多くの人はVinh Long省と聞くと、果樹園、水上マーケット、狭い運河を進むサンパン船など、川の生活を連想します。しかし、現在この省にはかつてのTra Vinhの海岸線が含まれており、それに伴い、デルタ地帯の茶色い水路とは別世界のように感じられる、East Sea（東海）に面した砂浜、Bai Bien My Longが存在します。
ここはリゾートビーチではありません。週末になると地元の家族連れがクーラーボックスに食べ物を詰めてやって来て、子供たちが砂浜を追いかけ合い、海岸沿いのシーフード小屋には英語のメニューすら用意されていない、そんな場所です。もしそれが魅力的に聞こえるなら、この先を読み進めてください。
どんな場所か
Bai Bien My Longは、かつてTra Vinh省だったMy Long Namコミューン地域に位置し、2025年の行政合併により拡大したVinh Long省の一部となりました。このビーチは、メコン川の堆積物が海と交わる、平坦で広大な海岸線に沿って続いています。砂は白というより黄金色を帯びた茶色です。ここはPhu Quocではなく、Mekong Delta (메콩 델타 / 湄公河三角洲 / メコンデルタ)なのです。そして雨季には、水が濁った緑色になる傾向があります。
このビーチは、何十年もの間、Tra VinhやVinh Longの地元住民にとって週末の行楽地となってきました。アクセス道路沿いには、こぢんまりとした遊歩道、いくつかのシーフードレストラン、そして少数のゲストハウスが並んでいます。開発はゆっくりと小規模に進められており、それこそがこの場所が今もなお独自の個性を保っている理由です。
なぜ旅行者はここを訪れるのか
正直なところ、ここを訪れる外国人観光客は多くありません。しかし、それも魅力の一つです。Bai Bien My Longは、ベトナムの家族が実際にどのようにビーチでの休日を過ごしているかを垣間見せてくれます。インスタ映えするプールクラブも、観光客向けの価格設定のカクテルもありません。安くて美味しいシーフードを食べ、平日の誰もいない砂浜を歩き、Mekong Deltaのあまり知られていない海岸の端を体験するためにここへ来るのです。
Vinh Long、Can Tho、Ben Treなど、南部のメコン地域を長期間かけて巡る人にとって、My Longでの1泊を追加することは、川と果樹園ばかりのルーティンに変化をもたらす良いアクセントになります。
ベストシーズン
11月から4月にかけての乾季が訪問のチャンスです。12月から2月は最も快適に過ごせる時期で、湿度が低く、午後の嵐の可能性も低く、水も（相対的に言えば）最も澄んでいます。平日は週末に比べて著しく静かです。
できれば6月から10月は避けてください。大雨で道路の所々が泥だらけになり、海は雨水で荒れて茶色く濁り、ビーチフロントの屋台のいくつかは閉まるか営業時間を短縮します。ベトナムの祝日、特にTetや6〜7月の夏の週末には、SaigonやCan Tho (껀터 / 芹苴 / カントー)から大勢の人が押し寄せるため、この時期は事前に宿泊施設を予約しておきましょう。
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アクセス方法
最寄りの主要都市であるCan Thoから、My Longは東へ約100 kmの距離にあります。国道54号線と省道を経由し、バイクや専用車で約2.5時間かかります。ビーチへの直行バスはありませんが、Can ThoからかつてのTra Vinh市内中心部までバス（約80,000〜100,000 VND、2時間）に乗り、そこからMy Longまでの残り35 kmを地元の「xe om」（バイクタクシー）を雇って向かうことができます（約100,000〜150,000 VND）。
**Saigon (사이공 / 西贡 / サイゴン)**からは約200 km、車で4時間ほどの距離です。ほとんどの旅行者は、都市からの単独の日帰り旅行にするのではなく、Mekong Deltaを広く巡るロードトリップの一部としてここを訪れます。
省都であるVinh Long市から来る場合は、南東へ約65 kmの距離です。ルートや道中でいくつのフルーツ屋台に立ち寄るかにもよりますが、バイクで約1.5〜2時間かかります。
おすすめの過ごし方
干潮時のビーチを散歩する
干潮時には干潟が遠くまで広がり、地元の人々が露出した砂浜でアサリやカニを捕まえています。彼らに混ざってみるのもよし、ただ散歩するのもよし。ビーチが最も広く、最も興味深い景色を見せてくれるのは、朝8時前の早朝です。
ビーチフロントの屋台でシーフードを食べる
