を約3 km下ったところにあります。Cat CatはMuong Hoa渓谷の斜面に作られた黒「Hmong」族の集落で、ホームステイ先や民芸品の屋台、土産物屋が立ち並んでいますが、滝や棚田へと下っていく散策は本当に心地よいものです。暗くなる前に坂を上って戻り(道が滑りやすくなるため)、Sapaのメイン広場近くの店で「pho」や「bun cha」を食べましょう。ここの食事の多くは観光客向けの割高な価格設定になっており、1杯あたり60,000〜80,000 VNDを目安にしてください。

    2日目 — Sapa:FansipanケーブルカーとMuong Hoa渓谷トレッキング

    朝は早く出発しましょう。Fansipanのケーブルカー(東南アジア本土の最高峰、標高3,143 m)に乗る場合は、前夜のうちにThanh Cong通りにあるオフィスでチケットを予約しておきます(大人往復300,000 VND、ケーブルカーのみの場合は250,000 VND)。ケーブルカーの乗車時間は15分で、午前中の方が景色が澄んで見えます。あるいは、ケーブルカーに乗らずにハイキングをするのも手です。Tonkinese Alpsのトレイルは険しく、往復で6〜8時間かかりますが、5日間のループを回るライダーの多くはこれをスキップします。

    その代わりに、バイクか徒歩でMuong Hoa渓谷へ向かいましょう。Old Church(Sapaの白いコロニアル建築のランドマーク)近くの駐車場にバイクを停め、棚田を抜け、黒Hmong族や赤「Dao」族の村々を通り過ぎながら1.5時間ほど下っていきます。この渓谷はテーマパークではなく、実際に使われている農地です。季節によって、収穫や農作業をしている人々の姿を見ることができます。水を持参し、日焼け止めを塗りましょう。夕方遅くには町に戻ります。夕食はBaguette & Chocolate(メイン広場)が観光客の定番ですが、料理は衛生的でコーヒーも美味しいです(メイン料理で70,000〜120,000 VND)。

    セントポール教会国定史跡

    *画像提供:Anthony22 (talk)。

    オリジナルアップロードはen.wikのAnthony22、Wikimedia Commons経由 (CC BY-SA)*

    3日目 — SapaからHa Giangへ:絶景の移動日

    この日は1日中バイクで走ります。国道4号線や細い道を約160 km進みます。最初の80 kmは人口密集地帯で、Lao Cai省の町々やトラックが行き交います。風景は平坦になります。バイクを良い状態に保ち、防衛運転を心がけてください。バイクの運転手はカーブで見通しが悪くても追い越しをかけることがよくあります。

    Lao Caiの町周辺で給油し、道端の屋台で「banh mi」を買いましょう(15,000〜20,000 VND)。Bao Yenを過ぎると道路状況が良くなります。そこから再び地形が上り坂になり、カルスト石灰岩の地帯に入ります。Ha Giangへ向かう道(国道2号線)は狭くなり、交通量も減ります。両側には石灰岩の峰々がそびえ立ちます。道端の休憩小屋に立ち寄って冷たい水を買い、地元の人たちと会話を楽しんでみてください。

    午後4時までにHa Giangの町に到着します。Nguyen Hue通りかメイン広場周辺のゲストハウスを予約しましょう(1泊250,000〜400,000 VND)。この町はSapa(사파 / 沙坝 / サパ)よりも小さく、観光地化されていません。店やレストランが並ぶメインストリートが1本あるだけです。夕食は地元の食堂で「com tam」(砕き米のご飯)を食べましょう。Ha Giangの食事はSapaよりもシンプルで安価です。Tran Hung Dao通りのナイトマーケットを歩き回って、町の雰囲気を掴んでみてください。

    4日目 — Ha Giangループ:Quan BaからDong Vanへ

    ここからが旅の醍醐味です。Ha Giangループは、国道2号線と県道154号線を巡る300 km以上の周回ルートです。通常、ライダーはこれを2日間に分けて走ります。今日は西半分を走ります。

    早朝(午前6時30分)にHa Giangの町を出発し、国道2号線を北へ向かいます。最初の30 kmは、米、トウモロコシ、キャッサバなどの農地を抜ける平坦な谷あいの道です。Quan Ba(35 km地点)に到着すると、風景が一変します。谷底から突き出た「双子の山」(Nui Doi)は、旅行写真で見たことがあるかもしれない2つの石灰岩のドームです。バイクを停めて散策してみましょう。道は森に覆われた丘へと登っていきます。この区間は最も景色が良く、最も観光客が多い場所です。

    国道2号線をさらにYen Minh(Ha Giang(하장 / 河江 / ハーザン)から70 km)に向かって進みます。道は狭くなり、雲霧林を抜けて登っていきます。Hmong族やTay族の村々を通り過ぎます。どこかの村に立ち寄って昼食をとりましょう。道沿いの小さなレストランで、豚肉の炒め物とご飯が40,000〜50,000 VNDで食べられます。ライディングはテクニカルですが、山のカーブでのバイク操作に慣れていれば危険ではありません。