ビーチへ向かう道路沿いには、オープンエアのシーフード店が立ち並んでいます。店先の水槽やバケツの中で新鮮そうなものを指差して注文しましょう。焼きハマグリ、蒸しガニ、エビのタマリンド炒めなどがおすすめです。注文内容にもよりますが、2人分のシーフードのご馳走で約200,000〜400,000 VNDです。ほとんどの場所で現金のみの支払いです。
ハンモックを借りて何もしない
ビーチサイドの屋台の中には、茅葺き屋根の下のハンモックスペースを20,000〜30,000 VNDで貸し出しているところもあります。本を持参しましょう。ここのゆったりとしたペースは、予定を詰め込む必要のない人々に最高の時間を与えてくれます。
近くのクメール寺院を訪れる
かつてのTra Vinh地域は、Mekong Deltaで最もクメール人コミュニティが集中している場所の一つです。My Longから半径20 km以内に、装飾が施されたクメール寺院がいくつかあります。Ang PagodaとHang Pagodaは、その中でも特に目を引く寺院で、色鮮やかで静かであり、通常は他の観光客の姿もありません。
ココナッツ林をサイクリングする
海岸から内陸に向かう道は、鬱蒼としたココナッツヤシのプランテーションを抜けていきます。もしゲストハウスに自転車があれば（多くの場所にあります）、暑くなる前の朝に木立の中を走るのは、ここでできる最高のアクティビティの一つです。
食事スポット
ビーチフロントのシーフード屋台以外では、「bun nuoc leo」を探してみてください。これは魚介ベースのスープに雷魚とローストポークが入ったクメールの影響を受けた麺料理で、デルタ地帯のこの地域以外では簡単には見つからない郷土の特産品です。カニ入りの「[Banh canh](/posts/banh-canh-vietnam (베트남 / 越南 / ベトナム)-thick-noodle-soup)」も地元の定番で、町へ向かう幹線道路沿いの小さな路面店で、とろみのあるでんぷん質のスープで提供されます。
甘いものが欲しければ、この地域のココナッツキャンディーやココナッツベースのデザートが本物です。Saigonで売られているような観光客向けのパッケージ品ではありません。
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宿泊施設
宿泊施設は基本的なものです。ビーチ近くにある少数のゲストハウス（「nha nghi」）では、エアコンと温水シャワー付きの清潔な部屋が1泊200,000〜400,000 VNDで泊まれます。英語を話すスタッフやオンライン予約は期待しないでください。ここは現地に行って直接尋ねるか、ベトナム語を話せる友人に事前に電話してもらう領域です。
より快適さを求めるなら、かつてのTra Vinh市内中心部（35 km離れた場所）に滞在しましょう。そこには適切なアメニティを備えた400,000〜800,000 VNDの価格帯の部屋を提供する中級ホテルがいくつかあります。しっかりとした拠点が欲しい場合は、Can Thoにホテルからホステルまであらゆる種類の宿泊施設が揃っています。
地元民が教える実用的なヒント
- 現金を持参する。 ビーチにはATMがなく、カード決済も存在しません。Tra Vinhの町やVinh Long市で現金を準備しておきましょう。
- 日焼け止めは自分で用意する。 ビーチにコンビニはありません。必要なものは荷物に入れておきましょう。
- 水は泳げるが、透き通ってはいない。 Lang CoやDa Nangのようなベトナム中部のビーチではなく、Mekong Deltaの海岸線であることを前提に期待値を設定してください。
- ベトナム語が非常に役立つ。 基本的なフレーズだけでも大いに役立ちます。Google翻訳のカメラモードをバックアップとして活用しましょう。
- Tra VinhやCan Thoからの**バイクレンタル**が最も柔軟な移動手段です（1日150,000〜200,000 VND）。道は平坦で走りやすいです。
避けるべきよくある間違い
ビーチリゾートの体験を期待して来ないでください。ラウンジャーも、カクテルバーも、組織化されたウォータースポーツもありません。ここはローカルなビーチであり、それを楽しむということは、その条件を受け入れるということです。
Saigonからの日帰り旅行にしようとしないでください。日帰りで往復するには運転時間が長すぎ、疲労困憊するだけです。代わりに、Can Tho、Ben Tre、またはVinh Long市を経由する、より広域なMekong Delta周遊ルートに組み込んでください。
内陸側をスキップしないでください。My Long周辺のクメール寺院、ココナッツ林、そして川の生活は、ビーチそのものと同じくらい訪れる価値のある理由です。
最終更新 · May 29, 2026 · 独自取材、スポンサーなし。