    Yen Minhからは東へ向かい、Dong Van(さらに40 km)を目指します。風景は乾燥してきます。ここは石灰岩の高原地帯で、木が減り、露出した岩が多くなります。Dong Vanは日曜日に開かれる少数民族の市場で有名な小さな市場町です(日曜日に滞在する場合は早めに到着しましょう)。市場近くのゲストハウスにチェックインします。家族経営のレストランで食事をしましょう。Dong Vanは農村部であり、動物を丸ごと消費するため、内臓肉(レバー、胃、腸)を使った料理が多くなります。もし苦手であれば、鶏肉とご飯を注文してください。

    TTTM Sapa Prague 南口

    画像提供:Martin2035、Wikimedia Commons経由 (CC BY-SA)

    5日目 — Ha Giangループ:Ma Pi Leng峠とHa Giangの町への帰還

    今日でループを完走します。Dong Vanを早く出発し、県道154号線を南下してMeo Vac(35 km)へ向かいます。Meo Vacは丘の中腹にあり、眼下にはRed Riverの谷のパノラマが広がります。Dong Vanよりも観光客が少なく、より孤立した雰囲気があります。小さな店に立ち寄って昼食をとりましょう。

    Meo Vacからは西へ向かい、「Ma Pi Leng峠」(標高1,850 m)を越えます。ここはループの最高地点であり、Vietnamで最も美しいバイクの峠としばしば称されます。道はヘアピンカーブと断崖絶壁を伴って山肌にへばりついています。ゆっくりと走り、自分の車線を守ってください。眼下にはRed Riverの谷が広がります。混雑しておらず、本当に息を呑むような絶景です。峠の展望台(スナックや「ca phe sua da」を売る道端の店が目印)で立ち止まり、散策してみましょう。

    峠からは、さらにHmong族の村々を通り抜けながら、Ha Giangの町に向かって40 km下ります。ところどころ道が荒れていますが、走行は可能です。夕方遅くにはHa Giangに到着します。レンタルショップにバイクを返却して休憩しましょう。夕方のフライトやHanoi行きのバスに乗る場合は、早めの夕食を済ませて出発します。一泊する場合は、再びナイトマーケットを散策してゆっくり休んでください。

    よくある質問

    SapaはHanoiからどのくらい離れていますか?また、どのように行くべきですか?

    SapaはHanoiの北西380 kmに位置しています。多くのライダーはまずHanoiで一泊し、午後の雨を避けるために早朝に出発します。町は標高1,500 mにあり、低地のVietnamよりも空気が著しく涼しく感じられます。Sapaに着いたら、Cau May通りのショップで125ccのセミオートマチックバイクを1日250,000〜350,000 VNDでレンタルしましょう。

    Sapaでのバイクのレンタル料金と、Fansipanケーブルカーの乗車料金はいくらですか?

    Cau May通りでのバイクレンタルは、125ccのセミオートマチックで1日250,000〜350,000 VND、マニュアル車ならさらに安くなります。東南アジア本土の最高峰である標高3,143 mに到達するFansipanケーブルカーは、往復300,000 VND、ケーブルカーのみの場合は250,000 VNDです。前夜のうちにThanh Cong通りのオフィスでチケットを予約しておきましょう。午前中に乗車すると最も澄んだ景色が楽しめます。

    1日でHa Giangに到着するには、いつSapaを出発すべきですか?

    午後4時までに到着できるよう、Sapaを早めに出発して、国道4号線や細い道を経由する約160 kmのHa Giangへの移動を完了させましょう。Lao Cai省を抜ける最初の80 kmは、トラックの交通量が非常に多いです。Lao Caiの町で給油し、15,000〜20,000 VNDでbanh miを買いましょう。Bao Yenを過ぎると道は狭くなり交通量も減り、両側に石灰岩のカルストの峰々がそびえ立ち始めます。

    実用的なアドバイス

    国際運転免許証またはVietnamのバイク免許証(あるいは自国の免許証の英語の公証コピー)を持参してください。厳密には必須ですが、短期レンタルの観光客に対して厳格に適用されることは稀です。それでも必ず携帯しましょう。ヘルメット、グローブ、丈夫な靴は絶対に欠かせません。道路状況は良いですが狭いため、防衛運転を心がけ、Vietnamのドライバーはウインカーを出さずに追い越しをするものと考えてください。ガソリン代は1リットルあたり約30,000 VNDです。特にハイシーズン(9月〜11月)に旅行する場合は、1〜2日前にゲストハウスを予約しておきましょう。雨具も持参してください。乾季であっても、山の天気は変わりやすいです。